1樓：匿名使用者
首先沒目標，沒希望，沒壓力。還有可能營養不良
無論睡多久，白天還是困的不行，沒精神
2樓：匿名使用者
你好，晚上要注來意休息自時間，平時要堅持多
bai運動，日常性生活不可太du頻繁。
推薦作zhi息時間為：
夏季dao 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人體警覺處於下降期，此時小睡片刻有助於恢復精神，有利於工作、學習和身體健康。
一般睡多長才好？
各年齡最佳睡眠時間，如下：
新生兒 20小時
嬰兒 14-15小時
學前兒童 12小時
小學生 10小時
中學生 9小時
大學生 8小時
** 8小時
老人 6-7小時 太長太短都不好，以7至8個小時為宜!
同時要根據季節調整長短，夏季夜短就少睡點，冬季夜長又冷就多睡點!夏天睡7~8個小時，冬天睡8~9個小時!少年幼兒在此基礎上增加1~3小時，老年人則減少1~3小時。
希望能夠幫到你。
每天不管睡了多久還是很困為什麼？
3樓：匿名使用者
睡過度也不行的 最好時間是八小時 還有最好鍛鍊一下身體 身體太差 睡眠也會不好 精力不好 所以困
4樓：匿名使用者
多做這運動，或者早上喝少許鹽水
整天沒精神想睡覺，我整天沒精神 想睡覺 怎麼辦
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為什麼整天都沒精神沒力氣，整天感覺整個人都好累，沒什麼精神，怎麼回事
這是為什麼呢？年輕人應該有朝氣！我有的時候會無聊！也許你也和我一樣，偶爾無聊！找到事情去做！找到目標！不然就認認真真的談戀愛好了 莫非有吸菸或喝酒,或者是營養不夠,早餐不吃,貧血啥的,睡眠不足,電腦電視看多了,夜生活等. 有好幾種情況，可能是缺維生素，也可能是缺乏鍛鍊。有的時候心情也能影響狀態 整天...