1樓：書盼鑲
1、喝水加點「料」
多喝水有利於促進新陳代謝，加快體內有害物質的排洩，從而降低有毒物質對肝臟的損害。肝功能不好的人還可以用瑞芝堂蛹蟲草泡茶喝，對於肝臟的保養非常有幫助。
2、常吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜能夠為人體提供多種健康保護，如預防癌症、保護心臟、減少炎症、養肝護肝、促進**等。常見十字花科蔬菜有：西蘭花、甘藍、白蘿蔔、花椰菜、芥菜、白菜、菜薹、芥蘭等。
3、多吃高纖維食物
日常飲食在消化分解代謝過程中必定會產生一些毒素，這些有害物質在腸道中被吸收到血液裡就會加重肝臟的解毒負擔。而高纖維食物中豐富的纖維素則可以吸附腸道里的有害物質並排出體外，同時還能防止便祕，從而減輕肝臟負擔。
4、少吃動物肝臟
肝臟是解毒器官，動物肝臟並不能將毒素完全排出，抗生素、農藥殘留及重金屬等有害物質就會積累在肝臟裡，而且肝臟的膽固醇含量也很高，吃太多隻會給肝臟造成負擔。
5、選擇優質蛋白食物
適當攝入優質蛋白質能夠增強機體免疫力，增加肝糖原的儲存，有利於養肝護肝。但過量的蛋白質也會增加肝臟負擔，日常飲食中可以適量吃瘦肉、豆類、魚肉、奶製品等。
6、多吃富含維生素c的食物
維生素c可以加強肝糖原的合成，有助於促進變性肝細胞的恢復和再生；同時，維生素c還能抵抗病毒，可以增強肝細胞抵抗力。
7、少吃甜食
蛋糕、糖果、甜品、含糖飲料等食品中糖分含量都很高，過多的糖分會轉化成脂肪儲存在肝臟中，加重肝臟代謝負擔。
8、少吃高脂食物
研究發現，經常食用高脂肪食物會導致有害的脂肪積累在肝臟中，即便改變健康飲食後，脂肪積累下降了，但之前殘餘的脂肪依然積存在某些肝細胞中，對肝臟的損害可能無法扭轉。
9、少吃高膽固醇食物
體內膽固醇過高，超出了肝臟的負荷能力，就會導致大量脂肪沉積在肝臟內，可能形成脂肪肝。
10、多吃綠色食物
中醫認為，肝屬木，綠色入肝，多吃綠色食物可以促進肝氣迴圈代謝、疏肝解鬱，從而起到養肝護肝的作用。
2樓：匿名使用者
肝功能異常患者除了定期檢查和及時**外，做好保肝養肝的配合調養是非常重要的，這對病情的**有極大的幫助。
1.定期檢查
每隔半個月或是1個月要複查肝功能，及時掌握病情變化，為醫生**提供依據。
2.調整飲食結構
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多食用菌類食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力；多吃新鮮蔬菜和水果，不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。攝入足量的維生素c，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。
3.戒酒
肝功能異常的病人對酒精解毒能力明顯降低，飲酒會誘發或加重肝損傷。長期飲酒會導致肝損傷病人發展為肝硬化的機率增加。
4.心情舒暢
由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄 滅，肝氣正常生髮、順調。
5.適量運動
肝功不好者還要注意適量運動，比如散步、踏青、打球、打太極拳等，可以增加免疫力，增強對疾病的低抗力，有助於病情的恢復。
6.保證休息
肝功能異常者不可從事過於激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。
3樓：
因為肝臟是人體一個最大的代謝器官，主要是代謝糖、脂、蛋白質等等。肝臟代謝不好主要是因為飲食失調，是肝臟本身功能不好，所以要注意飲食規律，不要大魚大肉，不要嗜酒，同時也要注意保證睡眠，保持肝臟的合理代償儲備能力。
日常飲食也可以保護肝臟，也是**肝病的重要輔助方法，如豆腐有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，食醋有養肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用，蜂蜜有養肝和保護肝臟的功能，豬膽有清熱、潤燥、解毒、除溼、瀉肝膽之火、通便大便等功效，肝臟代謝功能不好的患者要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或飢飽不均，平時可宜多喝一些溫開水。重慶同濟肝病科
4樓：匿名使用者
肝病患者或肝功能不正常的人,要注意忌口:像螃蟹,動物內臟,多種海鮮（如黃魚,墨魚等）不宜食用,而且也不應隨意進補高脂肪,高膽固醇的食物.有營養又適宜肝病患者的食物包括淡水魚,豆製品及蔬菜水果等.
