1樓：匿名使用者
白天亂七八糟的想多了，還有就是睡覺手壓到肚子了
2樓：蹲厠唱情歌
精良保證每天睡覺時間能達到8小時 不要熬夜 睡前洗個藻 能提高睡眠的品質
為什麼我總是做噩夢
3樓：丹建設寧煙
做噩夢是因為你精神壓力大，你處在一種沒有安全感或者壓抑的精神狀態中，到了夢境中就會幻化出一些恐怖的景象，中午睡覺睡眠淺所以你就記住了這些噩夢。找到你精神壓力所在，多跟人傾訴，緩解壓力。平時多看看笑話之類的培養樂觀情緒，心胸要開闊。
另外，中午睡覺最好不要超過1小時，半小時就夠了，也可以減少做夢。
4樓：守亮蔡橋
在心的某個角落有某種壓力存在,要仔細找到它並解決掉.
做噩夢的原因有很多。
其中比較常見的是睡覺的姿勢不正確，例如：手臂壓在胸口，導致心臟壓力過大等等
心理因素則需要適當的放鬆心情，多做一些運動。
有些心理疾病並不是外表開心的人就一定開心，經常憋在心裡的苦悶也會導致做噩夢或者患精神疾病。
5樓：卯竹季午
你好！做夢是人在睡眠
6樓：磨和玉古恩
總是做噩夢
而且想醒也醒不了
也發不出聲音
想喊卻發不出聲音
感覺動不了
很痛苦很害怕
這是怎麼回事呢？
7樓：書布凡邰黎
1、身心過於疲勞；2、身體處於亞健康狀態；3、白天考慮問題過多；4、還有個原因，呵呵，也許做了不該做的事情。
8樓：況玉枝將培
經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
9樓：少振華奈辰
1)現實因素：常言道：「日有所思、夜有所想」，如生活中遇到感情糾葛、驚恐的事件等，就常作惡夢。
惡夢多在精神壓抑性因素解除時發生，如高考剛結束，離婚手續剛辦完，一場官司剛結案等，這時較易發生惡夢。
(2)人格因素：俗話說：「平生不做虧心事，半夜叫門心不驚」。
一個人如果大公無私、行為磊落、與人為善、心情舒暢，自然很少作惡夢。而斤斤計較個人得失、終日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼後怕虎的性格卻偏偏想尋機與虎狼謀合，這種人必然常作惡夢。一些殺人犯、被追捕的逃犯，整夜惡夢不斷，驚魂不定。
一些膽小怕事，生性懦弱的人也容易作惡夢。
(3)藥物因素：以前經常使用利血平作為降血壓藥物，久用此藥會引起抑鬱症，而抑鬱症的早期表現主要是失眠和惡夢。有些藥物(如催眠藥物、中樞興奮藥物)，長期服用突然停止後，一週內眼快動睡眠可明顯增加，甚至可佔到50%左右，此時最易出現惡夢。
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
10樓：本貞怡仇希
最近生活壓力大，學習壓力大，工作壓力大，或是看了些恐怖事物，比如恐怖電影，。恐怖生活瑣事，都會引起長期做惡夢，好好休息幾天，放下手中的事情，睡前好好放鬆，就好多了。
11樓：羊聽雲袁鶯
有時候我也這樣，缺乏安全感吧。努力使自己強大起來，自己給自己安全感。或者去找個能給你安全感的人。
12樓：呂涵桃孔菀
你命犯天煞孤星。無伴終老，噩夢一生！！！
13樓：尉詩桃牟畫
是不是自己最近壓力太大了、、放鬆點，多去和朋友訴說訴說，談談心、、自己心態放好了，
噩夢也會結束的
14樓：儲樹枝稽戌
經常做夢的人的心態比較好一點，可以緩解壓了。不要為經常做噩夢而苦惱，其實經常做噩夢是白天的心裡壓力比較大的緣故
15樓：匿名使用者
一個人要是總是做噩夢，說明。他的大腦不清醒。就算有點緊張，也會。每天晚上做噩夢的。
16樓：耿興解詞
也許你近來想的事情太多了.你試著去放鬆下自己,多出去走走,呼吸下新空氣,不防去藥店買點《珍珠末》來泡水喝,記住;是睡前喝.它可以安神定驚的.
