1樓：
秋食南瓜好處多
可以做烤南瓜
小米南瓜粥，牛奶南瓜粥
南瓜湯南瓜雞蛋餅，紫薯南瓜餅
南瓜幹鹹蛋黃焗南瓜
南瓜飯芝心南瓜球
跟義大利麵做成南瓜意麵
簡單點的炒南瓜，當菜。有手藝的也可以做成南瓜布丁哈哈
2樓：
又到了吃南瓜的季節啦
3樓：小廚神美食
南瓜：終於輪到我漲價了！
4樓：愛吃的小胖子
南瓜這樣做配上醬料超好吃
5樓：莫不可明
濃香南瓜飯
材料南瓜400克，大米200克，食油2湯匙，食鹽1茶匙，清水500毫升
做法1、將南瓜去皮去籽後切成小塊；大米清洗乾淨備用。
2、炒鍋內倒入2湯匙食油，燒至7分熱，然後倒入南瓜塊翻炒1分鐘。
3、倒入洗淨的大米與南瓜炒勻，然後加入約500毫升清水，使其剛好沒過大米，蓋上鍋蓋轉為中火燜10分鐘。
4、然後開啟蓋，調入鹽翻炒均勻，再次蓋上鍋蓋，用最小火燜15-20分鐘，收幹水分後即可
6樓：匿名使用者
把南瓜蒸熟，弄碎，和麵裡，做成南瓜餅！也可以和小米粥一起煮，甜甜的南瓜小米粥！
7樓：
南瓜是營養最豐富的蔬菜之一，南瓜可以蒸著吃，一般蒸著吃適合降血糖的作用，煮著吃可以和綠豆一起煮，煮透煮爛就可以了，燉吃可以和土豆一起燉，也可以炒吃可以搭配蛋黃，其營養更豐富。
8樓：白馬嘯西風
放進嘴裡用牙齒咬著吃
9樓：
可以蒸著吃，方便營養豐富，在就是蛋黃焗南瓜，還有燉著吃，
10樓：晴天有雨
切塊煮粥吃，或者放電飯煲裡和米一起蒸，青南瓜可以切絲炒菜或者切塊紅燒。
11樓：摩摩
上網搜一下，有很多吃法!
12樓：人中之龍
糖南瓜，煮南瓜的時候加點糖
13樓：牽德澤
蒸著吃煮著吃 炒著吃
14樓：大家走著去北京
用筷子或者勺子放到嘴裡吃
15樓：農家樂美食記
分享一個醋溜南瓜絲的做法，首先把南瓜切成細絲，準備點泡椒及大蒜，起鍋燒油，先把泡椒炒香，再倒入南瓜絲，放少許白醋，調好味，翻炒一下即可出鍋。
南瓜應該怎麼吃？
16樓：夢迴橄欖綠
椒鹽南瓜：
主配料：淨南瓜500克、雞蛋1只、蔥、薑末共10克、麵粉30克。
調料：胡椒粉1克、精鹽6克、味精1克、幹澱粉10克、五香粉2克、花生油500克（耗約100克）。
製法：1、將南瓜洗淨，去皮及籽瓤，切成5釐米長、1釐米寬的條，放在碗內，放入精鹽、味精、蔥末、薑末醃製約10分鐘。雞蛋磕入碗內，加入麵粉、澱粉、精鹽、味精，攪拌成厚糊。
2、炒鍋上火，放入花生油燒至五成熱，把醃好的南瓜條逐條沾上蛋糊，放入油鍋內炸成淡黃色，撈出瀝油。炒鍋覆上火，鍋內留少許油，放入蔥末、薑末炸出香味，倒入南瓜條拌和均勻，放入胡椒粉、五香粉拌勻，裝盤即成。
南瓜煎餅：
嫩南瓜(中)1個，鹽、胡椒 適量，雞蛋2個，麵粉 適量，油 適量，醋醬油
南瓜煎餅製作流程：
(1)把嫩南瓜切成0.5cm的厚的圓塊，並撒一點鹽和胡椒。
(2)攪好雞蛋。
(3)在切好的南瓜上蘸一層面和粉雞蛋，用油煎出來。
(4)搭配醋醬油。
水晶南瓜：
【原料】
南瓜（1只，約1700克）、大肥雞（200克）、甜麵醬（6克）、豆瓣醬、醬油、白糖、麻油、酒釀露、蔥薑末、米粉、豬油、花椒、芥蘭菜葉、黃酒
【製作過程】
一、將南瓜洗淨後，在瓜皮四周雕上各種圖案，瓜頂也要刻些花紋。再將瓜頂切下作為瓜帽，去掉瓜瓤，放在文火素油鍋內氽七分鐘，使瓜內水分氽去而有光彩。
二、將雞切成1寸左右的厚片。照上面粉蒸雞的製法，做成粉蒸雞9用料一部分即為做此菜和）。
三、將粉蒸雞釀入南瓜,吃前再上籠蒸二十分鐘,取出放在圓盤內,盤四周用經過油炸過的芥蘭菜葉絲做邊即好。
南瓜粥：
原料：米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。
做法：1、米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。
2、南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鮮百合取出瓣，衝淨將南瓜放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。
3、最後放入鮮百合瓣，翻滾便成。
煎南瓜：
南瓜500克，植物油40克，精鹽少許，胡椒麵不許，芹菜25克、麵粉40克。
1.將南瓜削去皮，切成長片，用鹽醃一下，擠出水並撒勻面粉，用鹽和胡椒麵調好味。
