1樓：匿名使用者
促進身高的生長，其實就是保障身高生長的最好條件。要把握時機，多管齊下，補充足夠的鈣，讓生長髮育不應受到因鈣的缺乏而受到限制; 多運動; 保證充足睡眠，因生長激素是是睡眠中分泌的; 建立良好的生活飲食習慣。
身高能否如意，取決於以下幾個因素：
1）先天因素，主要是遺傳基因決定；
2）後天因素，主要包括以下幾個方面：
a. 飲食： 提供身體生長髮育的原料，人體需要多種營養來滿足身體生長髮育的需求。
骨骼的主要成份是磷酸鈣和骨膠原，所以鈣元素在骨骼的生長髮育過程中起著舉足輕重的作用，如果不能提供足夠的鈣元素，正如＂巧婦難為無米之炊＂那樣，身體也會很無奈。並補充維生素d3，或每天晒太陽。維生素d3幫助鈣更好的吸收；補充鎂元素，鎂元素有助於鈣元素沉積於骨骼上。
國外的鈣製劑大多是這三個**銷售（鈣元素600毫克，維生素d3 400國際單位，鎂元素 50毫克）。
b. 運動： 運動會增加細胞的活力；刺激肌肉和骨骼的生長；主要以跑跳運動為主，如跑步，摸高，跳繩等。運動有15-20分鐘即可，週末可運動30分鐘。
c. 睡眠： 充足有效的睡眠有助於身體的生長，因促進為身體生長的激素生長因子是睡眠中分泌的，所以睡眠不足，睡眠質量差，對身高有負面影響。
先天因素決定基本身高（預期身高），而後天因素決定預期身高的加減。如能很好地滿足身體生長的需要，身高會高於預期，反之，會低於預期。
在正確的時間做正確的事，這是很關鍵的。而超過了身體的生長髮育**時期，補什麼作用都微乎其微。15歲還在長身體，還有生長空間，抓緊時間，把握時機，做好你該做的事，來實現孩子想要到達的理想的身高。
祝你好運！
2樓：
應該可以長，但是170可能不行，163左右還是可以的
3樓：極電
女生長那麼**嗎？本人今年15，一不小心長到了179,我有一個好方法，給分我就跟你說。
備註：我是男生
4樓：匿名使用者
女的22歲才停止發育吧，所以一切都是有可能的。
多喝牛奶，多做運動，吃飽睡好，心裡無壓力，睡前作下腿部運動。
女生15歲，身高160cm還會長高嗎？
5樓：進口煙油**
國內身高標準15歲女孩平均身高159.8釐米，建議到醫院照x光確認骨骺線是否閉合，完全閉版合也就自權
6樓：雙魚掩飾的微笑
會的，我13歲的時候153cm
我現在16了，已經168了
7樓：匿名使用者
肯定會啊，長得高多好啊。長到170cm-175cm，就是女神級別的
8樓：匿名使用者
15歲還未到達上限，女生一般要到20左右才成型，不過主要也得看你的個人體質和基因
9樓：聰明的鵝大人
女孩子一般會長到18歲的
10樓：達叔愛蘿莉
根據你年齡和目前身高，還有增長的趨勢，羨慕。
本人女生，15歲了，160釐米，我還會長高嗎？
11樓：匿名使用者
暈～當然bai會。人在30歲之前都有du可能長高，影響骨骼生zhi長dao
的封閉線要到30歲才會
內完全封閉，到那時候就不
容能再長高了。
不過，如果你不故意去刺激它的話，它過了你的發育期後就開始閉合，這時候你的「長高」速度會變慢，好幾年才能長高一點點。
補充：不好估計，你想長多高？
12樓：oо蕶薍﹎地帶
我是太高而煩惱！！！
13樓：依雲如霧
月經沒來就會長高
來了月經就長得慢
14樓：檸檬寶寶
我14都1米62了~~
15樓：死囝包愛駒
我男的15歲才170啊,矮啊
16樓：相信偶自己
我也15 我都1米67了
我現在15歲身高160cm正常嗎？還可以長高多少？怎樣長高？
17樓：匿名使用者
本人今天過生，心情不錯，來幫你們解決問題了，哈哈e68a8462616964757a686964616f31333363376532
首先祝我生日快樂吧!然後祝你長高!
看了你的描述了
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!
我已經15歲了，女生，160cm，我還能長多高？
18樓：光芒下
這個沒有準確**如果正常的話會在8---15cm之間
19樓：匿名使用者
心有多高，長多高~但對於你來說，這已經可以了~太高的話，會有些***的，到大學時就深有體會了~
20樓：匿名使用者
我16了，也沒你高，老生羨慕 555
21樓：新郎不是
最靠譜的是去醫院做個骨齡測試 然後在由發育情況推算
22樓：丶筱冥彡姐丿
長不了多高了 ，，最多 163cm
23樓：趙小陽super陽
不好說。因人而議。
有的女孩在15——18可以長七八釐米，有的也有一釐米都再沒長（比如像我）。。
24樓：匿名使用者
能，25都還能長高吶
25樓：匿名使用者
我也十五 我都沒有你高 我男生 嗚嗚~~
26樓：手機使用者
我12都162了 額 我是女生
27樓：冰月洛兒
能長，我都高二了還長了呢
我爸媽身高都沒160cm 我剛剛16才151cm 身材中等
紫小譚 我也是身高150的女生，你說的很多方法我都瞭解過，其實並不是很有效，我會建議你，先去醫院看一下骨骼是否閉合，如果沒有閉合，那麼你很幸運，可以根據醫生的建議來安排飲食運動從而長高，如果閉合，你可以通過矯正骨骼來長高，我把方法貼給你吧 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。當然，如果你特別獨...
我的父母身高都是160cm我15歲就160cm我現在都18歲
吉祥母 這位朋友,身高會遺傳的,因為你的父母身高的原因,你長高的機會不會大 應該還會長的，關鍵你要多運動，打打籃球會有一點效果的！ 二樓說得對！你父母既然都不高個矮，你也就是那個命！就算你多運動，打籃球頂多再長2 3釐米你不還是個矮嗎 何況你都3年沒長了，相必就是怎麼運動打球也不會有結果了！有的人不...
本人今年18 男，才160cm,請問還能不能長高，如果能！請問能長多高，還有怎樣能長高。拜託啦
一般情況下，如果骨垢線已經閉合了的話，就很難通過長骨的拉長而長高，這時再使用tallplus增高機再幫助增高個2 3釐米還是可以的。這個時候主要是幫助糾正你的脊椎來提高你的身高了。1 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生...