1樓：海之
你現在的身體很狀況很正常，我爸170，我媽160，我181.我在16歲到18歲的時候才開始瘋狂的長身體，從165一直到181.
要使自己的體能超負荷的工作，促進飲食，飲食宜葷。我就是這樣使自己的體能始終在臨界點上，鍛鍊也不要把自己弄傷為原則。那時候我一頓飯要吃掉4碗米飯外加3個饅頭。
2樓：sata黑夜的凋零
男孩發育晚，並且會出現爆發式發育，最明顯的現象就是在你長個子的時候會感覺腿疼、腳抽筋。
保證生長髮育最好的辦法就是保證身體的營養，適當的運動量，以及好的作息時間。當然良好的心態不可或缺。
按照你16歲，膳食營養如下：
1、食物多樣、穀類為主
多種食物應包括以下五大類：
第一類為穀類及薯類：穀類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、
甘薯、木薯等，主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及b族維生素。
第二類為動物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提供蛋
白質、脂肪、礦物質、維生素a和b族維生素。
第三類為豆類及其製品：包括大豆及其他幹豆類，主要提供蛋白
質、脂肪、膳食纖維、礦物質和b族維生素。
第四類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、葉菜、茄果等，主要提
供膳食纖維、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素。
第五類為純熱能食物：包括動植物油、澱粉、食用糖和酒類，主
要提供能量。植物油還可提供維生素e和必需肪肪酸。
2、多吃蔬菜、水果和薯類 蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。蔬菜的種類
繁多，包括植物的葉、莖、花苔、茄果、鮮豆、食用蕈藻等，不同品
種所含營養成份不盡相同，甚至懸殊很大。紅、黃、綠等深色蔬菜中
維生素含量超過淺色蔬菜和一般水果，它們是胡蘿蔔素、維生素b2、
維生素c和葉酸、礦物質（鈣、磷、鉀、鎂、鐵）膳食纖維和天然抗氧
化物的主要或重要**。有些水果維生素及一些微量元素的含量不如
新鮮蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物
質又比蔬菜豐富。
3、每天**類、豆類或其製品 奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率
也很高，是天然鈣質的極好**。我國居民膳食提供的鈣普遍偏低，
平均只達到推薦供給量的一半左右。因此，應大力發展奶類的生產和
消費。豆類是我國的傳統食品，含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、
鈣及維生素b1、維生素b2、煙酸等。為提高農村人口的蛋白質攝入量
及防止城市中過多消費肉類帶來的不利影響，應大力提倡豆類，特別
是大豆及其製品的生產和消費。
4、經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油 魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優質蛋白質，脂溶性維生素和
礦物質的良好**。我國相當一部分城市和絕大多數農村居民平均吃
動物性食物的量還不夠，應適當增加攝入量。但部分大城市居民食用
動物性食物過多，吃穀類和蔬菜不足，對健康不利。
三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分別佔總能量的30％、
40％、30％為宜。
5、吃清淡少鹽的膳食 吃清淡膳食有利於健康，即不要太油膩，不要太鹹，不要過多的
動物性食物和油炸、煙燻食物。目前，城市居民油脂的攝入量越來越
高，這樣不利於健康。我國居民食鹽攝入量過多，平均值是世界衛生
組織建議值的二倍以上。應從幼年就養成吃少鹽膳食的習慣。
6、如飲酒應限量 高度酒含能量高，不含其它營養素。無節制地飲酒，會使食慾下
降，食物攝入減少，以致發生多種營養缺乏，嚴重時還會造成酒精性
肝硬化。應嚴禁酗酒，若飲酒可少量飲用低度酒，青少年不應飲酒。
3樓：
男的本來就發育晚，你不用怕，我哥現在19歲，據說比去年高了3cm，，不過打籃球真的有用，晚上睡覺雙腿蹬直有點幫助，不用特別注意飲食吧·····
4樓：匿名使用者
