1樓：匿名使用者
每個人都很想知道自己能不能長壽，那麼，請你回答美國醫學家提出的一連串問題後你就可以得到一
個大致的結果。我們把人的平均壽命暫定為72歲，請根據自己對每一個問題的回答來增減自己的壽命：
1你是男性，就從72歲減去3歲；你是女性，就加4歲。
2你所住的城市人口超過100萬，減2歲；若是生活的人口不足1萬的鄉鎮，加2歲。
3如果你從事腦力勞動，減3歲；從事體力勞動加3歲。
4你每週體育活動3次以上（每次半小時以上）加4歲；活動2-3次只能加2歲；未活動不加減。
5你如果在25歲以後仍過單身生活，每10年減1歲；已婚加5歲。
6每天睡眠10小時以上，減4歲；睡眠7小時左右，不增不減；睡眠不好減3歲。
7如果你愛著急上火，減3歲；要是心平氣和、安安穩穩，加3歲。
8如果你總覺得錢不夠花，想找點外快，減2歲。
9如果你受過中等教育加1歲，受過高等教育加2歲。
10如果你退休後繼續工作加3歲，未工作不加減。
11近親中有死於癌症，且未活過50歲的，減3歲。
12每天抽菸3盒以上，減8歲；抽一盒減6歲；不到一盒減3歲。
13如果你天天喝酒，即使喝得不多，也減1歲。
14如果你體重超過標準值20公斤，減8歲；超過15公斤，減4歲；超過5公斤，減2歲。
雖然通過以上專案的測試所得的只是大概的壽命，但是通過發現和糾正不良習慣，的確可以達到增壽的目的。
2樓：宇桂蘭艾雲
壽命一定程度上取決於遺傳和好的生活習慣。鍛鍊和壽命不成正比，但鍛鍊能增強體質增強疾病抵抗力。不經常鍛鍊的人也並不一定壽命短。
3樓：匿名使用者
壽命由你自身健康成都決定，如果你每天堅持鍛鍊，肯定不那些懶惰的人要健康的多，隨著年齡逐漸增長，應適當鍛鍊，身體起革命的本錢
4樓：匿名使用者
適當鍛鍊對身體有好處，當然不會短命，但不能過度鍛鍊
5樓：汙女奇聞君
經常鍛鍊的人老的快嗎？這幾點一定要注意，不然適得其反
6樓：匿名使用者
我認為李小龍是過度鍛鍊的典範
終身運動反而減短人的壽命嗎
7樓：止癢花露水
長期運動的bai
人的心臟跳動速度比du常人更慢zhi，他們心肌發達，血液dao迴圈系統號，專心臟有力。這樣
屬推論的話，他們該更長壽，但是有時候不這樣。運動在不同年齡段的要求不一樣，人到歲數大了就要降低運動謹埋負荷，人到老了，再怎麼運動，內臟的工作效率和骨骼的強韌都會有祥激螞折扣，如果還是大量運動鉛並，自然對身體造成過大負擔，會折壽，但是年輕的時候可以通過運動打好身體的基礎，如果出現疾病，可以比別人更能抵抗病魔。
有些運動員在訓練期間的負荷過大，身體的傷病很多，所以他們的運動量是不適合一般人的，如果再在期間悄悄服用一些違禁藥物，導致的***更大，尤其在退役後，所以專業運動員的傷病很多。不過終身的適當運動還是很好的，畢竟人體確實需要適量的運動才能健康。
8樓：匿名使用者
「就來是說人的心臟在他源活著時就預算好了該跳動幾次，等到跳完了預算好的次數，也就是人壽終正寢的日子。」
我覺得這句李旅話有道理，但是，有幾個人是因為心跳次數到頭了而死的呢，恐怕絕大多數人的心跳還沒用完一半就死掉了，真正「壽終正寢」的人恐怕是鳳毛麟角
也就是說，人的死亡不是因為心跳的次數到了極限，哪虧凳而是因為不良的生活習慣導致其他方面的過早耗竭
雖然經常運動，能明顯的使安靜時的心率下降（經常運動，心臟和血管的輸出量增加空鎮，心肌增厚，心臟發生運動性肥大，從而降低心跳頻率），從而增加心跳的總時間，但是，運動有益長壽的主要貢獻應該不是這一點，而是運動能夠使人更健康，從而避免一個人因為其他方面的原因過早的死亡
所以，運動能讓你儘可能的活到接近心跳次數的極限，使人更長壽
9樓：匿名使用者
運動員是運動過量 所以壽命短 健身沒有運動員訓練強度大
10樓：劉一樂
過度運動會傷身
體，但是與過度運動相比，運動不足的危害更大，比如20歲到專30歲的人，如果運動不足，屬會影響一生的身體健康，而這個年齡段的人只要不是過度運動得很離譜，就不會有什麼後遺症
影響人生命的除了悄燃心臟還有血壓，血脂，肝臟，腎臟等很多系統，運動可以讓他們保持活力
運動員的確是太辛苦了，他們是用科技算出身體能夠承凳畝受的極限運棗運森動量來訓練的，一般人不能和他們比
