1樓：
生理上，減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等的機率。增強心肺功能，有助於身心健康，增強體質。
2樓：怒放地厚等
從小鍛鍊，第一是身體發展好，健康；第二有良好的生活習慣，對於他個人的性格培養，待人處事的態度也會有所提高。
3樓：熱情的耳機
促進孩子身體素質、心理素質，精神狀態的全面發展。特別是能提高兒童體適能。這個詞比較專業，但瞭解下絕對對孩子是好的。
兒童體適能指的是，根據兒童成長髮育的特點抓住兒童成長髮育的13個視窗期並進行專業的訓練，讓孩子身體素質和心裡素質能力最大化。怕自己帶不動孩子去鍛鍊的，可以報個兒童運動館，像超能戰隊，就有專門針對提高兒童體適能所設計的課程。
讓孩子從小養成鍛鍊身體的習慣,這才是對孩子的愛這篇文章裡如何學習和思考？
4樓：情感心理小專家
對孩子好有很多種方式，但是有利於他的成長才是最好的，所以讓孩子從小養成鍛鍊身體的習慣是對孩子的愛，而且是非常理智的愛，這句話是很正確的。
5樓：匿名使用者
學習是取之精華，棄之糟粕，如何學習就是把好的習慣，鍛鍊身體的方法應用到自己身上，思考其中可取的方法，或者更好的方法！
6樓：天涯浪廢錢
培養孩子從小事做起，從小就愛動腦筋的好習慣，讓孩子有求知的強烈慾望，不懂就問，對他的一生都有很好的
7樓：鐵馬冰河入夢來一
從小學習像日本人一樣。從小培養這樣的事。很好。
8樓：喵小採
對小孩子好的方式有千千萬萬，每個家庭可以說都是不同的，但是唯一的是。鍛鍊身體是一個必要的因素。
9樓：有趣的教育
從小養成鍛鍊的習慣。形成強健的體魄會有充沛的精力為將來的學習生活打下堅實的基礎。他在學習中就會積極的主動。
10樓：漪子
開到幾點好多個色即是空手機打哈哈等哈手機卡刷卡蘇卡達幾哈飛機的
讓兒童從小堅持體育鍛煉有哪些好處？
讀養成運動習慣孩子受益一生的感想是什麼?
11樓：餘豔菊欣
讀《習慣的力量》感悟，為什麼**總失敗養成運動習慣比登天還難
體育鍛煉的好處
12樓：金牛座的性格
1、強化呼吸系統
經常參加體育鍛煉的人，能加強膈肌上下活動的幅度，加大吸氣狀態下的胸膜腔負壓，而有助於改善心肺迴圈，並可使肺泡有效通氣量增加，氣體交換良好。降低氧的消耗量，減少單位時間呼吸運動所消耗的能量，滿足機體對氧的需要。
2、增強抵抗力
體育鍛煉大多在室外舉行，人體會受到冷空氣的刺激，人體造血機能也發生變化，血液中的紅、白細胞，血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多，從而大大提高人體對疾病的抵抗力，有助於預防感冒、氣管炎等疾病。
3、讓人更加靈敏
長期呆在有空調或暖氣的室內，會使得身體對外界的溫度感應反應遲鈍。而運動中的身體，由於大腦皮質興奮性增強，使體溫調節中樞的能力明顯提高，有利於靈敏、準確地調節體溫，身體感應能力明顯增強。
13樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
14樓：廣西師範大學出版社
體育鍛煉能使運動系統有力因為體育鍛煉能加強血液迴圈，促進營養物質的**，從而使骨骼生長髮育得強壯結實，使肌肉變得健壯有力量。經測定：同是14歲的男學生，經常鍛鍊的學生身高165.
75釐米，握力40.04千克，背力92.18千克；一般的學生身高156.
26釐米，握力29.59千克，背力77.63千克，與經常鍛鍊的學生身高差9.
49釐米，握力差10.45千克，背力差14.55千克。
體育鍛煉能增強呼吸系統的機能呼吸系統是進行氣體交換的場所，由鼻、喉、氣管和肺組成。體育鍛煉中肌肉運動增強，要消耗大量的氧氣，排出大量二氧化碳，這就促使呼吸系統加倍工作。因此，經常參加體育鍛煉，呼吸肌肉逐漸發達，強壯而有力，呼吸功能大大提高，胸腔也擴張得更大，肺通氣量增多，從而增強呼吸機能。
體育鍛煉對心血管系統的機能有好處這是因為在體育鍛煉中，由於體內能量消耗增加和代謝物的積累，都需要加快血液迴圈，以適應活動的需要。這就使迴圈系統得到鍛鍊，心臟的容積增大，心率減慢，從而使心血管系統的機能得到改善。據測定，同是13歲的男學生，每分鐘脈搏次數：
經常做體育鍛煉的學生為77.16；一般學生為83.73，兩人相比差數為6.
57。同是14歲的女學生，每分鐘脈搏次數：經常做體育鍛煉的為79.
