1樓：尾巴會吃飯
都市生活節奏非常快，白領們大多過著公司與出租屋兩點一線的生活，非常單調。常年坐在辦公室內，也讓他們身上有各種各樣頸椎方面的毛病。下班之後去一趟健身房，成了許多白領的生活常態。
想要擁有理想的身材，找到一個靠譜的健身教練會起到事半功倍的效果。那麼問題又來了，如何才能找到一個比較靠譜的健身教練呢？或者說，如何判斷站在你眼前的健身教練是專業靠譜的存在呢？
最好的辦法就是找身邊經驗豐富的健身老手幫忙推薦，酒香不怕巷子深，真正有本事的教練就一定會做出自己的招牌，學員們也會口耳相傳，要是能透過熟人找到這樣的教練就再好不過了。
如果身邊並沒有資深的健身達人，你就需要憑藉自己的本事去找了。首先想要找到一位靠譜的教練，你自己必須先做一些功課，看一些健身方面的書籍，不要到了健身房就被一些業務員唬的一愣一愣的。
其次就需要實地觀察一下教練是如何授課的，以及他手下學員都是什麼樣的狀態，如果擅長交流的話，還可以適當的與他們的學員進行溝通，瞭解一下教練的為人和業務水平，這樣得來的資訊相對來說還是比較靠譜的。
最後如果實在沒有耐心做這些，但是你有錢，就可以任性一點，挑貴的，一分價錢一分貨，能收那麼多錢的就必定有兩把刷子，選他就不會有錯。
2樓：abc哈哈
可以朋友推薦一下不要盲目的聽眾健身館的安排如果遇到不適合你的教練要趕快換。
3樓：
要找一個距離近，交通方便、口碑好的健身館，再找這個健身館裡名氣比較大、身材比較健美的教練就好了。
4樓：努力變瘦的小王同學
可以讓朋友推薦呀，朋友推薦的應該就比較靠譜。
5樓：善良的王婉麗
選擇距離近，交通方便、口碑好、器械設施齊全的健身館，關於教練可以先上上體驗課，選擇身材好的教練。
6樓：懓犝吖
我覺得可以讓健身的同伴兒推薦，然後再次根據自己的實際情況選擇。
7樓：派大星
想要挑選一個靠譜的健身館的健身教練，首先要挑一個靠譜的健身館。有口碑的健身館。
8樓：雪白的發亮
首先要了解自居的體質，而且瞭解自己的身體情況，然後根據教練分析情況選擇靠譜的。
9樓：在九連山打排球的醋栗
挑選健身教練，那肯定就要選擇靠譜的健身館口碑比較不錯的，或者說呃鍛鍊的人比較多的，那麼一定是一個靠譜的健身館。
10樓：
看個人意願了。看你想怎麼選，比如一些什麼什麼的。
如何挑選靠譜的健身教練和健身房
去健身房，如何挑選靠譜的私人教練？
11樓：戚小晴
普通的私人教練選擇，還是的先得看練得怎麼樣，自己一堆理論知識，然後練得不好，很難在教學中找到細小問題得所在。當然這個練的好不好還是得分開看。
12樓：6440滅韓募捕
對於初學者而言，請私教是有必要的，可以避免很多的運動損失以及少走冤枉路，但是也不能完全仰仗教練，俗話說：師傅領進門，修行靠各人!自己的堅持和努力才是根本!
現在各種健身寶典自己多看看，研究研究，結合教練的教導找到適合自己健身方案!
