1樓：匿名使用者
可以長的，多拉伸有好處，我22了，鍛鍊快六個月了長了2.5公分，做的楊雲風的鍛鍊日記裡的運動，先跳躍摸高八十，在踮腳摸高，就是面衝牆、腳尖點地、腳後跟抬起 、雙手用力往上摸 ，身體儘量貼牆，給自己在牆上標記一下自己能摸到的最高處，每次30秒以上 ，每天盡力打破記錄，給身體一個刺激 ，這個方法呢必須每天堅持才會有效果！
另外，營養的補給是一方面（沒有運動，大部分營養和睡眠的作用都被浪費），儘量配合多拉伸（拉伸之前也要跳躍）！當然長高需要足夠的毅力，要吃很多的苦，而且過程也很枯燥。可以嘗試在鍛鍊的時候聽點**鼓勵下自己，大家願意為長高付出多少努力呢~
2樓：馬書雪
只要你肯努力長高不是問題，具體就說不準了啊。你可以在人少的地方暴走，暴走的時候要大幅度擺臂，並且用力地踏步向前走。每天走一個小時，小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑，選一百米來回快速跑，用盡全力跑，每天重複不超過六次，每次之後休息大概五分鐘。
最高效的方法是睡前用高人一等，不管是上白班還是上晚班，睡前用大概十分鐘就可以。以上是我堂哥的長高方法，他都快三十歲了，還照樣長了不少，所以不要輕言放棄。
3樓：笨笨鳥
基本上女生的不會了，男生的打打籃球就可能還會
4樓：匿名使用者
男生長高的可能性會比女性要高。多喝補鈣的，奶啊，湯啊什麼的，多晒太陽，多玩需要彈跳的球類的運動。這都能促進長高的。
5樓：夏培培
多鍛鍊身體保持良好的生活習慣跟飲食習慣估計還能在長個一兩年大概一到兩公分這樣
6樓：諾百優
強烈推薦你吃六味地黃丸，蜜丸每年三百丸，大概能長三四釐米。
我爸媽身高均在160,我今年20虛歲,身高160,我還能長高嗎
7樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18歲~20歲或者21歲~23歲的，只是所佔的比例較少罷了。
身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養，良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。
你是否還能長高，可以拍一張四肢長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
8樓：阿june韓
每天喝高鈣牛奶，打籃球 還是可以長高的
為什麼我週歲18虛歲20？求解！！！ 5
9樓：星空飛逝
看你的心情了 覺得年齡小了就往大的說 覺得大了就往小的說
10樓：櫻光彗
正常- -我虛歲13叫15
11樓：smile啊啊啊秀
因為你還沒過生日，過完生日就19
18週歲了還能長高嗎，我就發覺現在我可能吃了，特別愛餓，會胖
你是男生還是女生？由於進入青春期的年齡不同，因此生長突增的開始年齡也不同。一般說來，女孩生長突增的開始年齡比男孩早2年，約在10歲左右，男孩的生長突增年齡為12歲左右。因此，11 13歲的女孩平均身高反而超過同齡的男孩。在生長速度高峰出現後約一年，女孩將有月經初潮到來，一旦月經來潮後，身高的增長速度...
我今年年滿16週歲，但是未滿18週歲，請問可以改姓和名字嗎？注意是姓和名字都改！我想改成和媽媽姓
我會為夢而生 必須到戶口所在地的公安局更改.挺麻煩的.你想更改身份證的名字,首先要更改戶口簿上的名字。每個公民都有自己的名字，法律也都賦予每個公民姓名權，更改姓名是每個公民的權利。但姓名是一個人的重要標誌，是人與人相互區別相互識別的主要手段，如果每個人的名字都經常變動將會造成戶籍管理乃至整個社會的混...
18歲算成年禮嗎，成年是18週歲還是虛歲
是啊，到高三不就要舉行 禮嘛 成年是18週歲還是虛歲 博愛傑傑 成年人是指十八週歲以上的公民。中華人民共和國未成年人保 第二條 本法所稱未成年人是指未滿十八週歲的公民。 www.law lib.com 是18週歲啊。您可以上法律圖書館 查詢一下相關的法規。 我國法律沒有虛歲這個概念。法律所有關於年齡...