保肝飲食6原則
1.均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果;
2.不吃不潔淨的食物,尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜;
3.少吃動物油和肥肉;
4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物,其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多;
6.醃製食品容易微生物汙染,會傷肝.可適當補充b族維生素和礦物質,如穀類食物.
5樓：養生一點
今天就給大家分享2個護肝動作，每天堅持做一做，能起到養護肝臟的作用。
6樓：茉莉說生活
今天給大家分享一個穴位，三陰交穴，這個穴位在脾經上，肝經也會經過這裡，適當的刺激，能增強肝臟功能，調理慢性肝炎等肝病，對肝臟健康有好處。
7樓：庚致苑信鴻
首先要戒酒，平時不要熬夜，注意休息。補充優質蛋白，選擇營養價值高的食物，補充各種微量元素，比如枸杞，牡蠣，芝麻，大棗等等
8樓：那年冬天不再來
首先要知道的是：肝功能異常說明肝臟收到了損傷，引起肝功異常的因素有很多，比如熬夜，劇烈運動，檢查前一晚喝酒了等等都有可能導致肝功能異常。可以去醫院查一下是不是肝炎導致的，如果是乙肝，就要查下兩對半，彩超，病毒量。
9樓：上海新科醫院精神衛生
你好，肝功能不好是什麼原因引起的。
你有無肝病病史，你的年齡性別，情況多久了》
如果有過肝病病史，那就是要根據**進行針對性的**。不能簡單的調理啦。再檢查一下乙肝五項和病毒dna病毒量。 有問題可以繼續問我
肝功能不好不能吃什麼食物
10樓：吃桃蘸大醬
肝功能不好別吃這些：
1.油膩的食物
這是因為肝病患者的肝臟受損後，肝細胞腫脹破壞，導致膽汁在肝內淤積，從而使膽汁分泌減少，導致對脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太過油膩的食物。
2.過多蛋白質
這是因為過多的蛋白質，反而會增加患者的肝臟負擔，尤其對於病情嚴重的肝病患者來說，由於消化功能不好，如果吃過多的高蛋白食物，會引起患者消化不良和腹脹等病症。
3.飲酒
這是因為酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，他們對於肝臟都有直接的損害作用，使肝細胞發生變性和壞死。尤其是轉氨酶升高的急性或慢性活動期肝炎患者，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。
11樓：厚珉
一、肝功能不好不能亂吃補品和濫用保肝藥物。有人認為肝功能不好就可以多吃些補品、保肝的藥物來保護肝臟，其實這種想法是錯誤的。因為很多藥物都是在肝臟進行代謝，所以患者濫用藥物還會加重患者肝臟負擔，不利於患者**。
所以專家建議乙肝患者服用保肝藥時最好在肝病專家的指導下進行。
二、肝功能不好的患者不能吃辛辣、刺激性食物。肝功能不好不能吃薑、蔥、辣椒、韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等辛辣、刺激性的食物，這些食物可以助溼熱，使肝臟溼熱加重，從而導致病情加重。
三、肝功能不好的患者不能吃油膩煎炸類食物。肝功能不好的人的脂肪代謝能力較差，若長期食用油膩煎炸的食物，會導致體重劇增，出現肥胖，加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，導致肝硬化，甚至發展為肝癌。因此，這些油膩煎炸的食物，肝功能不好的人不能吃油膩煎炸的食物。
