1樓：匿名使用者
說明你善良，這是性格問題，如果要改就從定表做事開始，每件事都要定時做出結果，不管結果好壞都不要後悔，習慣了性格就改了
2樓：天堂橘子
這世界上最可恨的人就是明知自己的缺點還一味的給這個缺點找理由。反正是就不想改變，對於一個不想改變的人，什麼良策都是廢話。你想改變就是現在不找理由，及時決定，好壞通吃，世上無後悔藥。
人不可能不走彎路也不可能不出錯，你想完美越糟糕，越後悔，越愧疚，這就是你的**病根。
3樓：約瑟芬愛吃魚
別聽別人扯淡好麼，什麼因為善良，家庭因素，多發性內疚是因為你有可能缺乏維生素b12
4樓：2l帝就是我阿
那是因為你對這世界對所有人還充滿著善意，這很好這是真實的你，不要強制改變它，也許你會在這上面吃虧，但也可能在這上面獲得人生，這就是你，獨一無二的你
5樓：嘴角上浮
你和我一樣，但是我們得學會愛惜自己，因為別人對你的愛永遠比不上你對自己的愛，多聽聽歌看看書，自信點，去做一些自己不敢的事o(≧v≦)o
6樓：井欄飛射
因為你把別人的地位放得比自己重要。有時候這種先人後己的精神是值得鼓勵的，本身並不是什麼壞事。但是在以後的生活中要注意了，管理者一般是不能怕得罪人的，要想當上領導就要學會得罪人不內疚。
7樓：
我來判斷一下。
你是不是比較少出門？或者比較少接觸這個社會？
我建議你多出去轉轉。去旅遊一下更好。多接觸人和事。
瞭解這個社會多了。你就會改變的
8樓：匿名使用者
內疚 是因為對自己給出的答案 不自信
9樓：夜雨靜眠
1）你受家庭等方面環境影響，內心善良。（是優點也是缺點）2）你待人寬厚，為別人著想，使你性格有點逆來順受。
3）為人厚道，心裡有點脆弱，臉皮太薄。
看你就像看自己一樣（沒你那麼嚴重），總體來說吧我覺得家庭帶來的影響最大，好些年形成的，要改有點難。我覺得呢平時多看看書，多運動。然後多接觸社會，接觸社會上的人，看看社會的為人處事，遇到事情多了，慢慢的就逼著你改變了。
個人想法，希望對你有幫助
抑鬱症有哪些**方法
10樓：滄海浩波
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
11樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
12樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
13樓：尉典羽天睿
抑鬱症是情感性精神疾病或心境障礙的一個型別，也是一種常見的精神疾病。臨床上以情緒低落、興趣和愉快感缺乏為主要特徵的抑鬱發作。據國外報道，抑鬱症時點患病率成年男性為2％～3％，成年女性為5％～9％。
一生中患病危險概率男性5％～12％，女性10％～25％。抑鬱症患病率與民族、文化水平、收入、婚姻狀況關係不大。
**除用藥外還有心理**，電休克**等。
電休克**（ect）常用來**重型抑鬱，尤其是伴有精神病症狀、存在自殺企圖或拒絕進食的患者。不像抗抑鬱藥需要服用數週才能發揮作用，電休克**效果明顯，起效快，因而可以及時挽救患者的生命。
在電休克**中，把電極置於頭部，讓電流通過顱內導致抽搐發作，這種抽搐可以緩解抑鬱症，其作用機制目前仍不清楚。通常一個療程5～7次，隔天1次。由於電流可引起肌肉收縮和疼痛，因而在**過程中患者需要接受全麻。
電休克**可以引起短暫的記憶缺失（很少是永續性的）。
心理**和抗抑鬱藥的聯合應用，可以提高**效果，個體心理**有助於患者恢復以前的社會功能，適應日常的生活壓力，鞏固藥物**的效果；通過人際關係**，患者可以獲得支援和指導，從而良好地適應生活環境的改變；認知**有助於改變患者的失望和負性思維。對於輕型抑鬱，心理**和藥物**的療效差不多。..
**神經衰弱的特效藥
14樓：匿名使用者
棗仁金針菜散
材料：酸棗仁20粒，黃花菜(金針菜)20根。
用法：將上二味炒至半熟，研成細末，每晚睡前服1劑。
功效：養血安神解鬱。
主治：神經衰弱，夜寐不安，多夢易醒，情緒不安，注意力不集中，健忘，頭昏，乏力。
神經衰弱
神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等症狀，病程遷延，症狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。大多數病例發病於16-40歲之間，兩性發病數無明顯差異。從事腦力勞動者佔多數。
可以使用 (德甫的怡鬱安茶) ，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒後無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之後又感覺精力沒有恢復的現像本病如處理不當可遷延達數年甚或數十年。如遇新的精神因素或休息不足，症狀可重現或加劇。但經精神科或心理科醫生積極、及時**，指導病人消除**，正確對待疾病，本病可達緩解或**，預後一般良好。
15樓：匿名使用者
其實心病需要心來醫，一般神經衰弱的人都是有心病的人，只要解開他的心結就行了。轉移他的環境讓他舒心點過段日子，解決他煩惱的事，會比吃藥還管用的 可以吃點補腦養腎的藥。
16樓：匿名使用者
其實心病需要心來醫,主要方法有：
1、傾訴法：一旦患此病，往往變得消極沮喪，沉默寡言，此時不妨將心中的煩惱苦悶向心理醫生或親朋好友傾訴一番，這樣既可以得到幫助撫慰，又可減輕自己的心理壓力。
2、轉移法：由於社會地位和年齡等因素，常常壓抑自己的感情，無法宣洩怨氣和憤怒，這時可以轉移法如練習書法、看書等，保持心情的平靜
還有一個建議，可以配合中藥怡鬱安茶，可以幫助緩解神經衰弱，這樣會讓自己的整個心情豁然開朗。
情緒不穩定怎麼辦？
17樓：聖手書生
情緒不穩定，有兩方面的原因。
第一是生理上的原因，中醫上稱之為「心陽不足」，西醫稱為「神經官能症。（患者同時伴有失眠多夢的症狀）」，感覺到心發慌，神不守舍。類似的情況可以服用保健品來調整（例如維生素b12.
