1樓：匿名使用者
根據描述的情況目前有便祕的現象，跟平時的不良飲食習慣有一定的關係。
建議用谷益舒來幫助腸道恢復健康，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以順時針進行腹部按摩，促進腸蠕動，幫助排便，養成每天定時排便的好習慣。
大便乾結便祕怎麼辦？是什麼原因
2樓：匿名使用者
大便乾結便祕要多喝水，每天保證2000-3000毫升水攝入，同時早晚喝蜂蜜水，溫水衝開，1-2匙既可。多吃點紅薯、香蕉、火龍果等水果，大便不要時間太長，否則容易得痔瘡。如果這樣還不能緩解大便乾結便祕怎麼辦，那就多喝蜂蜜水，一個星期肯定見效。
積極鍛鍊身體，活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食慾增加，膈肌、腹肌、**肌得到鍛鍊；提高排便動力，預防便祕。經常勞動的農村老年人很少便祕，而懶於活動，養尊處優的城市老年人便祕者較多，說明了這個道理。
另外大便乾結便祕可用中藥同米煮粥吃來預防：
1.紅薯粥 將紅薯半斤洗淨連皮切成小塊，與粳米2-3兩，加水適量煮粥，待粥成時，加白糖適量再煮
二、三沸即可。
2.紫蘇麻仁粥 取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米2兩煮為稀粥食用。老年或產後服用較為適宜。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮搗爛，加粳米1-2兩，水適量，煮粥。待粥成後，兌入
3樓：匿名使用者
大便乾結便祕適當多吃水果蔬菜，多喝蜂蜜水和蔗糖水。大便實在不下，可以應用肥皂頭或鹹菜條納肛，10分鐘後即可以排便。
還有食用利於排便的粥水、糖水，多吃青菜和帶皮水果； 多吃花生、芝麻； 多吃洋蔥、蒜苗、蘿蔔、生黃瓜、果醬等產氣食物； 少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實等不利於排便的食物。 多喝水，多運動，大便乾結便祕怎麼辦
還有一種方法就是喝蜂蜜對大便拉不出來很有用，蜂蜜一定要純很多地方的蜂蜜都不純，喝了不但沒有幫助還有害處，建議去「小陶說蜂蜜網」，很多網友都建議喝這裡的蜂蜜
4樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
5樓：匿名使用者
經常便祕，便祕會引起痔瘡的，每天早上起床，空肚喝一杯熱水。要經常多吃些粗糧，蔬菜水果，豆類，燜米飯的時候多放些豆。黑木耳，黑木耳有助於排便。
每天要多喝幾次水，要達到一小時排尿一次，還有就是每天多運動。每天要養成定時排便的好習慣，每天早上6:00~7:
00大便，沒天都定時大便，一開始有點不適應，沒有便意也要去蹲廁所，七八分鐘沒垃出來先出來，過一會兒再進去垃，有個五六天能養成定時排便的好習慣了，這樣大便幹也能緩解一些
便祕乾結怎麼回事，經常大便乾燥怎麼辦
電氣工程電氣工 建議平時多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃粗纖維蔬菜如芹菜，韭菜保持大便通暢，防止便祕。可用谷益舒改善便祕，每天飯前1包，適量做一些運動，促進胃腸蠕動，平時多吃芝麻油，腹部經常給予按摩，適當進行體育鍛煉，少吃辛辣刺激性的食物。 life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代...
大便乾結便祕怎麼辦？是什麼原因，經常大便乾燥怎麼辦
大便乾結便祕要多喝水，每天保證2000 3000毫升水攝入，同時早晚喝蜂蜜水，溫水衝開，1 2匙既可。多吃點紅薯 香蕉 火龍果等水果，大便不要時間太長，否則容易得痔瘡。如果這樣還不能緩解大便乾結便祕怎麼辦，那就多喝蜂蜜水，一個星期肯定見效。積極鍛鍊身體，活動 活動，大便自通。散步 跑步，作深呼吸運動...
大便出血是什麼會事前幾天有點便祕,但是便祕出血少今天大便出血有點多
可能是痔瘡。鮮紅的話是痔瘡，黑的話，內出血，要檢查。本人前天大便以後出血，前幾天大便比較乾燥也沒休息好，最近兩天大便後出好幾滴血。以前從沒有這樣的症狀 我最近有點便祕.今天排便發現出血了是怎麼回事 眼鏡姐 可能是大便太乾導致的肛裂，建議多喝水，多吃蔬果，也可以多飲用些富含益生菌的東西，酸奶及柿子醋就...