11樓：匿名使用者
幹什麼都適當就可以了！沒有問題 運動就是為了強生健體 不應該減短人的壽命吧！！
12樓：
你的這種說法有一定的科學道理，但是也可以通過健身的方法說通。
健身內段纖纖的時候，心跳是加快的。但容是你忽略了一件事情，就是經常健身的人士，他們在不運動的平穩狀態下的心跳會比普通人慢，因為他們經常運動，迴圈系統發達，供血能力強，不需要跳動那麼多下。一個正常人不怎麼參加運動的人，正常心跳在65-75左右。
而一個堅持有氧運動健身很多年的人，他的心跳肯定低於普通人，50多下每分鐘都是可能的，而且不是病理性的心跳過緩。
所以即使他們每天運動，握仿有一段時間加速了心跳，但他們一天豎山總的心跳次數，還是要小於一個不運動人，根據心跳有一定總次數的研究理論，他們說的反而比普通人長。
13樓：匿名使用者
是人就像機器會有損耗
運動洞吵敬多了就會加碰前快損耗
不過機器仍然要運作 要生產
所以說運動要適度納慎
14樓：匿名使用者
這個升指不知道
不過鄭笑祥身體好的人好像死的都很乾脆
都沒怎麼在病床上受折磨喊搏
經常鍛鍊的女人和不鍛鍊的女人有什麼區別
15樓：今天又跑調
1、經常
來鍛鍊的女人在自運動時本身能幫bai助消耗多餘的脂肪，同時適du量的運動zhi還能抑制食慾。dao體型更苗條，不容易肥胖；而不鍛鍊的女人身材很容易走型、易胖。
2、經常鍛鍊的女人情緒更開朗樂觀、運動過程中人的體內會釋放內啡呔，這種多肽物質可以使人產生持續的快感和鎮靜作用，運動讓你的心情和精神狀態都變好；而不鍛鍊的女人相對來說情緒就差些了。
3、經常鍛鍊的女人免疫系統更強大，身體更健康，臉色紅潤白裡透紅，更不容易生病；而不鍛鍊的女人身體抵抗力就差很多，特別是在溫差相大的季節或流感季節很容易生病。
4、經常鍛鍊的女人氣質更好，身體每天都充滿活力，言談舉止中，透露出特有的自信；而不鍛鍊的女人由於現在家庭生活或工作壓力都很大，容易產生萎靡不振的現象。
5、經常鍛鍊的女人精力旺盛，夫妻間性生活會更為和諧，家庭和睦；而不鍛鍊的女人精力不足很容易對性生活產生不足，從而對家庭和睦造成影響。
6、經常鍛鍊的女人更容易吃苦耐勞，因為長期堅持運動本身就是對自我的不斷挑戰，只有耐的住枯燥的運動過程，才能最終獲得成果；而不鍛鍊的女人很容易在做事時半途而廢，主要就是在堅持不住。
16樓：考蘭蕙暢晨
經常鍛鍊的女人
身體很健康，身體健康了隨之氣色就好，臉色紅潤，白裡透紅版。
健康不生病，身體抵權抗力強，生理機制會正常，**炎症遠離。
身材好，經常鍛鍊的女人，脂肪隨著鍛鍊會逐漸減少，身材也逐漸變得越來越好，時間久了，前凸後翹，魔鬼般的身材隨之就出來了。
氣質好，堅持鍛鍊身體，身體每天都充滿活力，言談舉止中，透露出特有的氣質。
精力旺盛，夫妻生活會和以前大不一樣！經常鍛鍊身體，你就有被動變為主動，老公會趴床求饒，天天把你當寶貝供著，小三，無隙可入。
不鍛鍊的女人，以上這些方面就都沒有了。
人常常運動，能長壽嗎？
17樓：一般的帥鍋蓋
分析如下
1，大量的研究表
明，常常運動鍛鍊可以延年益壽，常常運動八十不算老，身體鍛鍊差，四十長白髮。有一項持續30年的研究顯示，不鍛鍊的人比經常鍛鍊的人早逝的可能性為31％，原因在於有規律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌症的發生。
1、大步走
大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，能顯著降低心血管的阻力，首先以比較慢的速度（但步幅要大）走5~10分鐘後，停下來，慢慢地做5分鐘柔韌性練習和伸展練習；接著加快速度大跨步走，讓心跳達到最快速度的70%。
2、跑步
跑步是當今最流行的心肺鍛鍊方式，跑步時鍛鍊到的肌肉群包括踝關節、臀部和膝蓋、腿窩、臀屈肌和足部肌肉。研究顯示，一個體重66公斤的普通人如果在30分鐘內跑完8.4公里，就能燃燒掉300千卡的熱量，跑步前最好有5分鐘的熱身散步，這樣能把更多的營養物質輸送到特定的身體部位，以供鍛鍊所需。
4、游泳
游泳能夠明顯地增強心臟的力量，顯著降低得糖尿病、中風和心臟病的風險。這種水中的有氧鍛鍊方式需要人們使用各種技術讓身體在水中移動。
