1樓：匿名使用者
通過一招一式，外練身體，內練呼吸。。。
久而久之。呼吸藏氣。。氣集於腎。。所以一般高手腰腹力量好。
再就是呼吸中，一開一合。氣往上走。衝太陽穴。。太陽穴鼓出也是內力深的特徵。
氣和人身體的毛孔也是有特殊聯絡的。
比如你體內溫度高。。剛洗完澡。或者劇烈運動後。。出汗吧。。
如果此時一進空調房。。是不是覺得特別舒服。清醒？
你體內溫度高，，氣在外洩。。一碰冷氣就收住了。。所以就不一樣了！
少林也好，武當太極也好。。。內力差不多都是通過拳術來運動身體的肢體和內臟。。
從而練氣。。。則氣能防身！。
並不是很神祕的。。。太極高手，和少林高手，都可以達到這種境界！
2樓：匿名使用者
真正少林硬氣功是很難練的。悟性好的，3年入門，5年小成，10年才功成。
現在很多用作表演的有很多娛樂性裡面。一般3個月到1年都能表演。
3樓：匿名使用者
硬氣功。 如金鐘罩，鐵布衫，排打功，鐵拳功，開山掌，鐵牛功，鐵頭功等等。每一招的練法都不一樣。練法很簡單，練成很難。得有別人沒有的毅力和決心。
正宗少林硬氣功有幾種
4樓：呆萌狍子
金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，為七十二藝硬功中最要之功夫，其練法稍繁難。初練時，須用敗布成一錘，在周身上前後捶擊之。初則甚覺痛楚，擊之既久，漸不覺痛，再換木棰；木棰擊而不覺痛時，再換鐵錘；鐵錘亦不覺痛時，便用揭諦功之方法，及鐵布衫之方法，並鐵牛功之方法，如法練習二三年，胸背堅如鐵石。
莫論拳腳不能及，即刀劍亦難傷損。練成金鐘罩功夫之人，胸背等處之骨骼，皆合併起來，並在一起 ，如天生獨塊相似；若在赤臂之時，功夫也一望便知。
硬氣功，說白了就是繃緊肌肉防止受傷，鍛鍊某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。 硬氣功的入門辦法，先練習抗擊，就是練習抗擊打的能力
硬氣功有很多種,當然也包括了 少林金鐘罩~少林金鐘罩 是 硬氣功 裡的頂峰之技~
如果你說的硬氣功是外面耍雜表現的節目,那很明顯不及 金鐘罩~
硬氣功是怎麼練的？
5樓：手機使用者
呵呵我經過武警防暴隊的訓練
就是每天撞牆n次
循序漸進
後來板磚拍腦袋哈
只不過是慢慢磨練自己的**抗擊打能力
時間久了
身體適應衝擊之後就會覺得沒什麼
其實也就是所謂的「麻木了」
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