1樓：
小學生晚上睡不著覺，這個是不是白天的時候經常玩遊戲？大腦過於興奮，如果沒有玩遊戲的話，我想最好還是到醫院去檢查一下，因為這個時候的孩子睡眠時間是很長的，不應該出現失眠的症狀
2樓：兮顏惜年
小學生晚上睡不著，首先父母要跟他多溝通，瞭解在校情況，看是不是壓力太大了，要緩解孩子的心理壓力，多花時間跟孩子溝通，多陪陪孩子
3樓：披荊斬棘的蝸牛
小學生晚上睡不著，可以躺在床上將白天學習的知識重新的回顧梳理一遍。我想在這個過程中睏意也就襲來，使得我們可以快速的入睡。
4樓：歸來
小學生晚上睡不著的話，要在白天讓他做一些劇烈的運動。也可以給他聽一些催眠歌曲。從小要養成早睡早起的好習慣。
5樓：
睡前不要太興奮，燈光不要太亮，不要吃得過飽，實在不行，還是看醫生行，他們會給一些指導建議。
6樓：正在輸入
如果小孩晚上不睡覺，導致這種現象原因非常多，比較常見的是因為環境，比如室內有強光，就會有噪音，或者房間太熱太冷，空氣質量太差，空氣特別乾燥，這種情況小孩也不容易睡覺。可以給孩子營造一個安靜舒適的環境。比如把周圍的強光給去掉，把周噪音給去掉，控制房間一個合適的溫度，用加溼器保持房間的溼度，定時開窗通風，保持空氣質量，這就是一個安靜舒適的環境。
7樓：來自前童古鎮歡呼的蘆薈
小學生晚上睡不著，怎麼辦？晚上睡不著，可以？唉，一定要調整好自己的心態，把心情放平靜，讓大腦充分的放鬆下來才能夠睡得著啊！
8樓：匿名使用者
是不是白天玩得太瘋了，興奮所致。
9樓：卿焮榮
應該去找醫生看一下是不是**怎麼啦。
我是小學生11歲晚上總睡不著，不知怎麼辦，求解
10樓：
你是**的，你晚抄
上是不是天天做惡夢啊？然後就一直睡不著？還是睡覺腦子裡想著學習方面不好的事情把 ？能否告訴我 嗎？
孩子晚上睡覺要注意睡覺的姿勢也很重要
1；睡覺是別把二手捂住肚臍眼這樣時間長了會做惡夢的。2另外晚上小孩子別喝哪些咖啡濃茶等等也會造成睡不著的。3另外晚上別去想什麼不好的事情包括學習成績和期末考試成績千萬別去在想這些事情。
4；小孩千萬別趴著睡覺也別把手放在肚子下面壓著會手發麻等等。還會導致腦供血不足甚至於處死。和腦缺氧等等。
5睡覺別把頭升到被子裡這樣也對孩子不好的。要立刻改掉這些壞毛病我是僅供你參考的小朋友但願你能夠採納。
11樓：手機使用者
睡前喝牛奶。你睡覺開燈嗎？開燈睡不著的，要是開燈的話，關掉再睡。怕黑就弄一個小夜燈，很亮的。
12樓：從前有座山
不要太著急 順其自然就好了
小學生會睡不著怎麼辦
13樓：米高左住
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
14樓：日常調理養生課堂
老是睡不著、睡不醒怎麼辦？
15樓：霽蓮冰月
我也一直在看一起來看流星雨，我也12歲，晚上你只要幻想一下某喜歡的人或東東，然後得到了她，再換個舒服的姿勢睡覺就行了~
16樓：匿名使用者
學技術是為賺錢,電腦是熱門行業,去拜師傅學程式設計,年薪幾十萬,努力吧.
17樓：淡淡翠
你睡不好的原因很簡單，就是看電視看的。
看電視看到12點才準備睡覺，能睡好才怪啊！最佳的睡眠時間是10：30，最遲也不能超過11點。睡覺前也不宜看一些電視之類的。
不要看電視了，養成良好的睡眠習慣，你很快就能恢復睡眠的。
加油！！
18樓：
不要看那種傻子劇了，9點10點就睡吧，剛開始可能睡不著，慢慢就習慣了。
19樓：紫芋愛灝
你發的不是貼。是寂寞 = =
解答中：
因為你才看完灝明。心情沒有平復。
在看灝明的時候，你的大腦肯定處於很興奮的狀態（至少我有）看完後你會想第二天的劇情所以你睡不著 = =或者你想把灝明佔為己有 = =一直在想對策、所以睡不著
20樓：う詠遠愛糊
教你個更好的辦法
數兔子- -
既然也睡不著
那就別睡了吧
滿腦海的灝明吧！！！- -
21樓：兠兠扌曳╢唲
= =你家有鬼了..
看你看灝明他也跟著看，播完了你把電視關上
他還想看...就不讓你你睡覺了= =
我是一個小學生。我晚上老睡不著，有沒有什麼辦法讓人睡著的？
晚上睡不著怎麼辦，我可是小學生
22樓：星博年少
白天多運動，多喝水，然後不要在意時間早晚，晚上幾點疲累了就馬上入睡，比如七點有點乏了就七點睡。晚上不要吃宵夜。能連續早睡三天什麼都好了
23樓：香橙
可以聽聽有聲故事，很快就睡著的。
24樓：
一直閉著眼睛，漸漸的，就睡著了
12歲的小學生晚上睡不著覺怎麼辦?
25樓：匿名使用者
我對失眠的看法：這是人的本能決定的，人最原始的本能就是關注外界的危險，避免受到傷害，因為精神高度緊張可以避免猛獸的侵害，但同時會因精神緊張造成失眠，所以現代人的失眠都是因為心事重重和精神緊張造成的，是人最原始的本能，是正常現象，什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，最好不吃藥，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到，
26樓：匿名使用者
到了晚上，吃的不能過多，睡覺前一分鐘，喝一杯牛奶，可以幫助睡眠，如果還不好的話，吃點幫助睡眠安神的藥，就會好的！主要是精神要放鬆，晚上不能思考，。
27樓：茉蜜兒
讓他想想一天發生的事，想著想著就睡著了，我就是，我也12~
或在腦海裡回顧一下今天的新知識，還能提高學習效率和成績！
喝些牛奶也不錯，但睡前在房間放植物不好哦、、
28樓：匿名使用者
是不是壓力太大了？跟她談談吧……
29樓：青衣蝠王
可以在睡覺前喝點牛奶。
30樓：哈姆太郎
在她的床頭放一盆吊蘭或者是薄荷，睡前喝一杯牛奶！你試試吧！
小孩子晚上為什麼睡不著覺怎麼辦
31樓：天下有情
也有可能是缺鈣或是缺鋅 去做一個微量元素的化驗 這個好多原因都能引起 還有要注意睡前有不要給孩子吃一些脹氣一類的食物 例如:豆子、喝... 詳
32樓：12345a幫助
寶寶睡覺不踏實的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素d，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太乾燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。
免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。
室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
5、注意**外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要**的習慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶.
10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。
11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子**用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出(含著奶嘴入睡很危險）。
13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。
14、被子或者睡覺姿勢不舒服
15、分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫 separation
anxiety）.這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（我女兒的表現：在家裡活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我女兒除了經常半夜啼哭(但並不醒來)之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。
但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）。書上也沒說什麼有效的辦法，因為這是寶寶成長髮育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什麼問題），只是提了一些建議，希望有幫助：1。
睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2。
白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。3。和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。
4。經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裡，只熟悉家裡的環境。
晚上睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
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