1樓：
1、每天午睡，有益心臟。
研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。午睡45分鐘還能降低血壓。專家認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。
2、在12-13點間午睡，避免體重增加。
有研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5-7個小時的人比那些每晚睡眠7-9個小時的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12-13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。
3、沒有床也要打個盹，有助女性健康。
調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的**激素水平只相當於15歲的男孩。
**激素水平下降會降低性慾和在性生活中的「操作能力」。睡眠和性生活一樣，不一定非要侷限在床榻上。人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。
如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。
4、睡10分鐘，提高記憶力和創造性。
睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。研究發現，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。有研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。
但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60-90分鐘的長時間午睡。
2樓：好好學習14哦
您好，中午不睡覺最多下午沒精神而已，後果不嚴重的哦。
3樓：房覓翠
我晚上睡覺白天不睡覺
中午不睡覺，有什麼危害嗎？
4樓：
沒有危害，個人習慣而已，可以讓下午不那麼困罷了，集中精力幹自己想幹的事。但有的人中午不睡覺卻賊精神。
5樓：訾鳳憶槿
醫學表明中午睡15到30分鐘是可以有效的預防腦栓。可以有效的預防心腦疾病。如果不睡的話沒有什麼大的危害，但是也沒有什麼別的好處。
6樓：
中午不睡覺啊，沒什麼危害的，這只是人的一個習慣
7樓：彌伯尚憐晴
中午不睡覺沒怎麼樣的。一向不睡的睡了下午會很困
反而不睡會精神
一向都睡的就相反
8樓：趙楚行和正
不睡覺也沒有什麼，就是有的人不睡覺，下午工作時候會感到沒精神，
午休後會感到體力倍增，精神充足。
中午不睡覺有害處嗎 每天中午不睡午覺有什麼危害嗎？
沒什麼壞處 但是感覺想睡的話還是睡下。午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動 大中小學生 體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。其實午睡還是好的。建議拉。睡吧。中午睡一下午覺對你下午的工作和學習都有所幫助。因為，在你上午的緊張學習和工作中，你...
不睡午覺會怎樣，如果中午不睡覺會對身體有什麼的影響？
不睡午覺下午會覺得很累，很沒精神，對身體發育倒是沒什麼影響，你現在沒有這個習慣只是現在不覺得累！沒有什麼壞處 睡覺,就是為了休息,假如夜間睡的不夠或者白天比較疲憊的話，睡午覺可以幫助休息，延緩衰老，尤其是腦力工作者,睡午覺對大腦也很有幫助 睡午覺,一般來說，對人體是很有好處的，不睡午覺就得不到這些好...
怎樣才能中午不睡午覺下午依然覺得很精神，每天都睡小時的午覺我覺得好浪費時間，但如果不睡下午沒精
呵呵我和你一樣地 我曾經也為這個問題困擾感覺自己最有資格回答呵呵 以我自己的親身例項來說給你如下建議 1.記住這句話 中午一定不要吃太多！八分飽就行。吃太飽就犯困，不信你試試 為什麼西方人老說咱們中國人老有午睡，怠工？因為咱們與西方人飲食習慣不一樣，國人傳統午餐是正餐，最近西化了，而西方人和香港人都...