或者複方維生素b. ），同時注意飲食睡眠，並配合適當的體育鍛煉，例如太極拳，形意拳。
第二是心理上的原因。由於閱歷的限制，對事物的承受能力弱，遇到一點事情就神不守舍，寢食不安。這方面，除了去看心理專家，另外一個辦法就是和知己閨蜜朋友傾訴，一吐為快。
如果上面的方法都不能奏效的話，就到山清水秀的地方（如公園、旅遊名勝、鄉村田野）去走一走，呼吸新鮮空氣，欣賞自然風光，賞心悅目之間一定會，寵辱皆忘，心曠神怡。當然，如果能聽一聽輕**就會更好。最好是帶上耳機，一邊觀賞風光，一邊聽**，希望會幫到你。
18樓：匿名使用者
心理上的原因。由於閱歷的限制，對事物的承受能力弱，遇到一點事情就神不守舍，寢食不安。這方面，除了去看心理專家，另外一個辦法就是和知己閨蜜朋友傾訴，一吐為快
19樓：督寧粘媚
你陳述的只是一些症狀表現。心理問題的發生與社會因素、心理因素和生物學因素等多因素的系統作用失蘅有關，需要有深入的瞭解和分析，才能提供一些建議。還是應該去心理門診看一下，不會有什麼損失的。
20樓：y希望就要堅持
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。
2、幫助他人，快樂自己; 關愛他人，幸福自己; 原諒他人，解脫自己。
21樓：9點說史
強迫自己冷靜，當你意識到情緒處於爆發的臨界點時，請讓自己冷靜10秒鐘，深呼吸，努力在腦海想象爆發之後的嚴重後果，逼自己不要邁出這一步。
轉移注意力，如果還是無法冷靜下來，可以立刻起身找一個藉口離開現場，或者投入另外一件事來轉移注意力，可以是做家務、打遊戲、運動、抄書等，讓自己慢慢平靜下來。
自我反省，事後，要反省自己發火的原因，找到自己情緒化的根源，進行自我心理疏導，最好能徹底解決，避免下次再因為同樣的事情發火。
22樓：鹹菜和粥的傳說
練太極拳，打坐，少吃辛辣食物。
23樓：曉龍老師
一、用接受與實現來解決。
當我們試圖趕走痛苦，反而把它變成一種折磨我們的力量，認知**不讓人有消極的心理，但可能會讓人更消極。當一個人竭盡全力的想要控制自己的壞情緒的時候，就很難考慮生命中真正的大事反覆的關注傷口，妄圖**傷口，最候反而讓人更難從痛苦的泥潭中走出來，所以千萬不要與消極情緒作鬥爭，更不能迴避痛苦、躲避傷害，而是要將其作為生活中必不可缺少的一部分來接受，然後在建立和實現自己的價值觀。
二、用意識來解決
絕望的人其實已經陷入自我厭惡的壞情緒之中，他們看著周圍的人很成功，生活的很幸福，自己卻一次又一次的失敗，所以就陷入了生活的痛苦之中，陷入自我的厭惡之中。眾所周知，人的意識是可以控制情緒的，可以調節情緒的強與弱。因此我們可以並用積極的自我意識來暗示解決衝突。
比如用我可以、我要、我一定能行，暗示自己能做什麼，要做什麼，通過這種方法來調節情緒。
三、用轉移注意力來解決
假如有什麼事情讓你產生了壞情緒，那就不要繼續在這些事上糾結，可以用轉移注意力的方法來解決這個問題。從一個全新的角度去看待它，或者去換一種全新的方式來對待它，而不是一味地沉浸在壞情緒中，在絕望頹廢中無法自拔。要想轉移注意力，還可以看一些。
自己比較喜歡的電影，書籍，聽一些自己喜歡的舒緩的**，從而讓生活充滿積極的情緒。
24樓：情感小先鋒
我們在平時生活和為人處事中，總是會被情緒牽著走，不穩定的情緒真是傷人傷己！
當發生讓自己不穩定情緒的人和事情的時候，一定要立刻馬上」逃離「現場，讓自己冷靜下來，不要忙著思考誰對誰錯，先做幾個深呼吸，然後再想想為什麼自己剛剛情緒不穩定，我吵得最後的結果能得到什麼，一般情況下都能分析這次情緒不穩定的原因，也就是說我們掌控了情緒
當我們感覺到情緒不穩定的時候，放下手中的事情，看看書，泡杯茶或者出去運動運動出一身大汗，回家洗個熱水澡都可以很好的穩定情緒！也可以找親戚朋友聊天，說出自己煩惱的事情，有時候煩惱說出來了，人也就輕鬆了，自然而然心情也就穩定了！
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