四、肝功能不好的患者還不能喝酒。酒精的中間代謝產物有比較明確的肝毒性，飲酒後酒在胃腸道內很快被吸收，約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內代謝，而乙醇有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死。所以肝功能不好的人一定要少飲酒。
目前廣東省肝病研究院正在舉辦大型肝病**援助活動，期間患者可享受乙肝兩對半檢查費用全免、肝功能全套費用全免、乙肝病毒dna檢查費用全免等多項優惠，詳情可
12樓：養生有約
身體疲憊，指甲有凸起，手掌發紅，是肝不好，吃3樣食物，養肝護肝。
13樓：玉依白
一般是戒菸限酒，不吃辛辣刺激及肥甘厚味食物。
多吃青菜及水果，有條件的話可以吃點食用菌類，比如瑞芝堂蛹草，來養肝是多數人的選擇。
肝臟是人體內最重要的解毒還有合成蛋白質的器官，所以幹不好，建議飲食要清淡，多吃玉米、海帶，大蒜，牛奶等，還有柑橘、西紅柿等水果好。同時也可以適量多吃富含蛋白質還有維生素的食物。
14樓：鄭起航媽媽
肝臟功能不佳的患者不建議吃以下食物：
1.高糖分的食物，如蛋糕、巧克力，過多的糖分會影響消化系統的功能，使食慾下降，舍糖類容易轉化為脂肪，儲存在肝臟中容易導致脂肪肝。
2.酒精，酒精在機體內轉化時形成的代謝產物—乙醇，對肝臟具有損傷作用。
3.動物肝臟，肝臟是機體內解毒的臟器，動物肝臟不能保障毒素已經排出，因此儘量不要食用。
專家建議肝功能不好的話可以服用靈芝製劑（複合型破壁靈芝孢子粉），其中靈芝三萜類是靈芝發揮保肝作用的重要有效成分。
15樓：
肝臟不好的病人，在日常生活中一定要注意飲食，合理的調理飲食，才能夠起到養肝護肝的作用。日常生活中要遠離高膽固醇、高脂肪的食品，不能吃過多的油炸食品，尤其是燒烤類的食品，應該多吃清淡、易消化的水果和蔬菜，常見的水果和蔬菜有蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃等。另外，在飲食當中一定要增加粗纖維的食物，可以適當的增加高蛋白的食品，包括新鮮的牛羊肉以及雞肉、魚肉等，並且不能夠暴飲暴食，應該少食多餐。
尤其是不能夠長期的喝酒，因為長期的飲酒會造成酒精性的肝硬化，對於肝臟功能不好的患者來說，會加重肝臟的負擔，使肝臟功能出現衰竭，逐漸演變成肝功能硬化或者衰竭的狀態。重慶同濟肝病科
肝功能不正常有什麼症狀，肝功能不正常有什麼症狀？
肝功能檢查 郭卜樂 cpo生理健康網 http www.zgxl.net 縛為肢苗入 肝功能的異常表現以下方面 1 消化功能受到限制，消化功能對人體是非常重要的，對於患者來說，若出現肝功能的異常問題，則會表現在身體中，身體的消化功能會出現異常，對患者的健康造成很嚴重的影響，平時進食的食物很快就會排出...
肝功能不好什麼後果，肝不好會有什麼後果
芸芸教你小技巧 肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 手機使用者 肝臟有哪些功能？人體的肝臟一般在1250克左右，是一個重要的器官，人不能離開肝臟而存活。有人稱肝臟為人體的 加工廠 這不僅不過分，而且也只表達了肝臟的一部分功能而已。肝臟的功能包括 第一，解毒功能。有毒物質 包括藥物 絕大部分在肝臟裡...
肝功能不好又有糖尿病高血壓該怎麼吃
遊客降臨 臨床出現 肝功能損害 糖尿病 高血壓 實際上很常見！最常見的情況是先有糖尿病 時間久了併發高血壓 繼之出現肝功能損傷，肝損傷的原因一是與 糖尿病或高血壓的藥物 有關，也有可能是併發脂肪性肝炎所致，當然也會有其他情況。所以，這些情況的前因後果都要明確後才可以科學的下結論，然後再有針對性的 所...