1樓：緋攻
一個人晚上容易失眠是因為他可能晚上在腦子裡容易一直想事情，可能他在白天經歷的事情太多，心情會受到影響。
2樓：襁褓中
我覺得一個人晚上睡覺容易失眠，可能是因為他們習慣了兩個人一起睡覺，所以當他一個人睡覺的時候就覺得很不舒服，就會失眠吧。
3樓：小知62578嘿爍
認為一個人晚上容易失眠，可能是工作壓力，生活壓力太大，導致的或者是當天晚上吃的食物太過於油膩，不容易入睡。
4樓：鄭曼陽
我認為一個人晚上容易失眠，主要是因為睡前太過於激動，興奮難以入睡，或者是有一些擔擔憂的事情，是自己難以入眠。
5樓：匿名使用者
因為我以前和媽媽一起睡覺，那樣我會睡得特別快，睡得很安穩，但是分床之後我一個人睡就很容易失眠，因為我感到很孤獨，感到自己空蕩蕩的。
6樓：bd小葵
就像我來說晚上睡覺的時候如果是一個人我便會胡思亂想，因為我是一個比較怕黑的人，如果我的身邊沒有人那我就會很害怕，然後就會一直睡不著。
7樓：萬懷梅
我覺得晚上一個人睡覺容易失眠，是因為一個人睡覺比較孤單，而且沒有人陪在你身邊，你可能會想些比較可怕的事情，越想越睡不著覺。
8樓：匿名使用者
因為一個人晚上睡覺會感到很孤獨，感到旁邊空蕩蕩的，如果是想象力豐富的人就會覺得身邊可能會有鬼，然後就會很不安心，所以容易失眠。
9樓：公羊碧安
因為一個人晚上睡覺會容易胡思亂想，如果你突然與別人分開，自己單獨睡覺的話，你也可能會不太習慣，然後導致睡不著。
10樓：沉夜孤星
如果一個人晚上睡覺容易失眠，而與多個人一起睡，就不會存在那麼這種情況，可能是你的心裡作用缺乏安全感，害怕黑暗等等。
11樓：十八點心理
心理學247課：晚上容易失眠，失眠的一般臨床症狀有這三種
為什麼一個人晚上睡覺容易失眠？
12樓：巴山夜雨
失眠的種類有很多，這精神和身體兩方面。
在身體方面腎陽虛會引起失眠，伴隨著耳鳴體虛乏力的症狀。
神經衰弱也可以導致失眠，一點兒聲音就會驚醒。
而精神層面就類似於相思病這種了，想念一個人想的睡不著，或者是什麼事兒想不通，鑽了牛角尖兒。
13樓：木果果
因為一個人的時候是孤獨的，沒有安全感，沒有人會管著你，然後你就一直胡思亂想，過了12點就會過了那個睡眠期，就會造成失眠
14樓：夏日陽光暖心房
晚上容易失眠，要不就是白天睡多了，要不就是事情太多，腦子裡面裝了很多事，總感覺壓力大，導致自己失眠。一個人的失眠狀態，也要結合自己生活中所遇到的事來評判。
15樓：誠心吧就
一個人晚上睡覺心裡想的事情會比較多，腦子裡回憶像是過電影，回憶放完還會放眼未來，默默地在心裡立下遠大的目標。
16樓：神也無緣將你幽禁
細究起來，原因太多了。我個人晚上失眠的原因是因為習慣了熬夜，別人都夢鄉呼呼大睡的時候，只有我開著夜燈在看書，不知道的人還以為我勤奮讀書挑燈夜戰呢……至於你，可能是因為睡前喝了咖啡茶之類的飲料，也可能因為白天煩惱太多晚上控制不住胡思亂想……
17樓：我愛度桑
我經常一個人睡覺的時候會失眠，因為心裡總是放不下在外面工作的妻子，我的妻子總是上夜班，只要他在我身邊我都會睡得很踏實，他上夜班的時候，我沒兩個小時就會醒一次，給他打個**之後才會安心的睡去，我想這不單是一個男人的責任，也是對妻子的一種關愛。
18樓：******小小小么
因為一個人的時候，特別喜歡思考，也容易想起那些快樂或者不快樂的回憶。
有些回憶讓自己太難過了，就容易傷感，傷感以後就會失眠。
有些回憶想起來太開心了，就會激動，感到興奮，腎上腺素飆升，容易睡不著。
19樓：行走之約
最常見的是思考慮過多，造成自己的壓力太大，晚上也不敢安睡，最重要的原因就是精神方面出現的波動太大了，只要控制好自己的情緒一般都可以解決，如果情況較嚴重建議還是去看看醫生較好。
一個人睡覺的時候為什麼總是失眠?
20樓：嵐羽
我是一個大夫，在這裡可以跟你討論一下。一般來說，某段時間工作學習的壓力過大的話，那麼是有可能晚上很難入睡。你可以試試睡前泡個熱水澡鬆弛一下神經，再喝一杯牛奶它可以安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你的睡眠。
但是如果你感覺你的狀況比較嚴重而且就這段時間突然出現的話，那麼建議你去正規的醫院檢查一下身體，因為可能是你的身體某部分出了點小問題，失眠是你的機體給你的警告。所以儘早去醫院儘早找出原因是很必要的。祝你早日解脫失眠的困擾，祝你一生健康。
一個人睡覺為啥老失眠？
21樓：街遊視覺
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的依賴心理所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的依賴心理，使你一個人在夜深人靜時內心容易產生孤獨感，因為現實原因讓你一時無法化解，就容易讓你內心產生過分的緊張、焦慮甚至恐懼等負面情緒，從而讓你在一個人睡覺時容易體驗到你所說的失眠的感覺或症狀。因此，重構新的信念，消除較強的依賴心理，增強心理素質，是你當前解決你所提出的一個人睡時總會失眠的問題時首先需要做的事情。
22樓：匿名使用者
試過兩個人一起睡就不失眠？
23樓：成城
寂寞是一個，再就是心裡有事，放鬆一下吧
24樓：往事隨風
白天想的太多或者是白天睡得太多了，晚上基本上就沒有睏意了，我建議你多出去鍛鍊一下身體，多走一走。
為什麼晚上睡覺會失眠呢？
人為什麼會失眠？
25樓：公叔莎莉委靚
你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，並且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以登陸www.dlsttyy.
com與我聯絡,祝早日擺脫失眠的困擾！
26樓：桐秀榮仲娟
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
**1、環境原因：
常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：
不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等
3、軀體原因：
廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：
情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
病理失眠病位主要在心，
並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
**失眠數羊法
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
27樓：賁玉花田雲
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
為什麼人要睡覺，為什麼人要睡覺
因為人與機器一樣，工作了一段時間就得停一下，否則就受不了。不睡覺你有精神嗎。睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1 3的時間，它的 壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。電腦用長了還要關機呢 你可以選擇夜以繼日的工作。為什麼人要睡覺 5...
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