1樓：
只是巧合而已，之間不會有任何必然聯絡的。
2樓：一生一世
哇 你這個也太神了吧 我還真沒遇到過這種事呢
經常做噩夢感覺很真實怎麼辦？
3樓：匿名使用者
有,我經常是亂七八糟的各種做夢.
4樓：匿名使用者
目前理論認復為噩夢出現原因制如下：
1、日有所思，夜有所夢：因睡前**驚恐電影或**，刺激大腦中形成記憶表象，一旦進入夢境，可出現與此相關的夢境；
2、睡眠習慣：睡姿不正確，如俯臥或壓迫心臟，易出現恐怖噩夢；
3、患病狀態：如發燒、心臟功能欠佳或腦供血不足時，易出現噩夢。晚上做惡夢是一種睡眠障礙，有可能是由於白天時精神過度緊張、壓力過大所引起，要放鬆心情，減輕壓力，必要時可以口服調節神經的藥物，可以口服谷維素、安神補腦液，也可以口服養血清腦顆粒和心神寧片。
5樓：匿名使用者
可能是你人最近太累了，精神力大，所以才會經常做噩夢。你要適當的放鬆心情，這樣會有所改善的。
6樓：匿名使用者
牢記，側著身子睡覺，絕對不會做噩夢。
7樓：魚曉悅
經常做噩夢很可能是壓力過大心情緊張造成的，要注意給自己減壓，放鬆心情，就會有所改變。
為什麼老是做噩夢，該怎麼辦？
8樓：漫畫饑荒
噩夢就像壞習慣，你要是聽之任之，這種壞情況就會愈演愈烈。如果這些噩夢困擾了你很久，每一個細節似乎都深深刻在了腦海裡，這時你就要改變噩夢，讓它變成美夢。在紙上寫出你的噩夢，然後將它改編成你想要的、能讓你高興的夢境，只要使噩夢不再讓你害怕。
然後你需要每天都“複習”一下這個美夢，日積月累，用時間加毅力改變你的噩夢。如果經常做噩夢，可以在平時經常問自己“是否在做夢？”，通過這種不斷的暗示，使自己真在做夢時，就可以分辨出夢境與現實。
找出你的噩夢裡所恐懼和害怕的東西，如果是動物之類的，可以逐漸接觸這些東西，比如先看**，然後再接觸實體，慢慢緩解自己對這些事物的緊張心理，從根本上解決問題。求採納
晚上做惡夢怎麼辦？
9樓：針秋靈裔彩
夢魘即是指惡夢。就“魘”字而言，許慎在《說文解字》中言：“魘，夢驚也。
”《字苑》釋為“眠內不祥也。”《廣韻》乾脆直釋為“惡夢。”常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。
這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲於股掌之上；或被窮凶極惡之人，飢腸轆轆之獸窮追不捨；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，彷彿被什麼東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終於清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。
有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。
惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。
這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，於是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢裡想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。
從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以**的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便“藉助”惡夢而盡情“表現”。
韓愈在《遊湘西寺》一詩中雲：“猶疑在波濤，怵惕成夢魘。”可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。
現代心理學家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關，這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產生惡夢。
10樓：宿友定芫
晚上做惡夢怎麼辦？。。。。。。。。。。。。。。。。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
11樓：五天驕
作夢是睡眠的一種正常現象，但如果睡眠很淺，起床後覺得沒睡熟，可睡覺就惡夢不斷，就是神經衰弱了。也有人入睡困難，多夢易醒，夜間興奮難眠，整天頭昏腦脹、耳鳴健忘。此症可用食療和藥膳調治。
12樓：仙頤多尋巧
應該有點神經衰弱，建議增加體育鍛煉，合理飲食，同時口服點藥物：谷維素加舒心顆粒
13樓：粟筠項奇思
不要害怕，也不要不敢睡覺，逃避恐懼只會讓你一直恐懼。認真看下你到底做的是什麼夢。有時候夢會傳達人身體的一些情況，身體不好的預示會出現在夢裡。
也有可能是以前一直不在意的一些東西，在潛意識的作用下出現在夢裡。請你自己認真分析下，揭開自己的心結就好了、
14樓：山暮東郭美麗
在睡前不要胡思亂想，儘量早睡，睡前喝杯牛奶，如果真的很嚴重建議去醫院檢查下，是不是有精神狀況。
15樓：泰燦融朗麗
睡前用溫水泡泡腳，喝點牛奶。
只要不是經常的，沒什麼大問題。一般都會有著種情況發生的。
16樓：郯安陽郝北
證明你腦子裡想的東西太多，思想太重，要找個方式放鬆。。
如去找個適合自己的運動，好好讓自己身體累累，活動活動身體的細胞，困了乏了就會不知不覺就睡了；
最好找一個好朋友一起運動，一起聊天，一起收穫，一起感覺彼此對方的心。。
選擇自己最好的方式，給自己的大腦和心靈放假放鬆做個深呼吸
17樓：許源鄲耘濤
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
18樓：百宜羿沛若
我也經常做惡夢,大概是身體虛,疲勞的原因.