男孩子本就晚發育。我家爸爸171媽媽160，我弟弟比我小2歲，他16歲的時候比我矮呢，後來一下子發育，半年褲子短了好多，現在已經180了呢
5樓：佛坐蓮臺
適量運動時有好處的，但是不能過猛，你看中國學武術的沒有高的，現在正是長身體的時候多注意飲食，吃好一點沒有問題，讓你媽媽天天給你燉骨頭湯喝
6樓：匿名使用者
有可能！但不是絕對。其實也沒有必要長那麼高，活得開心就好。
7樓：匿名使用者
我就得應該能長到175，要多鍛鍊和補充營養哦~
8樓：匿名使用者
多鍛鍊肯定會有幫助的
有點悲催 。。 我老爸 160cm 我老媽 161cm 我現在18週歲 163cm
9樓：匿名使用者
網上的祕訣能可靠嗎？好像打生長素也要從很早的時候就開始堅持到18歲以後才有效果。而且升高和營養也不是關係特別大。建議你找一家正規的醫院諮詢一下，18歲確實有點點遲了。
10樓：匿名使用者
誠實點說 沒戲了。。。。 身高這事你別看得太重，思想的高度才重要，你看小平同志。。。。
11樓：子月龍
其實你只要堅持鍛鍊和保證充足的營養應該能長到170左右 如果你是晚發育的話長到175也不是沒可能
12樓：國莉果粒
理論上 機率不太高
我現在13歲身高161體重90斤父親163母親155沒長喉結沒腋毛沒變聲我還能長多高男？
13樓：匿名使用者
你好！完全按照身高遺傳公式計算，你的女兒可能長到162釐米！但這僅僅是推算，不代表一定如此。
也許會更高也許會比162矮一些，因為身高跟後天發育有很多關係的！加強營養、多鍛鍊不會錯的！
14樓：匿名使用者
這個年齡長高機會還挺大的，平時注意飲食均衡，不熬夜，堅持做『成長伸展運動』相信能達到理想身高
15樓：匿名使用者
現在的孩子只要營養跟的上，多進行體育鍛煉比如打藍球，羽毛球都可以長高，雖然遺傳基因也有但不決對
16樓：我又迷路了
男人22.23才停止發育，這個是大概到18.19以後基本就慢長了，22.23就是定型了，不過也有特殊的23.24才停止不長
17樓：珞成林再教育
真是無處安放你那一米八的大長腿啊！！
16歲男生鬍子、喉結、腋毛什麼的該長的都長了身高才163還能再長嗎？
18樓：中士卡羅斯
這種問題我一
來般不願意回自答。因為身高雖bai然跟父母的身高有關係，但也不是一du定怎麼的。
反正熬zhi
夜影dao響發育這是不假的。但是多運動也不一定就能長高。不運動也不一定就是矮子。喜愛運動的人長高的機率大而已。
我不經常運動，以前也天天通宵，持續7年左右，現在也178cm。
如果你感覺心裡難受，我認識一個非專業的心理醫生，他免費的那種。1303667892
19樓：戲就是戲真不了
不可能了復
，一家人都是制矮的，兒子又不運動，喜歡熬夜，170都有可能到不了 本人現在17歲 我父親173 母親158 我現在才174 基本靠遺傳，再靠運動和合理的睡眠調節還再靠吃補的東西。 你呀你，父母又不高，自己又不努力 你是想做夢是吧
20樓：q漠小乖
計算公式：根據父母身高之和乘以1.08在除以2。
16歲一般男生還沒有發育完，身高應該還會再長，但是你必須要多運動多吃些含蛋白質的食品，為了你的身體健康著想，建議你以後還是儘量少熬夜比較好。
21樓：匿名使用者
170還是有可能的 要求別太高
我14歲171左右我爸178我媽158我能長多高
1全部如果你好好鍛鍊的話，就可以到180的。相信我，因為我的鄰居有個男生，他父親160，他母親162，誰都認為他能長到170就不錯了，可是他本身很愛運動，打球 跑步 籃球 足球 游泳都喜歡。他現在180。所以我沒騙你。不要認為你母親158就不高，其實在那個年代，女人158 160是最標準的，長高了反...
我今年虛歲16，我爸178CM，我媽148CM，我將來的身高有多高，請知道的人幫我算一下，謝謝
lion做主 正常來所。男孩會比爸爸高點，女孩會比媽媽高點。就是說如果你男的話，會在，180左右，女的話，會在150左右不過人說，爸媽都高，孩子才會高，給你個例子，我二伯180左右，老婆150左右，結果們的兩個兒子 我的兩個堂哥。都結婚了 都沒我高 我164 而我媽比我高點點，我爸和我二伯差不多，我...
我16歲，1米56，115斤，我爸1米56，我媽1米53，請問我還可以長高嗎
完全可以的哦！多喝牛奶 多補鈣！多吃小公雞發一發！多多運動 打打籃球！生活要有規律 早睡早起 花幾十塊錢去醫院照x光骨骺線片，可以確定你是否還能長高。女人1.56的身高不錯的啦！配1.7左右的男人正好！身體的發育和遺傳是有影響的 但是後天的因素也是不可忽視的 姚明多高?是不是比他的父母都要高 自己多...