吃蘋果的正確方式

1樓：牛一種態度

醫生們經常說吃蘋果有益健康，這沒錯，但是如果你吃蘋果時的速度很慢，酸就會腐蝕牙齒。所以，吃蘋果的時候速度要儘可能的快，儘量堅持蘋果酸與牙齒接觸的時間，保護牙齒的健康。

吃水果時就些牛奶或乳酪。

人們通常認為常喝碳酸飲料會腐蝕牙齒，但調查顯示，喝碳酸飲料並不會增加這種風險。醫生的建議牙齒健康應該關注強酸，而不是一些常喝的軟性飲料。人們吃水果時就些牛奶或者吃片乳酪，因為這兩種食物中富含鈣質，可以中和酸。

另外，吃蘋果後喝水也可以沖掉有害物質。

吃酸性食物前刷牙。

刷牙可以在牙齒和食物間形成一個保護層，可以有效避免水果中的酸對牙齒造成傷害。另外，喝水果汁可以用吸管，減少牙齒與果酸的接觸。

2樓：成成遊俠

1/4 分步閱讀

第一種，用水果刀將蘋果切成三塊，去掉中間的籽，用牙籤串著中心，再用成塊的蘋果去掉兩邊多餘的部分和中間部分，再用小刀將背面刻出條狀花紋，從中間掰開，串到一起就可以了。

檢視剩餘6張圖

2/4第二種、將蘋果底部去除把中心掏空，加入黃油、越桔、糖、放入容器中，400度煮60分鐘後取出，撒上一點花生米就可以食用了。

檢視剩餘6張圖

3/4第三種、將蘋果切成若干小塊，用小刀把中心分割成三角狀，蘸料就直接食用了。

檢視剩餘2張圖

4/4第四種、將準備好的雞蛋、糖、麵粉、油、肉桂、牛奶倒入容器碗中攪拌均勻，將整個蘋果切成圓狀若干塊去掉圓心，放到糊漿中蘸抹均勻煎制金黃撈出撒上奶油，就可以食用了。

如何正確的吃蘋果

3樓：你的牽強誰懂

蘋bai果營養豐富，富du含維c、維e、多酚和黃酮類物質，

zhi常吃蘋果對dao身體健康內有幫助。

1.挑選完好的蘋果容。科學研究，蘋果一旦出現黴變，即使看起來正常的部分，也能檢測出展青黴素(具有動物致癌性)，含量最高為黴變部位的一半。因此，即使蘋果爛一點兒，也要全部扔掉。

2.去除蘋果表皮上的有害殘留物。從營養成分來說，蘋果皮是應該吃掉的，但是由於環境汙染、農藥、工業蠟等問題的存在，給人體帶來嚴重的危害。

我們可以通過削皮和熱水沖洗的方法去除有害殘留。

3.吃蘋果最好細嚼十五分鐘，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。

4.蘋果核最好別吃，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

4樓：匿名使用者

空腹可以吃蘋複果,但在飯後盡制量不要吃水果,對消化不好,

人人常說的''飯後一個果,活到九十九''其實這是錯的!

而且，他含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 還有，他富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。

藥用，早在唐代就有記載，不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。

還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。

此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。

5樓：嬴淑敏湯環

洗乾淨之後,小口小口的吃...**的...不要吃太多哦~~雖然是水果,但也是有熱量的~~哦,還可以養顏...~對**好

6樓：哈哈妙招

食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱之為食物