19樓：黃逸代霞綺
別想太多去多人的地方，晚點睡或在家做運動或看書，累了就不會想了！
20樓：端木秀梅用婉
1.睡覺之前聽些**。
2.睡覺時不要把收放在胸口。
3.被子不要蓋住頭
4.睡覺之前不要看書
希望對你有用，可以安安穩穩睡個好覺！！
21樓：那拉維運平寅
做惡夢很正常
人一天晚上要做7.8個
你只是記得起床前的那一兩個，可能是你太敏感和緊張了，放鬆自己的心情。如果真的困擾自己可以去相關的心理門診看看。
請睡覺時側睡。別用手壓住心口，請把腳伸平，不一定要月多直，枕頭請別用太軟的，要用能受點力的，比如床單疊起來也可。但別用凹凸不平的那種。
睡前聽聽輕**，放鬆放鬆，別緊張，還注意開窗使空氣流通，不能全封閉。
22樓：安潤革盼翠
大腦還未放鬆,聽聽歌,有助大腦放鬆
23樓：胥懌宗欣躍
睡覺時手不要放在胸口上
24樓：浦聽荷江盼
有兩個原因:一、可能是睡覺姿勢不對，如果把手放在胸前，晚上必定做惡夢，這是眾所周知的，我昨晚也是沒注意，被惡夢嚇著了，呵呵。。。。二、如果晚餐吃的多了，也會做夢，因為晚上除了胃在正常運動外，其它臟器官都處於休息狀態，胃腸不斷地蠕動，會導致周圍的神經細胞跟著一起活躍，所有的神經血細胞又是受大腦控制，所以大腦也會處於興奮狀態，勢必晚上就會休息不好，常常做夢。。。。
如果是這原因之一的話，希望你多多注意，有個好的睡眠啦。。。。
25樓：成士恩線甲
都說，日有所思夜有所夢，可能是白天的時候有人給你講些什麼不太好的東西吧？睡前最好看看開心劇什麼，快樂大本營之類的娛樂節目也挺好的。
還有就是，你最近比較勞累，精神壓力比較大，導致你夜間精神也處於緊張狀態不能好好休息，這樣也容易做惡夢。這種情況下最好就是放鬆自己了，給自己減減壓。
當然，你可以通過口服安神藥物來達到不做惡夢的目的，只是不太建議用，畢竟是藥三分毒。你可以改善一下你的枕頭，或是加點安神的草藥穀殼什麼的也不錯。
平常要大膽一點，被別人突襲了也不要有被嚇到的表現，這樣你做惡夢的時候就沒那麼害怕了。
26樓：暨雪莘北嘉
你是不開考零蛋了
日有所思
夜有所夢
總做噩夢怎麼辦？
27樓：系昕度高韻
-睜著眼睛
千萬不要睡覺``
28樓：燕寄靈忻野
首先，晚飯不要吃得很飽並且睡之前不要吃東西。然後不要胡思亂想，最好不要一個人總呆著。最後建議你早睡早起，鍛鍊身體。這樣應該就可以了。
29樓：饒書公鴻軒
惡夢多數是因為腎陽不足，多吃點溫補腎陽的東西會有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。心理因素也是很重要的原因，比如說壓力過大，如果是心理問題，那還要靠自己排解，多想些開心的事，看喜劇電影！睡前的4小時不要做太激烈的運動。
不要因為害怕而越害怕，特別是入睡前總是想自己會做惡夢，那會形成心理暗示，你睡了以後做惡夢的機率會更高。
還有我覺得你太在意周圍的人了
你應該更加自信一點的
其實人活著有時真的難免被人說的
你看誰沒有缺點呢
我希望你可以在睡前喝杯牛奶別想太多
好好睡覺
其實你想啊
別人說你就是證明你
讓人嫉妒的地方啊加油樓
30樓：雍晴雪敏鵬
睡覺之前，多看看讓你愉快的動畫片，困到一定程度再去睡覺，睡覺之前別胡思亂想，然後再建議你買一個毛茸茸的大玩具抱著睡，就不會做噩夢了。越是自己害怕做噩夢才會越做噩夢的，你要使自己在睡覺前保持一個開心的心境！
31樓：巴奕仇問蕊
恐怖電影看多了要！！我最近天天看柯南呢！也沒有啊！不要想一些可怕的事情就好啦~！！~
32樓：井甘集林楠
放鬆點你想的事情太多拉吧
33樓：舒濟定鹹英
做噩夢的時候給我打個**就好勒```
34樓：施文玉仉女
同志啊，寒假啦，出去散散心咯。
對了，過晚得睡或者睡前有短促的劇烈運動會導致噩夢。
請睡前一定放輕鬆。可以聽些舒緩的**（個人就是這樣，工作壓力太大，很有效，第二天精神很飽滿）謝。
晚上睡覺總是做噩夢驚醒怎麼辦，經常做惡夢，老是半睡半醒睡不踏實怎麼辦？
吃雞老神仙 你可以睡前喝一些比較養神的東西，比如牛奶之類的，還可以在睡前做一些運動，然後去洗個澡，讓自己的更心放鬆下來，在你睡著的時候，你的思維就會比較平穩，不會去做一些奇奇怪怪的夢了 我就屬於那種晚上睡覺總是做噩夢驚醒的人，然後醒來後又睡不著導致第二天上班沒精神，我覺得主要的原因是最近腦子裡面裝的...
天天做惡夢怎麼辦，幾乎每天做噩夢，怎麼回事
你的心理壓力太重了,注意睡覺時不要將手放在胸口上.因為那樣給你的壓力會更大.還有儘量不要看恐怖片,不要到一些比較恐怖的場合去,注意勞逸結合.最後祝你早日走出困境 請睡覺時側睡。別用手壓住心口，請把腳伸平，不一定要月多直，枕頭請別用太軟的，要用能受點力的，比如床單疊起來也可。但別用凹凸不平的那種。睡前...
晚上做惡夢被嚇醒是什麼樣的感覺，經常做噩夢被嚇醒怎麼辦
尹朶月 如果你一個人，比如我現在，被嚇醒之後好睏但是依舊不敢睡睡不著。如果你不是一個人，並且還是特別讓你安心的人，那你其實是幸福的。哪怕只是有一個人能安慰你幾句話或者有個人能讓你這時候想並且能給他打 你就是很幸福的。 影子 我屬於只要睡著基本上就會做夢的型別，時不時有做到很嚇人的夢，然後就感覺心臟超...