1樓：部落格格
1.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。
2.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
3.每天刷牙，飯後漱口。
4.不在公共場所吸菸，尊重不吸菸者免於被動吸菸的權利。
5.少飲酒。
6.注意飲水安全。
7.講究飲水衛生。
8.膳食應以穀類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
9.經常食用奶類、豆類及其製品。
10.膳食要清淡少鹽。
11.保持正常體重，避免超重與肥胖。
12.生病後要及時就診，配合醫生**，按照醫囑用藥。
13.不濫用抗生素。
14.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
15.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
16.每年做1次健康體檢。
17.經常開窗通風。
18.堅強運動與鍛鍊。
2樓：
慢性病預防需要及時的改善飲食的結構以及生活的方式。生活中要加強體育鍛煉，積極的提高自身的抗病能力，不要抽菸，不要飲酒，不要長時間的熬夜，避免攝入一些高糖、高鹽以及高脂肪的食物，每年定期到醫院做一次體檢，要遠離有害的汙染環境。
3樓：平山助聽器
生活規律飲食各個方面都需要注意
4樓：德方健康
慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物**證據，**複雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。
據世界衛生組織統計，慢性病在全世界死亡人口中佔比較大，我國慢性病死亡率世界排名第三。慢性病導致的死亡已經佔到我國總死亡的85%，導致的疾病負擔已佔總疾病負擔的70%，是因病致貧、返貧的重要原因，若不及時有效控制，將帶來嚴重的社會經濟問題。
呼吸系統疾病、迴圈系統疾病（冠心病、先天性心臟病、高血壓）、消化系統疾病、泌尿系統疾病（慢性腎炎、慢性腎衰、泌尿系慢性炎症）、血液系統、內分泌系統疾病、代謝疾病（糖尿病）、風溼性疾病、神經疾病、精神疾病
1、健康均衡飲食
在預防慢性病的時候要注意健康均衡飲食，限制過多脂肪、刺激性食物和鹽的攝入量，多攝入新鮮的蔬菜水果；禁菸限酒。
2、生活要規律，適當減輕壓力，放鬆身心。
生活作息時間要規律，少熬夜或不通宵熬夜。並且要合理控制自己的情緒，不良的情緒、工作壓力、經濟壓力、思想負擔等都會給身體造成無法承受的壓力，疾病也會隨之而來，所以要及時調整情緒 放鬆自己。平時可以通過聽聽輕**、練練練瑜伽、郊外遊玩等適合自己的方式，及時調整好心態，預防或避免各種疾病的發生。
3、適量運動，提高自身免疫力。
適當的體育鍛煉可增強體質、提高身體免疫力。可採用慢跑，快步，游泳、騎自行車、爬山等形式的體育活動，每次活動，建議30-60分鐘為宜，具體因人而異。
4、定期檢查。
慢性病早期幾乎沒有什麼症狀，一般病人初期很難發覺，一旦檢出，大部分則為中晚期。因此，有必要定期進行早期慢性病特檢。醫院會有各種各樣的檢查，但是目前人工智慧檢測的發展，可以實現部分慢性疾病的居家檢測，比如通過智慧尿檢馬桶蓋。
因為尿液是代謝的產物，其中含有大量關於慢病的資訊，智慧尿檢馬桶蓋通過嵌入尿檢生物晶片，連結雲資料平臺，如廁過程通過採集尿液分析，生成尿檢報告，與醫院的尿常規檢測一致，被稱為「醫學臨床三大常規檢測之一」。通過連續的檢測，能夠掌握身體的動態變化，能夠做到慢病早發現、早**！
怎樣預防慢性疾病
5樓：部落格格
1.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。
