為什麼按摩頭部，容易睡覺？有人說是促進血液迴圈，可是那應該興

1樓：匿名使用者

當然不會興奮。。。

按摩頭部：頭部按摩的常用手法有以下動作：點穴：

分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，超過前髮際線、太陽穴和鬢角，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續從頭頂中心部，逐漸移向頸後按摩，特別是耳後部和顱骨基部，時間亦為3分鐘。左右手分別抓捏頸後部兩側，由上而下，約2分鐘。

動作要緩和，用力適中。用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。

將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。將雙手的指頭置於前額，以旋轉方式沿著髮際按摩。將整個手掌緊貼在頭皮上，然後進行旋轉式按揉，第一次將手置於雙耳上端，第二次將手置於前額及後腦部。

前額動作用左手穩住後腦部，再將的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩地朝上移動，直到通過髮際線。雙手拇指指腹沿髮際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸後移，從頭頂部向兩側拉抹。雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然後將耳朵向前推，壓住耳孔，扣於頭部兩側。

雙掌緩緩用力輕輕推按三次後慢慢放開。提頭髮，雙手五指分別插入頭髮中，五指併攏夾住頭髮輕輕向上提。雙手用力抓捏雙肩20次。

扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放鬆，快速抖動手腕，以雙手小指外側著力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕釦頭皮。

2樓：莊主雲風

要看手法，手法輕則容易睡覺，手法要是重則會興奮。還要看穴位。

每天都提不起精神，想睡覺怎麼辦？

3樓：簡單背後是複雜

晚上睡眠充分嗎？如果睡眠不充分，注意飲食規律、適量運動等促進自己睡眠質量。

另外，不妨在醫院查一下食物過敏（也可以稱為「食物不耐受」、「食物igg」）。食物對個體的作用和影響可能是不一樣的，不是有句話叫做「此人之肉，彼人之毒」嗎？所以需要考慮自身對食物的耐受問題。

有關這方面的資訊，建議你去搜搜「食物不耐受」方面的知識。

如果確實是食物不耐受引起的，據以往病例，通過飲食調整就可以緩解甚至痊癒。