2.用煎鍋，放入適量植物油，上置火上燒熱，把南瓜片下入、在文火上把兩面煎成金
黃色、即可裝盤食用，裝盤後撒上切碎的芹菜末或香菜末
17樓：
又到了吃南瓜的季節啦
18樓：愛吃的小胖子
南瓜這樣做配上醬料超好吃
19樓：王者榮耀憶塵
南瓜這樣做真的真的特別軟糯香甜
20樓：小廚神美食
南瓜：終於輪到我漲價了！
21樓：農家樂美食記
分享一個醋溜南瓜絲的做法，首先把南瓜切成細絲，準備點泡椒及大蒜，起鍋燒油，先把泡椒炒香，再倒入南瓜絲，放少許白醋，調好味，翻炒一下即可出鍋。
22樓：易書科技
南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以最好連皮一起食用。最佳營養素（每100克含量）：熱量22千卡，蛋白質0.
7克，脂肪0.1克，碳水化合物4.5克，膳食纖維0.
8克，維生素a148微克，維生素b0.03毫克，維生素b0.04毫克，維生素b0.
12毫克，維生素c5毫克，維生素e0.36微克，葉酸80微克，煙酸0.4毫克，鈣16毫克，鐵0.
4毫克，磷24毫克，鋅0.14毫克，硒0.46微克。
南瓜秧怎麼吃
23樓：那個閃電
可以炒著吃，以下是蒜香南瓜秧的做法：
主料：南瓜苗500g 輔料：蒜4瓣、油3勺、鹽1匙步驟：1、準備撕好的南瓜苗，蒜頭，南瓜苗可以自己撕，也可以直接在菜市場買別人撕好的，
2、南瓜葉子洗的時候用手揉一下然後切小點，也可以直接用手，蒜頭剁蓉3、熱鍋下油，倒入一半蒜蓉爆香
4、倒入南瓜苗大火翻炒
5、放入一匙鹽調味
6、倒入另一半蒜蓉，再倒些油翻炒均勻
7、起鍋
24樓：30秒不
一、炒南瓜藤
材料：南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油。
做法：1、南瓜藤處理乾淨，葉片撕下，將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留。
2、用水清洗乾淨，掰成小段。葉片一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切丁。
3、鍋燒熱後倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香。
4、隨後倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒。
5、炒至藤和葉均變軟斷生，調入鹽和少許胡椒粉炒勻即可。
南瓜要怎麼吃
25樓：小廚神美食
南瓜：終於輪到我漲價了！
26樓：愛吃的小胖子
南瓜這樣做配上醬料超好吃
27樓：王者榮耀憶塵
南瓜這樣做真的真的特別軟糯香甜
28樓：
又到了吃南瓜的季節啦
29樓：農家樂美食記
分享一個醋溜南瓜絲的做法，首先把南瓜切成細絲，準備點泡椒及大蒜，起鍋燒油，先把泡椒炒香，再倒入南瓜絲，放少許白醋，調好味，翻炒一下即可出鍋。
南瓜花怎麼吃，南瓜花怎麼吃好吃呢？
主材 南瓜花 輔材 麵粉 雞蛋 鹽 油 操作步驟 1 準備好要製作的各項材料。2 南瓜花去花蕊 萼片，洗淨花粉，用水清洗乾淨，控幹水分。3 麵粉 雞蛋 清水 鹽放入容器，調成麵糊。4 將南瓜花沾滿面糊，掛糊的時候讓花瓣在上，讓麵糊自然垂落。5 熱鍋冷油，平底鍋慢炸 煎 定型後翻面，炸至金黃收工。6 ...
南瓜能生吃不，南瓜能生吃嗎？怎麼吃？
勾音 南瓜是可以生吃的，生吃能減少營養物質的流失與破壞。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛 汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜保護胃黏膜，幫助消化，南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜...
吃南瓜有什麼好處應該怎樣吃，女人吃南瓜的好處
睿爸育兒記 吃南瓜有什麼好處？星知計劃 女人吃南瓜的好處 養生金品 吃南瓜的好處都有哪些呢？ 宛菲顧申 營養功能 1.解毒 內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛 汞和放射性元素，能起到解毒作用 2.保護胃粘膜 幫助消化 南瓜所含果膠還可以保護...