17；一般學生為85.52，兩人相比差數為6.35。
體育鍛煉能改善神經系統的機能神經系統是人體活動的指揮中心和聯絡網。由中樞神經和周圍神經組成。在體育鍛煉時，由於運動中樞神經高度興奮，能夠使周圍神經產生強烈的抑制，使其他神經細胞得到良好的休息，從而提高工作效率，有利於提高學習效果。
體育鍛煉能使人健美體型健美一般有三個要素：身高、肌肉發達和**紅潤。骨骼的生長需要有足夠的維生素d，經常在戶外鍛鍊。
由於紫外線的照射，能使**中的麥角酶轉化為維生素d，從而促進鈣和磷的吸收，使骨骼生長髮育。體育鍛煉能使肌肉纖維變得粗壯、結實、有力，從而使肌肉豐滿，健壯有力，給人以健美的感覺。經常受日光照射和寒風的刺激，能促進**新陳代謝的加快，血液暢通，水分和皮脂增多，面孔紅潤有光輝，從而給人以健壯的美感。
15樓：大寶貝小寧
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
擴充套件資料
鍛鍊的好習慣：
1、知道鍛鍊限度。美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會註冊健身專家馬喬裡·諾蘭·科恩說：「鍛鍊讓自己有適度的疲勞感和痠痛感是正常的，但如果關節感到不適或是一天結束後感到筋疲力盡，那就不正常了。
」嚴重的疼痛會造成受傷，健康的鍛鍊習慣也包括適可而止。
2、安排休息日。美國俄亥俄州立大**動醫學中心的運動心理學部門主任詹尼弗·卡特博士認為，不論你多麼熱愛鍛鍊，每週應至少徹底休息一天。
3、鍛鍊得好，也要吃得好。對於擁有健康習慣的人來說，食物是燃料，不是敵人，不要為了保持身材而過分控制自己的飲食。
4、鍛鍊安排應順其自然。人們應把鍛鍊融入日常生活中，就像安排其他日程活動一樣，它也需要一定的靈活性。如果因為忙而錯過一兩次鍛鍊，沒關係。
採用其他積極的體力活動（散步、爬樓等）進行彌補即可。
16樓：科普中國
體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。
情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，併為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關係，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。
總之，生命在於運動，健康離不開運動。體育鍛煉可以幫助青少年克服生理和心理上的障礙，促進他們的身心健康。
17樓：浦上青楓一寂
一、體育鍛
煉對身體的益處：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
總括：體育鍛煉能：
1、使關節囊和韌帶增厚
2、加強身體柔韌性
3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯
4、增強心臟輸血功能
5、增大心輸出量
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
缺乏運動的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
18樓：匿名使用者
眾所周知體育鍛煉可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。對身體健康的上的好處可簡單概括如下：
1、預防心血管病
2、改善呼吸系統的功能
3、提高消化系統的功能
4、改善神經系統的功能
5、降低糖尿病發生的危險性
6、預防骨裂
7、保持身體活動的能力
8、控制體重與改變體型
9、減緩心理應激
10、延年益壽。
對心理健康的影響有以下幾點：改善情緒狀態；提高智力功能；確定良好的自我概念； 培養堅強的意志品質；消除疲勞；**心理疾病。 科學和實踐證明，增進健康，增強體質，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最積極、最有效的手段。
現代社會由於科學技術的發展，人類勞動生產率水平的提高，現代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等「現代文明病」的發病率越來越高。而體育鍛煉是**「現代文明病」的良方。 在國際上，尤其在一些經濟較發達國家和地區，通過體育運動強身健體，改善民族體質，提高生活質量的理念早已深入人心，絕大多數人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可預設的組成部分。
如何讓孩子從小養成好習慣
夕meng夢 孩子跟你的時間長的話，就跟他講道理，小孩子也會懂的，現在將還來得及，到青春期更不好管孩子了。好多事都是言傳身教，孩子會學你，多鼓勵教育吧 賣水人 如果有條件的話，和爺爺奶奶分開住會好一些。實在不行，就讓孩子的爸爸和他媽 奶奶 好好談談，不要再嬌慣孩子了。至於吃飯要喂，那好辦，不喂他，飯...
如何養成鍛鍊身體的習慣，如何養成體育鍛煉的習慣
養成鍛鍊身體的習慣主要是要學會堅持，不論颳風下雨都不能成為自己偷懶的藉口，天氣不好可以在室內鍛鍊，鍛鍊身體好處多多，強身健體，塑造完美身形，多想想好處，給自己打氣。我覺得想要養成鍛鍊身體的習慣是不容易的，因為你可能今天想起來了，今天鍛鍊了，明天就未必想起來，即便是明天想起來鍛鍊了，你也未必想要起來鍛...
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秉燭求學 1 自立的習慣。獨自面對和解決問題的能力，是現代社會每一個人需要具備的生存能力，也是個人面對生活和職業所需要具有的基本能力，這需要從小培養。2 勤快地閱讀的習慣。沒有勤快閱讀習慣的孩子將來一定不會有長久的發展力！勤，是要有閱讀的習慣 要學會零星時間閱讀 要在遇到各種困難時堅持閱讀，快，是有...