13樓：裝
有的很年輕的看著身材不錯，運動員出身，這個不一定教的好，你去看看練體育的小夥，除了個別摔跤，柔道什麼的體型不太符合大眾審美，別的體型都不錯，肌肉線條也很明顯，但是他的健身理論基礎不見得齊全，他要是用他練體育那套來練你，你自己試試吧。
14樓：回憶
健身行業裡私教非常混亂，想找一個靠譜的教練也不容易，個人認為找一個靠譜的教練是看他的身材，身材是個人的一副名片嗎。
15樓：達
綜合評估，體驗下，雖然所有私人教練都需要有資質證書才能上崗，可還得看看他在上課時的專業性了，能不能及時糾正學員的錯誤動作，耐心地教給學員相關的理論知識，比如：每個動作的作用都是什麼，訓練到哪塊肌肉，動作要領是啥。
16樓：匿名使用者
就是和他對話，通過對話來了解他腦子裡是否有真東西，有經驗的教練面多你的質問還有給你的回答都會很老道。
17樓：愛蓮說
首先還是看身材，自己都練不好就別指望能教別人練好了。自己上網查詢一些健身常識。再和教練交流，看看理論是否紮實。
有的教練理論一套套的，但是實際訓練中連肌肉發力點都找不準，這種教練多半是應試教育產物，速成培訓出來的，這樣的教練也要不得。最好是體育專業的，理論實踐能有效結合，能夠更好的給予指導。對小白而言還是需要私教，避免盲目或受傷。
健身必須以安全為前提！
18樓：寶寶96556烙蹤
有的大叔年紀不小，大塊肌肉，外面有層皮脂，這個不見得教的不好。畢竟年紀大了，保持很低的體脂率其實是很影響生活質量的。
19樓：阿舞子
通過他的會員來了解對他的評價，至於那些名銜嗎？都是虛的，不能全信。
20樓：大東學長
詢問比較有經驗的朋友～
21樓：暗受
咱們先得搞清楚好的私教能帶給你什麼，以此來判斷自己是否需要找個私教，以及要怎麼識別他們靠譜與否。
如何挑選一個好的健身教練？
22樓：堵安志
我認為挑選教練要具備三點1、教練自身的身材?2、教練教學方法3、飲食的建議，並不是說你增肌就要找最壯的，減脂就要找最瘦的，而是要看教練身體的一個狀態，如果他很壯，但是太多肥肉，或者很瘦但是沒有肌肉，那麼肯定對自己的要求不嚴格，那對學生的要求也會不嚴格。如果你的教練在你做動作的時候只是幫你數1，2，3，4，沒有一直注意並糾正你的動作的話，那請避開這個教練，因為教練的目的就是來糾正你的錯誤的動作，而不是在那兒機械的數數。當他示範的時候，有沒有分解動作慢慢講解然後再讓你做，而不是示範一下就直接開始讓你做，如果是後者，請避開這個教練。
因為每一個動作都會有很多個要點要講明白，這樣可以避免受傷的發生。如果你這個教練直接拿出一個食譜說，好了，我們從今天開始按照這個吃，你就能達到你的目標了，那肯定是偷懶的。因為對於吃來說，最主要的不是全部更新你現在吃的所有東西，而是結合你愛吃的，經常吃的，然後去做調整，這樣是最適合每一個人的。
所以一般我在第一次和學生接觸的時候都會問清楚他們一般愛吃什麼，吃多少這樣的問題，這樣未來在飲食上我們可以協商來定一個食譜。
希望以上回答對你有所幫助。
23樓：健身教練龍偵探
如何選擇私人健身教練？這5招幫你找到好教練，讓你健身更輕鬆
24樓：玖運體育健身教練基地
先觀察健身教練身材最起碼要有訓練痕跡，有沒有具備應有證件。
最重要是觀察健身教練帶會員時的狀態，器械的運用，動作指導，通過言行舉止，判斷是否專業。
25樓：瑞德健身學院
好的健身教練會從三個方面來關注你的健身過程，一是你的健身狀態，二是你的飲食情況，三時你的訓練動作。
好的健身教練在前期可能並不會教你很多的健身動作，但是肯定會教你很多的健身常識，例如說體重並不是體脂率，脂肪不會練成肌肉，增肌沒有那麼快，減脂並不是只做有氧，想這些健身知識，雖然很基礎，但是對你來說都是很新鮮的事情。
對人負責的教練，會提前為學院準備一份列表內容足夠的調查問卷，就像工作狀態性質，飲食相關問題，睡眠情況的，之前的訓練經驗等等一系列的問題，在全方面的瞭解之後，會為你制定一份專屬的計劃開始訓練。
26樓：asfa亞體協教練培訓