2.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
3.每天刷牙，飯後漱口。
4.不在公共場所吸菸，尊重不吸菸者免於被動吸菸的權利。
5.少飲酒。
6.注意飲水安全。
7.講究飲水衛生。
8.膳食應以穀類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
9.經常食用奶類、豆類及其製品。
10.膳食要清淡少鹽。
11.保持正常體重，避免超重與肥胖。
12.生病後要及時就診，配合醫生**，按照醫囑用藥。
13.不濫用抗生素。
14.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
15.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
16.每年做1次健康體檢。
17.經常開窗通風。
18.堅強運動與鍛鍊。
6樓：陳曉
如何才能主動預防慢性病?慢性病正在威脅著很多人的健康，所以我們一定要做好慢性病的預防工作。
首先，重視慢性病對個人及家庭健康的嚴峻威脅。當前危害人類的有五大疾病，前面已經提到。總體來說，在我國，心腦血管疾病是頭號殺手，惡性腫瘤是最凶險的敵人，2型糖尿病是潛在的威脅，慢性呼吸系統疾病是容易忽略的危害。
慢性呼吸系統疾病和腎病在我國不在少數，但大家都不是很重視。
7樓：彤顏·服務**
慢性病，它們的發生主要與人們的生活方式有關，要預防必須做到：
1.不吸菸，少飲酒。
2.不吃高鹽、高糖和高脂肪的食物，不吃醃製、熏製的食品。
3.經常參加體育鍛煉。
4.保持心情舒暢。
「fun」生活方式
f:健身，每天進行至少30分鐘運動。
u:和諧，指心理放鬆如舉家聚會、旅遊等。
n:營養，提倡合理的營養，適量的碳水化合物，中等量的優質蛋白，低脂肪以及新鮮的水果和蔬菜
怎樣預防慢性病的發生？
8樓：手機使用者
慢性病，它們copy的發生主要與bai人們的生活方式du
有關，要預防必須做zhi到： 1.不吸菸，少飲酒。
dao 2.不吃高鹽、高糖和高脂肪的食物，不吃醃製、熏製的食品。 3.
經常參加體育鍛煉。 4.保持心情舒暢。
「fun」生活方式 f:健身，每天進行至少30分鐘運動。 u:
和諧，指心理放鬆如舉家聚會、旅遊等。 n:營養，提倡合理的營養，適量的碳水化合物，中等量的優質蛋白，低脂肪以及新鮮的水果和蔬菜。
如何預防慢性咽炎，慢性咽炎如何預防拜託了各位 謝謝
咽炎可以預防 1 減少與咽炎患者的密切接觸，避免分享食物 飲料或餐具。2 養成良好的生活習慣，飯前 外出後洗手，避免細菌或病毒感染。3 瞭解自己的過敏原，避免攝入易引起過敏的食物。4 保持生活環境清潔，儘量避免粉塵 汙染。霧霾等環境。5 積極 可能誘發咽炎的上呼吸道炎症，如鼻炎 扁桃體炎等。慢性咽炎...
慢性管理能夠治好慢性疾病嗎，慢性病會跟隨一生嗎，能治好嗎？
慢性管理，他有一定可能，能夠 到慢性疾病。當然你要選擇在 做慢性管理，還是有研究的。慈銘博鰲就是一個不錯的選擇。謝謝您能採納我的回答，有不明白的隨時提問 慢性炎症具體 方法如下 1 心腦血管疾病 藥物主要包括一些抗血栓的藥物，如抗血小板藥 抗凝藥等，還有他汀類調脂藥等。如果合併有高血壓，糖尿病的患者...
慢性病醫保如何報銷，醫療保險慢性疾病怎麼報銷
慢性病醫保，去定點醫院按比例報銷，百分之七十右。保險法 中辦理慢性病醫保，首先您患有的疾病是慢性病種目錄內的疾病，符合辦理慢性病的條件，然後要有近2年內在醫院 本疾病的住院病歷影印件，病歷內要有此病種相關的檢查結果 診斷等。滿足上述條件後可到當地人社局或醫保辦領取慢性病申請表，到醫院請醫生填寫慢性病...