17樓：湛良九婷
樓主你好，睡覺前不要把手放在胸口，或者改變現在的放手的地方。俗話說日有所思夜有所夢，你越做惡夢，越擔心做，而越擔心越容易做，首先要把這件事看作很平常，不就是惡夢嗎，誰沒做過…加油
18樓：哈秀榮苦庚
我也經常做夢，噩夢也經常有，非常影響睡眠，常常休息不好。我想可能是精神壓力大，沒有安全感或者精神壓抑造成的吧，另外睡姿也有影響，注意一下了。
我經常做噩夢怎麼辦?
19樓：藏澤雨泰朝
睡覺時不要被子蓋到胸口處，因為這樣會是胸口悶氣，造成壓力。
還有可以睡前喝杯牛奶聽聽輕**。
最重要的是保持一顆平靜的心。
如果是工作太累了，建議你睡前衝溫水澡,
緩解壓力。
20樓：歐陽康平隨頌
我以前也會呢！所謂日有
思夜有所夢，不過我想如果你心裡想著美好的事情（例如你喜歡的人或是你有成就的事），每天不會無所事事（例如做些有意義的事），這樣大腦不再空虛了。即使作夢也是好夢！
其實，晚上睡覺之前，喝一杯熱鮮奶，這樣有助於睡眠哦。
21樓：馬嵐風裔茹
夢只是夢
平時心理壓力可能大了點
夢是在人潛意識當中的事情
有時候會令你感到很恐懼
甚至都把它當作真實的來看待
其實你完全不用擔心
面對現實生活最重要.
22樓：肖碧春祖醉
做夢應該都是和神經有關係的。你找工作壓力很大，才會總做噩夢。
但是，"夢是預兆"這種說法我覺得是種迷信，只不過你曾經看過鬼片，對蛇也有恐懼，這些讓人不越快的東西存在你的潛意識裡。白天精神緊張，晚上的夢裡就會不自覺的釋放出恐怖的意象。
不要對夢也這麼敏感，找工作已經夠累的了。不要胡思亂想。夢嘛，不過是一場空的而已。
在一個就是睡覺時別把手放在胸口。切記！
23樓：舜惜夢枚千
就是沒有休息好
我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
24樓：蒿可可山華
多運動和呼吸新鮮空氣！精神太虛弱了
25樓：高低槓
經常做噩夢，說明你精神高度緊張或者擔心會發生什麼你不願看到的事。俗話說〃日有所思夜有所夢〃，所以要想不做噩夢，就得從根源上解決：多想想開心的事；多和家人朋友在一起活動活動；睡覺前喝杯牛奶並用熱水泡腳，有助於改善睡眠。
總之，思想上要樂觀點，減少顧慮。
26樓：慎素琴母琴
當你太在意一個人或是一件事的時候，就會經常夢見。我也和你一樣有過！
27樓：漫畫饑荒
噩夢就像壞習慣，你要是聽之任之，這種壞情況就會愈演愈烈。如果這些噩夢困擾了你很久，每一個細節似乎都深深刻在了腦海裡，這時你就要改變噩夢，讓它變成美夢。在紙上寫出你的噩夢，然後將它改編成你想要的、能讓你高興的夢境，只要使噩夢不再讓你害怕。
然後你需要每天都「複習」一下這個美夢，日積月累，用時間加毅力改變你的噩夢。如果經常做噩夢，可以在平時經常問自己「是否在做夢？」，通過這種不斷的暗示，使自己真在做夢時，就可以分辨出夢境與現實。
找出你的噩夢裡所恐懼和害怕的東西，如果是動物之類的，可以逐漸接觸這些東西，比如先看**，然後再接觸實體，慢慢緩解自己對這些事物的緊張心理，從根本上解決問題。求採納
28樓：獨行沒趣
多讀讀金剛經，心經，加強鍛鍊。
29樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢。平時注意適當調節身心，釋放壓力。晚飯後適當的運動，睡前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶。
30樓：匿名使用者
經常做噩夢，可能是壓力太大了，除了放鬆心情，多出去走走看看，多看美好的事物，也可以看中醫調理一下。
31樓：匿名使用者