可以去體驗一節課，看看他們帶得怎麼樣，但是現在健身教練的課時費並不便宜，找健身教練還不如直接去一個專業的健身教練培訓機構，自己當教練來得更划算呢。我們學校是體育局直屬的瑜伽健身培訓基地。有著國家的認證，也是廣州唯一一家國家人力資源社會保障部授權的權威基地。
健身教練培訓的口碑也很好哦，專注於零基礎健身教練培訓。
27樓：創體健身教練培訓學院
好的健身教練應該具備全面的健身知識和訓練技巧，有著豐富的教學經驗，並且善於溝通，不管是從專業上，還是服務態度上，都能讓會員感覺比較舒服自然，能幫助會員的訓練帶來健身效果才行，這才是一名好的健身教練。
健身小白怎樣去選擇適合自己的健身房和私教？
28樓：sunny任一鑫
擁有一身健碩的大肌肉是很多男人的渴望，在和朋友們聚會時「無意」的露一下下，就會引來美女們一片驚呼！當然，也會招來男生的嫉妒。一身好身材不僅是追求美，更重要的是為了健康，所以走進健身房的人越來越多。
那麼作為一個小白，該如何選擇一家適合自己的健身房呢？
第一點：離自己出發的位置儘可能的近。原因就是健身是一個需要長期堅持的事，想要練得好，就得把健身放在和工作一樣重要的位置。
去健身房是需要每天拿出固定時間的，距離近可以節省時間。即使你不差錢，也不要去嘗試那些環境更好，美女如雲，但距離很遠的健身房。你一定會辦了卡也去不了幾次，當然是土豪並且時間一大把的人除外。
第二點：健身器械越全面越好。這一點也很重要，當你辦完了卡，興沖沖的衝到器械區想要大顯身手的時候，突然發現沒有適合你的重量，用曲柄小槓鈴需要你每次都自己換片兒，你鍛鍊的節奏被打碎了一地。
所以，辦卡之前先看一看都有什麼器械，給大家列一個清單，這些器械是健身房必備的，其它的多多益善。
啞鈴，2kg——10kg每個整數重量都要齊全，你可能會想，這麼輕？我可以更重的！其實在準備活動和一些孤立動作時這些小重量是必不可少的。
12kg ——60kg每隔5kg要有一個重量。當你練習時就知道20kg你很輕鬆，30kg你舉不起來的心情了。當然，每隔2.
5kg就有一個重量那就更完美了。
當你發現你去的健身房啞鈴最大重量只有35kg時，那就說明這家健身房沒有練得很好的會員，也就是沒有你能學習的榜樣。如果一直到60kg以上的啞鈴全都具備，那麼恭喜你!這裡經常大神出沒！
你有免費學習的機會，並且有一個榜樣 。這一點對於一個新手的成長很重要！
其它器械：平板臥推架，上斜臥推架，下斜臥推架，自由深蹲架，史密斯機，繩索龍門架，推舉機，腿彎舉，俯臥腿彎舉，牧師椅，坐姿臂彎舉機，坐姿下拉機，器械划船機，引體向上輔助機，固定鈴片全重量匹配的彎杆槓鈴（參考啞鈴重量），固定鈴片全重量的直杆小槓鈴，推肩機等，其他多多益善。
管理，這個管理指的是健身房的現場管理。當你進入器械區，發現滿地亂扔的啞鈴，槓鈴沒有人整理，會員光著膀子在那裡大呼小叫，教練只顧著玩手機，衛生間和休息室烏煙瘴氣，那麼，相信我，這家你就放棄吧！每組鍛鍊間隔的時間你不是用來休息，而是在找器械！
時間都過了你也找不到你想要的器械！一轉身就會被亂扔的器械絆倒，受傷的風險增大，光著膀子的會員大吼一聲，把器械重重的扔在地上！保證你會抓狂！
29樓：他咯兔卡
選擇那些比較標準的比較正規的，還有就是離自己出發的位置儘可能的近
30樓：榷予
健身房首先是離住處比較進我們才可能經常去，還有裡面的設施要完善，私教方面主要看教練水平
31樓：asfa亞體協教練培訓
離自己出發的位置儘可能的近。原因就是健身是一個需要長期堅持的事，想要練得好，就得把健身放在和工作一樣重要的位置。需要每天拿出固定的時間去健身，健身器械越全面越好。
辦卡之前先看一看都有什麼器械，運動健身器材是健身房必備的，其它的多多益善。啞鈴的重量要齊全。
去健身房，如何挑選靠譜的私人教練
戚小晴 普通的私人教練選擇，還是的先得看練得怎麼樣，自己一堆理論知識，然後練得不好，很難在教學中找到細小問題得所在。當然這個練的好不好還是得分開看。 6440滅韓募捕 對於初學者而言，請私教是有必要的，可以避免很多的運動損失以及少走冤枉路，但是也不能完全仰仗教練，俗話說 師傅領進門，修行靠各人 自己...
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