1樓：匿名使用者
你好，很高興幫你解答！
運動和營養補充有助於長高。
【運動】一些增高活動能夠經過膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。
拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
懸垂：在單槓或自己的家庭懸槓上，天天晨起和晚睡前各練一次。辦法：
雙手正握槓，腳離空中，滿身抓緊，腰、髖、腿作悄悄顫動；吊懸2-3分鐘後，休息2分鐘再做，10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為，十分有效！
靜力抻拉————漸漸加大抻拉力度，一旦覺得到拉力，就停頓在誰人地位10-15秒，最多不超越30秒。如許肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。
睡前拉伸：目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿，在床上做伸懶腰的動作，或者做完懸垂運動後，馬上休息，儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量！長久堅持，會有非常不錯的增高效果！
【營養】由於在5～10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。
人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，增高器械、藥物、營養品什麼的，都是騙錢為目的，請大家不要輕信！
2樓：尋找右邊人
可以，估計你能長到175左右，平時加強營養鍛鍊
3樓：橘貓陛下
你是女生還是男生？男生的話可以長到一米七左右，不過要打籃球哦！女什麼就什啊，或者你可以打籃球，反正可以高到五釐米這樣。其實女生這麼高，也差不多了。
4樓：匿名使用者
可以的 20歲以後就難了
5樓：在天生橋地質考察的墨蘭
男孩子的話 還是可以長的啊
6樓：匿名使用者
加油，還有不久的時間
7樓：終嚸
可以的，男的就少渴酒，多運動，吃飯均勻點就行了
17歲女孩個子不高穿高跟鞋會影響長個子嗎
不會 穿高跟鞋會助你長個子噠，這是我的經驗哦。不滿18歲的女孩穿高跟鞋會影響發育和身高嗎？青春期少女不宜穿高跟鞋。青春期少女骨結構中軟骨成分較多，骨質柔軟而且疏鬆。她們穿高跟鞋會引起骨盆和足結構的變化，容易導致骨盆畸形和足部變形，破壞正常的重力傳遞負荷線，使骨盆負荷加重，引起骨盆口狹窄，影響以後的生...
我17歲了，還有長嗎，我17歲了，還有長嗎？
去打一針維生素d3，平時多喝牛奶，喝高樂高也行 注意飯量一定不要減下來，要多吃 多運動，尤其是多打籃球，別讓骨頭懈下來。我就是長個比較早，高中就是打d3針，有喝的高樂高，能長几公分，我上大學後也長了點，但是隻有兩三公分。你高中這兩年多努努力，肯定能長，但是要長7公分到170有點難，上大學後若是能多打...
我是17歲女生，身高163，從16歲左右就沒怎麼長高了，求長高啊。哈能長高麼
東壩安少哥 可以了,不要太求高了,以後還長呢,越是擔心越有心理負擔的,女大還十八變呢,到24五歲都可以長高的. 豆腐and芋頭 女生來說，這個身高已經很不錯了。十七週歲的話，應該不會有多大改善了。不過經常運動，增加蛋白質和鈣的補充的話，會有很大改善。不過不要抱太大的期望，十七歲的話，女生的生長髮育已...