1樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
2樓：狐仙兒琵琶
沒什麼的，放輕鬆，很快就忘了。
3樓：張章老師
教你一個方法。
如果你覺得做了不好的夢，這個夢讓你醒來之後還心有餘悸，心慌慌的，就在一張紙上寫上這四句話：
夜夢不詳。掛在西牆。
太陽一照。化為吉祥。
然後將這張紙貼在家裡西邊的牆上（**的太陽照射射到你家方便的牆邊就貼在**），這樣早晨太陽出來的時候，可以照到那堵牆上，照到那張紙上。
很靈的。因為我和我周圍的朋友一直用這個方法化解不好的夢。
祝你好運。?
4樓：樂觀的幸福小子
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
5樓：匿名使用者
晚上睡覺調過床頭就可能不會了。你的床頭向西嗎？
6樓：万俟
看恐怖片容易做噩夢，以後少看點就好了！
7樓：還空
做噩夢代表你有好運啊。
8樓：鉞弘闊
別怕，只是夢，繼續睡覺。
9樓：收購庫存**
你可能是神經性睡眠不健康，要吃一些中藥安神的藥，慢慢的就好了。
做噩夢了怎麼辦
10樓：鎖鎖丶無敵丶
第一，睡覺之前一小時聽一些舒緩的**，看一些簡單有趣的書，少說話，避免情緒過度興奮，或者看一些殺戮血腥懸疑的內容。
第二，取一件吉祥物，然後握在手心，告訴自己，有這個東西陪我睡覺，好夢就來了。東西是什麼不要緊，關鍵是自己給自己的心理暗示。如果選擇一些虎牙佛像等食物會更好，前提是你相信這些，或者努力相信這些。
如果吉祥物不方便放，那就簡單做一個儀式性的動作，比如畫個圈，然後告訴自己，痛苦都是暫時的，今天的所有很圓滿，明天會更好，然後滿足睡去。
第三，睡前深呼吸一分鐘，睡下後，有意識的屬自己的呼吸，然後暗中許一個美好的願望，給自己一個肯定的自我讚美，然後睡覺。
第四，晚飯不要吃太飽，吃完晚飯後，晚上適度的做點簡單的運動。
第五，不要總想著擺脫噩夢，要想著呼喚好夢。這兩個觀念看似是同一回事，但是出發點卻不同。比如你害怕失敗，與追求成功，這裡面的暗示是完全不一樣的。
第六，每天做一件好事，日行一善會改變你的心態，甚至會不斷的影響你的深層意識，讓你的人生幸福度更高。
11樓：匿名使用者
可能是生活中遇到了很多不如意，導致情緒低落悲傷、恐懼焦慮、身體虛弱等，於是帶來了各種負能量的情緒體驗，負能量的情緒體驗在夢中變化出了讓人產生負能量情緒體驗的夢境。
12樓：快樂的咯咯
學會幾招遠離噩夢。
將自己的心態調整好，不要給自己太多的負面情緒，不要過度緊張和焦慮；
養成良好的睡眠習慣，在睡覺前不要看恐怖片，可以看看書、聽聽**，緩解自己的情緒，睡覺的時候不要悶頭睡，也不要趴著睡覺；
睡覺前少吃辛辣、油膩、高脂的食物，因為這些食物會擾亂睡眠，導致睡眠質量變差，那麼做噩夢也就很頻繁了；
如果經常做噩夢，那麼就需要及時去看醫生。
通過介紹我們瞭解了做噩夢的幾種原因，做噩夢主要是由於精神壓力過大引起的平時負面情緒太高，容易導致噩夢的產生，所以不要讓自己的精神過於緊張，不要給自己施加太大的壓力，及時化解焦慮的情緒，睡覺前也不要看恐怖片。
13樓：才芮優
做噩夢怎麼辦？用什藥**？
14樓：就是栗子怎麼了
下地第一件事，啐三口唾沫，說壞的不靈好的靈！
睡覺前用手在額頭上寫個福字。
我的秘密告訴你了，百試百靈，，希望對你有幫助。
15樓：說出來你可能不信我是老實人
有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。
女生做噩夢怎麼辦
親，您好，我是知心張老師，我這邊已經看到了您的問題，問題描述的越清楚，我的就會越準確詳細，非常理解您的心情，請不要著急，我這邊在給您準備答案，五分鐘之內做出，我不是機器人，請您耐心等待 給你小心心 提問 親，您好，很榮幸為您解答哦。您好，女生說做噩夢了怎麼辦，1 喜歡的女生說做噩夢了，可以這麼回覆安...
做噩夢後，很害怕怎麼辦，做噩夢了。現在還在害怕，怎麼辦？
這個很正常，調整心態，告訴自己這個夢是不真實的，這個就是日有所思夜有所夢，所以說不要害怕，應該膽子大一點，因為他是不是現實所以說我們沒有必要害怕 先別睡可以玩一會兒手機啥的，過會兒就應該記不太清夢裡的情況和感覺了 汗珈藍譽 想想你還有什麼比這事更可怕的事 做噩夢了。現在還在害怕，怎麼辦？ 看鬼故事看...
經常做噩夢還會從噩夢中驚醒怎麼辦
逍遙書生在青島 多喝小米粥 牛奶 適度運動 增強免疫力 是身體的問題，腎主恐 脾主和，多是這兩者有問題。經常做噩夢被嚇醒怎麼辦？ 要去常熟三院好好看看！經常做惡夢，老是半睡半醒睡不踏實怎麼辦？ 手機使用者 不少人常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。...