1樓：鄧哥談養生
經常不吃晚飯容易引起營養不良，容易引起胃病，胃內分泌的胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下去的話，容易引起胃炎、胃潰瘍，導致腹痛、消化不良等，影響食物的消化和吸收。晚上不吃飯，還會因數營養不足會導致能量不足，會影響夜間的睡眠。還會造成營養不良，表現有**暗沉無光澤，眼睛無神。
還會容易感冒、生病，走路多一些或者做一些體力活就會十分累，甚至晚上出現頭暈、迷糊等低血壓現象。
科學飲食
站在科學立場，晚上不吃飯是一個不好的習慣，一日三餐要遵循「早吃好，午吃飽、晚吃少」的原則，這樣身上的營養才能得到膳食的補充。只有從食物種類多樣且搭配合理的早餐中獲取了均衡的碳水化合物、優質蛋白、多種維生素及礦物質、植物營養素及足量的膳食纖維，才能為身體健康奠定營養基礎。
體力勞動者不吃晚飯
長期參加體力勞動者如果不吃晚飯，會造成晚上睡不著，即使睡著了，半夜也會餓醒，這樣影響體力的補充也會影響睡眠質量，也不用多久，只一個晚上不吃晚飯，第二天保證他上不了班。體力勞動者一天從早到晚會把身體的體力消耗的很多，從中午飯過後如果不吃晚飯距第二天早飯時長是20左右小時的時間，可見晚飯是補充一下午的消耗，還要承擔晚上到第二天早晨這個時間段對身體的營養補充。
**群體不吃晚飯
在一些權威的運動和**著作中，「不吃晚餐」是作為一種嚴肅的飲食法來進行討論的，而且肯定了它的**作用。**實踐中，確實也有不少人通過這種方法取得了相當可觀的**效果。儘管不吃晚餐在實際操作中確實可以起到**的作用，但如果想真正地降低體脂率，關鍵仍是確保熱量的負平衡（攝入《消耗），而不是有沒有吃晚餐，但大多數人是以其它的食物來替代晚飯。
個別特殊人群
可能有一些個別特殊人群，他們有很多閒暇時間，他們早餐和午餐的營養補充可以延續到第二天早晨。反正他們每天也沒有什麼體力消耗，但是他們也是在晚餐這個時間裡喝點奶呀這類的飲品，或是水果之類易於消化的食物，也不是完全不吃。
做一個健康的人
還是按正常的生活規律，一日三餐而食，保證營養、吃出健康來，增強抵抗力，提高免疫力，更好地工作，更好地學習，做個健康達人就行，不要求怎麼樣，日出而作，日落而息的良好生活習慣，不要求身體胖與瘦，體力充沛，精神振奮，努力掙錢，同樣會活出一個精彩來，做個健康的人，坦然面對自己，面對生活。
2樓：慶曉星
每天不吃晚飯身體會越來越瘦，這時候會感覺身體一身輕，其實也是可以適當吃點晚飯，只要不吃太多就可以。
3樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
如果每天不吃晚飯，我感覺身體會變瘦。因為晚上沒有攝入熱量，只會消耗本身的熱量。
4樓：自己滴定
每天不吃晚飯，身體可能會越來越瘦，但是如果長時間不吃飯會導致身體嚴重的營養不良，身體抵抗力下降，會很有可能引發一些疾病。
5樓：真實一面
每天不吃晚飯，身體的體重會下降，人會變得比較消瘦，但是如果不吃晚飯會影響人的工作和學習，影響睡眠質量，損傷腸道，還有可能誘發胃病，對人體的危害也非常大，所以晚飯要適可而止的吃不能多吃也不可以不吃。
6樓：愛小樹苗
每天不吃晚飯身體會慢慢瘦下來，但是不吃晚飯對身體是有危害的，比如會出現一些低血糖，貧血，四肢無力的症狀。我建議晚上可以少吃一點，但不可以不吃。
7樓：含淚不言敗
每天不吃晚飯，會對我們身體產生非常大的害處。1.首先最明顯的就是我們的睡眠質量會下降，因而影響我們正常的生活和工作，2.
使我們容易變成易胖體質，3.嚴重的還可能會得胃穿孔胃潰瘍等疾病。所以我個人覺得每天還是少吃點晚飯的好。
8樓：情感收錄
每天不吃晚飯會明顯感受到體重下降、食量變小、難以入睡，嚴重影響睡眠質量，更嚴重點還會導致患上胃病，所以晚飯還是需要按時吃。
9樓：誰吃了我的大福
長期不吃晚飯，會影響人體正常的代謝功能，按中醫理論來講，必會影響水谷精微物質的產生，直接影響到脾臟功能，繼而影響其他臟腑。
10樓：整點時光
長期不吃晚飯的人，雖然體重下降了，但這3種後果也來了
經常不吃晚飯的話，對身體會有什麼危害？
現在很流行晚上的時候不吃飯，只吃早飯和午飯。有些人認為這樣可以排毒 所以就省去了晚飯，實際上不吃晚飯的危害是很大的。想要身體健康，在吃晚上不僅應該吃飯，還應該吃得好。誘發失眠 不吃晚飯會導致人睡不著，因為當我們感覺到飢餓的時候，身體就會發出進食的訊號，大腦會不自覺的一直去想 有吃的 吃什麼好這樣的問...
每天不吃晚飯對身體好嗎，晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
冷事百科 不吃晚飯有什麼好處？ 心者道之路 所有的回籤全部錯誤。不按時吃飯對胃不好，可以肯定，但胃在身體上不是重要器官，吃多了對全身器官都有損害，因此，少吃利大於害。另外，胃的適應能力很強，幾天就適應了，少吃減輕胃負擔，胃更健康，胃是撐壞的，不是餓壞的。 上海天倫田海琴 您好 正常情況下，人的正常碳...
不吃晚飯每天慢跑月能瘦多少，不吃晚飯每天慢跑一個月能瘦多少
不吃晚飯是不行的，很容易造成營養不良。每餐吃7分飽就好了，然後每天堅持慢跑30分鐘以上。那麼一個月瘦8 10斤是問題不大的！要減得健康，最好就是飲食結合運動。要健康 的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生...