1樓：來自徽州古城體貼的柳樹
因為太壓抑了，你的心理選擇逃避，選擇放棄，睡覺後就可以什麼都不管，什麼都不想，什麼都不做。
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
2樓：同素芹鄂丁
太壓抑了。
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
3樓：匿名使用者
不是什麼大毛病,可能就是有點逃避心理!
睡覺醒後會不會感覺好多了?如果是這樣,這真是個值得推廣的好辦法!因為,任何傷心難過,隨著時間推移都會成為過去!
與其為一定會過去的事情傷心難過,不如讓這個過程空白掉!對身體有好處啊!
4樓：二級心理諮詢師
因為你睡覺就不那麼難受了
5樓：歷史不是這樣的
心臟病的一種、嚴重時睡幾天、十幾天的都有、
最近情緒低落煩躁抑鬱總想睡覺是怎麼回事
6樓：匿名使用者
情緒不好是容易睡覺的，
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理內的感受，您或許會容發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
7樓：匿名使用者
能睡覺也是一件好事 要是難過的睡不著 那才痛苦呢
8樓：
當我們走向枝繁葉茂的五月
9樓：茲爐汝擁聘
有可能就是最近壓力大，煩心事多，所以壓抑有些失眠，凡事不要想太多，保持一個平穩的心態，每天做適量運動，更容易入睡。另外，最好可以睡前喝一杯眠夢香，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
為什麼一上課就想睡覺，人為什麼一吃飽就想睡覺
擴大會澈聊 睡眠不足 晚上睡眠不足第二天上課就很容易犯困睡覺。導致睡眠不足的因素有 作息時間不規律 睡眠質量不好。睡眠不足特別影響學習,在學校大部分的時間都是在上課,如果上課效率不高的話,學習成績很難上去。同學們一定要努力改善這種情況。睡眠時間不足的同學要改變自己晚睡的習慣,養成良好的作息 璩暖夢 ...
為什麼一看書就想睡覺，一看書就想睡覺怎麼辦
蛋涼 從心理學的角度分析 這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支援，多次反覆以後學習與睡覺兩種無關...
上班想睡覺怎麼辦，早上一上班就想睡覺，到底怎麼回事
甘肅萬通技工學校 可能是你太無聊了，找點有趣的事調解一下。 堅持到下班補一下瞌睡吧。在辦公室睡覺被人看到不是件好事。實在忍不住就去廁所洗把臉吧 上班想睡覺怎麼辦？ 瀋陽中亞研究所 要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩 辛辣 刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多...