1樓：
1從外觀上來選擇，質量比較好的泡腳桶外表平滑，手感溫潤細膩，但是質量差的，用手摸有輕微的扎手現象。當然做工比較粗糙，我們使用肉眼可以看出來的。
2一般的泡腳桶表面都是噴漆的，我們在選擇的時候，可以注意一下這些細節，好的木桶都是採用噴漆裝置進行噴漆，噴漆過程中空氣潔淨度高，不會有雜質進入漆的表面。對於質量比較差的，採用的油漆不好，當然耐水性和耐溫性也不好。
3另外就是要看泡腳桶使用的材質了，好的木桶的烘房都是正規的烘房，有溫控裝置和溼度控制裝置生產出來的。木材的定形好，在烘乾後能基本消除木材的形變。而比較差的泡腳桶，做工會差一些手續，用的時間長了會變形。
4在選擇的時候還要看一下厚度，桶壁太厚，使用不方便；桶壁過薄，保溫效能差。如果力氣比較大的話，最好還是選擇比較厚的，那樣更為穩當，腳的觸感更好。5在選擇的時候，還要考慮規格，選腳桶並不是越寬大越好，而是越深越好。
這是常識性問題哦，大家要注意以下。
6另外在選擇泡腳桶的時候，還要看配件，最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進水裡擱腳，會更為舒適。
泡腳桶泡腳身體好，不錯。
2樓：智潔
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。 2、水溫不能太高。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
6、水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜7、做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。
3樓：rouse靜
一、忌空腹時泡腳，因為在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因為血糖過低發生低血糖性休克。
二、忌餐後立即泡腳，如果飯後立即泡腳會因為溫度的升高熱量的刺激使**血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
三、兒童不宜泡腳，兒童正處於生長發育期，各種功能不健全不穩定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。
四、忌泡腳吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發展成為常年不愈的慢性病。
五、忌水溫過高，一般以三十八至四十攝氏度水為好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發，容易發生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十攝氏度，當然溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳的時間長短來確定。
六、忌搓擦**。
七、根據辨證結果選用偏方。
八、不宜在旅途期間泡腳。
九、不與其它**配合。
上好的泡腳桶一般以雲杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實木為原料。目前市場上前3種材質的木桶最為常見。其中最常見的三種材質是：
杉木、香柏木、橡木。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細挑選非常重要。
泡腳桶挑選需要注意的4個問題
1.厚薄：桶壁太厚，使用不方便;桶壁過薄，保溫效能差。
那種帶簷的桶壁在3釐米以上的桶為好。當然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩當，腳的觸感更好。只是倒水的時候要費力氣一些，應該不亞於一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
2.規格：選腳桶並不是越寬大越好，而是越深越好。
3.質量：做工好的腳桶外表光滑，手感細膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水後才不容易變形。
4.配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進水裡擱腳，會更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳後跟什麼的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
4樓：匿名使用者
1、水溫不要過高
①生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，並以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。
②水溫太高容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
②由於血液會湧向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫
泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試
4、配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹洩、痛經、冠心病、小便困難等病症。泡腳後，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
泡腳加什麼好
1、中藥
泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、**效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。
2、食鹽
食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當然也比較實惠。
食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然後泡腳，一般加入一調羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
5樓：匿名使用者
泡腳有哪些注意事項？
1、忌空腹時泡腳，因為在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因為血糖過低發生低血糖性休克。
2、忌餐後立即泡腳，如果飯後立即泡腳會因為溫度的升高熱量的刺激使**血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
3、兒童不宜泡腳，兒童正處於生長發育期，各種功能不健全不穩定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。
4、忌泡腳吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發展成為常年不愈的慢性病。
5、忌水溫過高，一般以三十八至四十攝氏度水為好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發，容易發生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十攝氏度，當然溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳的時間長短來確定。
對於有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等**病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由於區域性血管擴張，造成全身有效迴圈血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
應該怎麼選擇泡腳桶？
1、從外觀上來選擇，質量比較好的泡腳桶外表平滑，手感溫潤細膩，但是質量差的，用手摸有輕微的扎手現象。當然做工比較粗糙，我們使用肉眼可以看出來的。
2、一般的泡腳桶表面都是噴漆的，我們在選擇的時候，可以注意一下這些細節，好的木桶都是採用噴漆裝置進行噴漆，噴漆過程中空氣潔淨度高，不會有雜質進入漆的表面。對於質量比較差的，採用的油漆不好，當然耐水性和耐溫性也不好。
3、另外就是要看泡腳桶使用的材質了，好的木桶的烘房都是正規的烘房，有溫控裝置和溼度控制裝置生產出來的。木材的定形好，在烘乾後能基本消除木材的形變。而比較差的泡腳桶，做工會差一些手續，用的時間長了會變形。
4、在選擇的時候還要看一下厚度，桶壁太厚，使用不方便；桶壁過薄，保溫效能差。如果力氣比較大的話，最好還是選擇比較厚的，那樣更為穩當，腳的觸感更好。
5、在選擇的時候，還要考慮規格，選腳桶並不是越寬大越好，而是越深越好。
6樓：微湖情
1、泡腳後不要馬上睡覺。
泡腳後不要馬上睡覺，要趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。
2、中藥泡腳最好用木盆。
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
3、泡桶注意衛生清潔。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。
泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
6、飯後1小時內不宜泡腳。
吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。
7、女性經期別自己亂用中藥泡腳。
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
8、並非人人適用。
對於有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳或採用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長期抽菸的人士，需定期檢查慎防出現血管健康疾病，而不可以貿貿然泡腳。另外，易上火的特殊體質人群及足部有**損傷的人群，也不宜泡腳。
泡腳有什麼注意事項？
7樓：
人們常說：夏天泡腳，暑溼可祛。大多數人在冬天都會泡腳，到了炎熱的夏天，就覺得泡腳多此一舉，沒有必要。
泡腳具有改善區域性血液迴圈、溫陽暖體的功效，而且能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛，還有祛溼效果。
夏季泡腳的好處
1、促進血液迴圈
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重。因此，這個地方最容易導致血液迴圈不良。醫學典籍記載：
「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
人體腳上有6條主要的經絡，3條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點和3條陰經(脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上。因此，泡腳也等於刺激了這6條最主要的經絡。
3、對多種疾病起到輔助**作用
俗話說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳。」由此可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以人們體內多寒溼。通過泡腳，可以加速體內排寒。
夏季泡腳的禁忌
1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡腳。
5、不宜泡太久
泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
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