1樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
2樓：腐姐控基情
你如果剛扭傷沒有骨折，在24小時內可用冰敷，以減少毛細血管出血引起腫脹，如扭傷有二天以上可用熱水敷區域性，敷後用扶他林軟膏或紅花油塗擦區域性，再進行按摩，一天可多次，同時口服活血化瘀藥物，如盤龍七片，三七片，骨康膠囊等口服。如腳踝腫脹你晚上睡覺時腳下放一忱頭，把腳放在忱頭上面，這樣消腫比較快。也容易恢復扭傷的腳。
腳髁扭傷怎麼辦??謝謝了，大神幫忙啊
3樓：猴時把
腳扭傷以後會引起大量的毛細血管破裂 而造成腳發腫，最關鍵的就是通過降溫的方法減少毛細血管的破裂從而減輕腫脹的狀況，最有效的方法就是患處冰敷降溫或用涼水衝 如果疼痛加劇 或關節活動受限嚴重 請到醫院做x光檢查 是否關節錯位
4樓：佟芳皇宜然
傷筋動骨一百天，你這種情況，我的建議有兩點，一是注意休息，二是每天注意冷敷半小時，慢慢就會好起來，但是需要一個過程！
腳扭傷痊癒了，但是總是會痛，應該怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
5樓：解脫
第一抄、要分辨傷勢的輕重。一般來bai講，如果du自己活動足踝時雖然zhi疼痛，但並不劇烈，大
dao多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。 第
二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 第
三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第
四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
滿意請採納
腳趾扭傷了怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
6樓：香水
1、腳踝扭傷之後要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
2、腳踝扭傷之後要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 3、腳踝扭傷之後藥物**。正紅花油、雲南白藥氣霧劑等可以**或緩解跌打損傷。
4、腳踝扭傷之後區域性按摩。敷藥前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
7樓：楓島
你好 如果扭傷患處特別疼痛疑是骨裂、骨折，如果只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現區域性腫脹、疼痛等現象，如果關節不能正常彎曲這是韌帶有損傷，韌帶有損傷關節彎曲就不能達到正常。軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復，一般在x光片下是很難發現的。如果拍片檢查骨頭有損傷，首先應該積極**讓斷骨癒合，如果在x光片下確認骨頭沒有損傷，那麼出現疼痛就是軟骨損傷造 成， 建議選用中國傳統中醫**，因為中醫可以通過用藥物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快**，如能得到專業**骨外傷的中醫**，早期骨折一般在30至40天左右可以基本痊癒。
軟組織損傷大概40天左右可以基本**。 未**前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日**
8樓：楓默鬼哥幰
建議你還是最好拍個**排除下骨頭的疾患，如果只是單純的扭傷話可以鍼灸配和中藥外敷患處，多注意休息，很快就會沒事的。
9樓：手機使用者
如果你能排處骨頭沒問題，就買雲南白藥 ，口服加外用，腳趾恢復慢。初24小時冷敷。
怎麼減大腿？謝謝了，大神幫忙啊
瘦整個大腿 以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳...
扭傷怎麼緊急處理，腳扭傷了怎麼辦？（急！）
臨床上最常見的扭傷是踝關節的扭傷，扭傷以後，首先需要患者立即停止運動，平臥在地，疼痛比較明顯的可以使用冰塊 冷毛巾進行冷敷，可以有效的減輕腫脹，減少出血，緩解疼痛。經過簡單處理以後，建議患者及時去醫院就醫，通過醫生查體以及磁共振檢查，如果發現韌帶有斷裂的，可以通過石膏託進行固定，固定時間一般為3 4...
甘草要怎麼吃啊？謝謝了，大神幫忙啊
沒事不吃藥物，包括中藥。中藥甘草的服用方法看視醫囑而定，常用的方法是煎水服，也可研粉呑服。甘草一般是與其他中藥配伍服用的，少見單獨服用的。 手機使用者 甘草主要是在用藥時調和藥效，減少 的，平時沒事你吃那玩意兒幹嘛？當然了，你可以把它作為調料，感冒咳嗽是也可以吃些。別亂吃藥啊。 勵博簡 甘草補脾益氣...