其實做噩夢都是假的，到了白天不相像害怕的事情就好了
32樓：匿名使用者
經常做夢是由於精神壓力太大或者身體狀況不佳，如果自己能夠排除問題的因素是最好，如果不能排除就需要到醫院就診，聽從醫生的醫囑，及時調理和**
33樓：焉愷万俟惠君
簡單一點看待這個夢，夢境沒有什麼實際上的意義，有時候是最近壓力過大導致的，有的時候是胡思亂想潛意識產生的，沒什麼其他的含義。多參加外界的活動保持適當的運動，讓身心保持健康，放鬆自己的心，給自己疏導別想的太多，夢後就給自己說不過是個夢而已。別去糾結這個夢到底是什麼，沒有意義的，好好珍惜當下的時光做點其他有意義的事情吧，祝願你儘量過的開心點。
34樓：米翔仁文宣
運動太少，還不夠累，少玩遊系。
35樓：柯瑋瀧從雲
可以在睡覺前，在自己的床頭燒幾張用過的郵票，很管用的。
人為什麼會做噩夢？經常做噩夢怎麼辦？
36樓：小池說娛樂
夢是人睡眠時候都會有的情況，每個人都會做夢，好與壞，幾乎什麼夢境都有，更多的是潛意識深層次的喚醒，以前的一些事情，或者一些忘記了的人，都有可能被夢見。不過夢好與壞並不會對身體有太多的負面影響，更多的可能是心理層面的疑慮。一個不做夢的人也是很不正常的，所以並不需要對做夢抱著太多的思慮，即使是做噩夢。
在噩夢很多的情況下，睡眠的質量肯定不是很好，一方面時候心理層面想的事情多，另一方面是內心有些小的「焦慮」情緒。經常做噩夢多就需要考慮最近是不是遇到一些煩心、顧慮、不安的事情了，如果沒有就可以考慮下自己最近的身體有什麼樣的變化，比如食慾不好，感情冷漠等等，這些只是一些外部的條件，內部的條件是心理層面對噩夢多產生了害怕的心理。
按照科學的角度看，如果身體沒有疾病，當時卻噩夢多，考慮的更多的是情緒的波動以及自己對做噩夢的態度是怎麼樣的。
怎麼處理噩夢多的情況？必須要考慮心事時候在，一個人最比較大的痛苦是良心過不去，或者內疚，或者太過於計較。其實這裡只是需要靜下來，修養和思考多一些，怎麼樣讓自己趕走對噩夢的恐懼，就是這麼簡單，心地善良，感恩別人，也寬容別人，其實就是一種渡人渡己的做法。
所以試著放鬆，試著放下對噩夢的關注，迴歸當下生活。
37樓：追求成就美好
人會做噩夢是因為我們的大腦在我們處於睡眠狀態的時候正在運轉。
38樓：女生心事
人做噩夢，可能是因為白天經歷了一些不好的東西，受到了驚嚇。
39樓：小小呂子博
可能是因為人的壓力太大了，再就是受到了驚嚇。
經常做噩夢是怎麼回事，經常做噩夢，是怎麼回事呢？
經常做噩夢，是怎麼回事呢？1 你好，做夢是每個人都會有的，好夢壞夢不一定。2 壞夢往往是近期有焦慮 擔心，心裡有沒有底，心裡的 石頭 一直壓著，導致淺睡眠的時候意識帶著壓抑不安的情緒進行 活動 形成不好的夢。3 壞夢，好夢都可以和別人說，自己想和誰說取決於和哪個人的關係如何。沒有夢會破掉這樣的事實。...
經常做噩夢是什麼回事，經常做噩夢是怎麼回事
經常做噩夢是一種病理的體現，可以去醫院做一個全面的檢查，查出原因，生活中要有積極向上的樂觀態度，不要，已經很壓力過大，凡事想開些，適當的體育鍛煉，良好的作息規律，保證會有一個健康的身體，祝您健康，幸福，可能是你工作壓力比較大，所以會產生不安的心理，繼而會帶到你的夢裡，各種做夢。當然也可能是其他的原因...
經常做噩夢是不是心裡問題，經常做噩夢是不是心理有問題
望樂抑鬱諮詢 你說的太簡單，沒有辦法判斷 滄海浩波 經常做噩夢不是心理有問題，做惡夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。指導意見 一般可以到鍼灸科鍼灸配合按摩 藥物用谷維素...