1樓：菠菜姐
生命在於運動，首先經常運動，可以讓人身體健康，其次長期堅持運動，可以磨練人的意志讓人面對難題的時候更加堅韌。
參加體育鍛煉可以開闊眼界,探索種種新鮮事物,豐富人的心理活動,提高觀察力、思考力、記憶力、注意力,以及處理意外事故和臨場的適應力,獲得更豐富的知識、技術、技能,在成功中顯示出才能。比如善待他人的態度,在困難面前勇敢、自信的氣魄,和謙虛、熱情、積極向上的風格。在長期體育鍛煉中會逐漸形成較為穩定的興趣、能力、氣質,形成特有的性格。
2樓：醉氿厝葒顏
健壯的體魄、發達的肌肉、勻稱的體型是每個人追求的東西。
人體是最美的。
你的勻稱體型、健康的形象會在不知不覺中散發出來，滲透於你的工作、學習和交際中，對周圍的人產生良好的印象。
一般來說，健康、勻稱的人舉手投足都會比較自信。很難想像，一個駝背、**鬆弛的人會如何相信自己，會如何讓別人相信自己。
關於性格，由於強健的體魄，你會覺得你自己能做的事情很多，會有優越感，能承受的壓力也更大，因此你也會更堅強，更**。
3樓：匿名使用者
你可以選一樣你比較感興趣的體育專案來進行鍛鍊，要知道，氣質與性格是在無形之中所養成的，加油
4樓：匿名使用者
勸你去學太極拳~~~我學了2個月就有很好的效果~~主要使人的性格~耐心~體質加強~~
5樓：暮野清風加強版
習慣成自然。努力吧，朋友。
如何科學安排運動鍛鍊，如何科學體育鍛煉
運動用品鑑定 科學安排運動鍛鍊應遵循的基本原則 一 秩序漸進原則 體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大 由易到難 由簡到繁，逐漸進行。二 全面發展原則 在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。三 區別對待原則 體育鍛煉時，還要根據每個鍛鍊者的年齡 性別 愛...
求科學的體育鍛煉方法，求一個科學的體育鍛煉方法
體能是一切的基礎！沒對啞鈴吧 家庭啞鈴訓練計劃 1熱身運動 大約10分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。隨意選擇 跳繩 跑步 爬樓梯 蹲下起立等 2力量運動 第一天，目標肌肉 胸，動作 平板啞鈴飛鳥6組x8個 平板啞鈴臥推5組x8個 俯臥撐 6組x用盡全力 第二天，目標肌肉 背，動作 單臂啞鈴划船7...
如何加強中學生體育鍛煉
土不子亥子林 堅持每天做仰臥起坐，俯臥撐。潤許可以跑跑步 剛開始要有個度。一點一點增加 長期下來。不用說了吧。祝願你！能夠成功。對身體是有益無害的 mrc虎 其實比較簡單 多遠動 同時多吃一些熱量比較高的食物 巧克力 還是少吃哦 中學生只能強行規定自己了每天到點就去鍛鍊了。鍛鍊的方式可以跑跳結合。並...