擴充套件資料
運動前的準備活動不能少，防止運動損傷；運動後必須做放鬆動作，確保儘快恢復身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的最大資本。
注意事項一
運動前後五十分鐘內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在60-100次/分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。
女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。運動後最好是休息30分鐘後再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。
注意事項二
英國生理學家安娜-弗思和約翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就會有損於人體內各種蛋白質的吸收。他們就經常把各種蛋白質放在含糖高的溶液中，這樣就會發現糖會慢慢的和蛋白質相結合，以此就會改變蛋白質分子結構，讓蛋白質營養價值就會下降。
運動時還會伴隨著排汗的增多，身體內的許多微量元素同樣也會排除在體外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含維生素b、纖維素等人體所需的營養素。因為當機體中糖分非常的多，但是纖維素、維生素不足時，這樣就會把腸道內的正常菌群清除掉，這樣也就導致了人體不可以產生維生素b2、b3、b12和葉酸等，同時還會更加直接的形成營養缺乏。
運動的好處對於人們來說是無窮的，特別是對於青春期的孩子，堅持運動能夠為身體健康茁壯地成長打下堅實的基礎，這種好處常常令他們受益一生。運動對於提升心臟功能也有著不可忽視的作用。接下來我們就來看一看運動的好處有哪些吧！
神經系統是人類生命體的總指揮部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我們前面所說，體育鍛煉可以提高呼吸系統和血液迴圈系統的功能，提高攝氧量和血液輸出量，使神經細胞獲得更充足的能量和氧氣的**，利於神經系統特別是大腦的正常和高效工作，對於提升神經工作過程的強度、均衡性、靈活性等方面有明顯的作用。
有研究資料表明，經常運動能夠讓大腦的興奮與抑制過程進行合理的交替，在保持神經系統興奮度的同時，避免了神經系統的過度緊張，從而達到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運動中所有的注意力都會集中在如何運動上，從而可以拋棄其他一切思想和情緒負擔。另外，運動可以提高睡眠質量，保證在清醒時有充足的精力，這對於學習來說極為重要。
聽說經常跑步的人壽命長，是真的嗎
菲飛老師 現在隨著人們健康意識的提高，越來越多的人都加入了跑步的大軍，他們想要借跑步來改善自己的健康狀況。確實，隨著人們生活水平的提高，再加上不進行體育鍛煉，越來越多的人都患上了肥胖症，這讓他們非常的擔心。肥胖不僅讓我們的身材走樣，同時對我們的健康有重大的威脅！確實通過跑步我們可以很好的降低自己的體...
什麼國家的人口壽命最長？什麼國家的人壽命最長？
世界上平均壽命最長的三個國家是 日本 摩納哥 北非 聖馬利諾 南歐。世界衛生組織近日公佈了 2006年世界衛生報告 報告顯示中國男性平均壽命為70歲，女性為74歲，人均壽命為72歲 世界上平均壽命最長的三個國家是 日本 摩納哥 北非 聖馬利諾 南歐 均為82歲 義大利 瑞士等5國為81歲緊隨其後 全...
什麼樣的人壽命最短，哪種蛇的壽命最短？
從古至今，長壽，都是人們孜孜不倦所追求的！雖然追求長壽的道路荊棘密佈，可是人們還是很嚮往。或許有些人，覺得活得越久越累，但是也都會想要，在活著的歲月中，身體健康，硬朗。一 有3硬 1 肝臟硬 一個健康的肝臟，是柔軟的，有彈性的，觸之如嘴脣一般。一旦肝臟受損，機能下降，會導致肝臟 變硬 形成肝硬化，嚴...