1樓：
經常做噩夢是一種病理的體現，可以去醫院做一個全面的檢查，查出原因，生活中要有積極向上的樂觀態度，不要，已經很壓力過大，凡事想開些，適當的體育鍛煉，良好的作息規律，保證會有一個健康的身體，祝您健康，幸福，，，
2樓：雨汐
可能是你工作壓力比較大，所以會產生不安的心理，繼而會帶到你的夢裡，各種做夢。
當然也可能是其他的原因，比如生活上等等。
要解決的話也很簡單，放輕鬆，釋放自己，多散心多交流多出去走走就會好很多的。
祝你好運。
3樓：雨中獨舞
經常做噩夢主要可能和平時精神因素以及睡眠質量還有工作壓力有很大的關係，其實要學會調理自己的身體和心理，避免過度的緊張，平時避免壓力過大，一定要放鬆心情，才有利於緩解症狀。經常做夢主要是平時壓力過大，過於焦慮，所以才容易引起的，平時要多注意疏導心理，另外就是調理自己的影子...
經常做噩夢是怎麼回事/?
4樓：務桖晴
睡姿要注意 睡覺不要蒙著頭 手不要壓著胸口 身體上 不要有被壓迫著的地方
穿寬鬆的睡衣 晚上睡覺前可以聽些輕** 舒緩情緒
睡前可以喝杯牛奶 對睡眠有幫助
5樓：匿名使用者
你心裡想的事太多了。找個山青水秀又安靜的高地，觀望遠方，舒展你的心
6樓：匿名使用者
心臟不要有壓迫···
老是做噩夢是什麼原因引起的
7樓：厲有福紫冬
夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若不影響睡眠質量就不必在意,噩夢和睡前精神緊張有很大的關係,因此還是建議睡前思想放鬆,不要給自己太大的壓力.
8樓：奮鬥啟程
可能是你平常工作生活學習壓力過大，你要得到放鬆，用腦過度睡前的話，不要想太多的事情，放鬆放鬆，再放鬆嗯，多參加一些娛樂活動，讓自己徹底的放鬆心，生把心事都放下來，不然的話，你睡不踏實，精神狀態更加的不好
最近老是做噩夢，是怎麼回事？
9樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
10樓：匿名使用者
休息不好，胡思亂想，心煩意亂。
最好是敞開心扉找個人聊聊天，不要什麼都悶著。
11樓：齋問兒牧姿
應該是太累了，人累的時候會這樣的。
也可能是火氣比較大，多吃一些凉的東西。
12樓：緣緣緣璐
可以煙供。**有請 喇榮五明佛學院的煙供食子 每天點 一般都會好 我之前噩夢都要嚇得自殺了 點了就好多了 很有用
13樓：你好
可能是你最近的壓力比較大，有一些事情感覺不順心心裡不舒服難受。
14樓：匿名使用者
最近可能太緊張了，好好休息，儘量放鬆思想，還有可以考慮在睡前喝杯熱牛奶
15樓：薛水冬汪揚
你的睡姿不好，晚上睡覺不宜把雙手放在胸部，不宜用來墊頭，不宜抱腳，不宜類似投降的那種睡姿。正確睡姿是平躺雙手放於腰兩側，面朝天花板。像你這種情況一般是姿不當造成神經受力過度和被力壓住所致。
開始我也被這個所困擾著。後來改掉了不良的睡姿就沒了。願你入睡是甜。
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他
或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
16樓：月灬星
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
17樓：薛冰問剛
不要看恐怖片
去外面逛逛
散散心...
18樓：本濡貝清卓
心裡因素…調節睡眠放鬆心情，最好是做自己喜歡的運動，少看電視，因為電視裡的情節會讓你的神經緊張，會把情節帶到腦海裡去…總之心情愉快高興放鬆就行了…
19樓：示怡賴晗雨
可能你心情不好！~導致你睡眠不足！~多夢！~
我想有個好心情應該會好得多！~放鬆下自己的心情！~
20樓：粘韻蘭芷容
有可能是你心裡有壓力
，致使自己晚上做噩夢，或許是自己最近睡眠質量不好，你經常上網麼？長期睡覺不夠就容易造成失眠多夢，體力下降，多補充點有營養的物品，比如雞蛋，每天早上吃一個，每天10半左右睡覺，過一陣就好了
21樓：wjz天天向上
最近比較疲勞吧！沒事的
老是做噩夢是怎麼回事
22樓：道妙錯國源
很可能是睡前思慮過多，或者是休息不好都可能引起。日有所思夜有所夢還是有一定道理的，睡前不要胡思亂想，保證睡眠質量才是避免做噩夢的良藥
23樓：直達頂峰
人在精神緊張，白天生活工作壓力大，在晚上釋放，睡眠姿勢不正確，讓人做夢，做噩夢。消化不良的人也經常做噩夢，另外就是白天看些恐怖片什麼的，晚上就容易做噩夢等等。
24樓：來自天姥山長身玉立 的山核桃
老做惡噩，是不是白天老想事情晚上就作惡夢，不有一句老話嘛日有所思夜有所想，就是你老去想他所以你就愛做夢|你試試白天多去戶外運動，早上早點起床晚上早點睡覺
經常做噩夢是怎麼回事
25樓：大語卯喜
你所說的想醒醒不了，叫也叫不出來。民間叫「鬼壓身」！科學的叫掩住。
這是由於身體勞累過度，導致人在睡眠時，睡眠程度不夠，腦細胞活動過快。但又不能啟用肢體神經中樞（睡眠時肢體神經中樞最先休息，它包括《運動系統、發聲系統》）但是思想是清楚的！因此會又想叫叫不出來，動也動不了的感覺！
噩夢就是在有肢體或是心理生理上的微量變化的條件下,在瞬間活動的那部分腦細胞對這個資訊進行歪曲的分析,進而就形成了我們所說的噩夢.有的時候也因為瞬間通過大腦的資訊急劇增加，或者是資訊受到堵塞以及資訊被短時間遮蔽後，改變了資訊傳送過程中穩定的頻率，同事也改變看腦電波的頻率。形成噩夢。
經常做噩夢是怎麼回事，經常做噩夢是怎麼回事
白天亂七八糟的想多了，還有就是睡覺手壓到肚子了 精良保證每天睡覺時間能達到8小時 不要熬夜 睡前洗個藻 能提高睡眠的品質 為什麼我總是做噩夢 做噩夢是因為你精神壓力大，你處在一種沒有安全感或者壓抑的精神狀態中，到了夢境中就會幻化出一些恐怖的景象，中午睡覺睡眠淺所以你就記住了這些噩夢。找到你精神壓力所...
經常做噩夢是怎麼回事，經常做噩夢，是怎麼回事呢？
經常做噩夢，是怎麼回事呢？1 你好，做夢是每個人都會有的，好夢壞夢不一定。2 壞夢往往是近期有焦慮 擔心，心裡有沒有底，心裡的 石頭 一直壓著，導致淺睡眠的時候意識帶著壓抑不安的情緒進行 活動 形成不好的夢。3 壞夢，好夢都可以和別人說，自己想和誰說取決於和哪個人的關係如何。沒有夢會破掉這樣的事實。...
我經常做噩夢，為什麼我總是做噩夢
你好，一般情況下做夢是一種正常的生理現象,是不需要 的，但如果做太多的夢是影響到睡眠質量的話就需要進行調節。建議睡前儘量不要做過激烈的活動,喝牛奶等安神類食物,在中醫中多夢屬於心脾虛弱,必要時可以嘗試人蔘歸脾丸調節,注意平時的調養,保持心情愉快,避免情緒激動 忌菸酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在...