1樓：勵凌青
1、久站對身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低，久站或久坐都會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液迴圈欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張，站立姿勢不當，還會使腰椎因過度彎曲而產生後背疼痛，長期站立對腳的影響也很大，由於腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛，不但如此，久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，為生活帶來眾多不便。
2、久站、久坐、久蹲由於職業因素加之直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織鬆弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。站久了還會導致靜脈曲張。
站太久時，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。
二、久站工作者日常保健要注意：
適度按摩腿部，但不宜按摩過度。正常為一天三次，每次3至5分鐘即可
1、平日儘量避免站太久，坐太久
2、勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大
3、從事久站工作者，應配合穿著彈性襪
4、夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液迴流
5、患靜脈曲張者較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適合跳繩。
久站工作者食養原則：
因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養豐富，具有治病功效的湯水來改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯，蕎麥麵疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮薑湯等。
由於工作的性質需要長期站著的朋友，在生活當中一定要注意保養我們的雙腿和腳。當然，通過一些食療的方法來改善我們身體健康，也是有非常好的作用的。適當的進行休息，變換不同的姿勢都可以緩解長期站長給我們帶來的一些危害。
2樓：一葉隨風
兩**替輪著站好點，最好不要長時間站。
朋友工作每天站很久 有什麼好辦法緩解？
3樓：匿名使用者
站得久對人最容易抄得的職襲業病是小肢靜脈曲張，嚴重可以引起小腿肌肉萎縮，進而癱瘓的。
4樓：起步落步
每天用熱水泡腳，穿平底鞋上班，能坐絕不站著，每天拉伸一下小腿，要是能換別的工作就更好了
5樓：美美
我總bai結了幾個辦法，看du看能不能幫助你？zhi
站立時，不要總用
dao兩條腿一起支撐全身重量，可版
有所側重，讓權兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
中午晚上休息時將腿墊高15―20釐米，如此可促進腿部血液迴圈。 另外每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，不用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
此外游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。 穿戴方面堅持穿醫用的高彈力襪，可以減輕和緩解症狀，有助於延緩靜脈曲張的發展程序。
腿部按摩也是一個好的輔助方法，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡
6樓：匿名使用者
竟然是工作，那麼你的朋友就要履行他的義務，每天站很久，那麼腳會酸，你可以更具他的情況來制定一個醫療方案，你可以去醫院問醫生尋求解決方案
7樓：匿名使用者
拿那種姜抄片貼在腳的小肚子處襲，包起來，你站一bai天都沒事du。很多zhi節目主持人都這dao麼幹。首先，你可以讓你的朋友要注意一減少站立的時間。
二是雙腿交換站立。
三是儘量讓腿活動活動，不站時讓腿平起或稍抬高30度，讓血液迴流，這樣很快消腫。
薑片的方法真的可以試下，電視臺內部分享的。
8樓：匿名使用者
久立傷骨。適當的站立姿勢，能使肌肉產生舒縮運動，增強呼吸功能，促進軀體的新陳代謝，專疏通經絡，調劑平屬衡，對人體骨骼關節的生長髮育有益，還可以使氣血下行，降低血壓。但是，如果一直站著不走動，則會影響下肢靜脈血液上行迴流，出現氣滯血凝，引起腿軟、足麻、足背部浮腫，還易導致小腿靜脈曲張、腰腿部關節炎等。
所以，平時不宜長久站立，要與坐、走（不能明著走，就原地踏步）輪流交替進行，使筋骨經常得到鍛鍊。
9樓：匿名使用者
回答的不痛不癢，堅持的有幾個，要麼換工作，要麼忍著。
10樓：匿名使用者
站很久bai的話會一直
壓著腰椎，首du先對腰不zhi好。
dao廣播體操會做吧，做版幾遍。
增強體質，權取2斤鱔魚，8兩豬肉，加1大塊姜，加入鹽.料酒.醬油.
糖.醋.辣椒.
八角.用大火燒開，小火燉1小時。一頓吃不完，留著下次吃，不會損失營養的。
如果站的是腿痠，每天早上起床時，蹬蹬腿。如果是腿疼的話還伴有腰疼，休息1-2小時，長久的話對身體不好的。你也可以在腿疼的地方貼土豆片。5分鐘換一片，很管用的。
多多跑步，鍛鍊，沒時間也要擠出來。
緩解的話就是純休息，按摩腿上的環跳，足三裡，腎俞都可以用來按摩**腿部疼痛症狀。不知道的話上網查人體圖。
減少站立時間，有可能的話換個工作吧。
偏方只能緩解，不能**，所以，最好還是想想換個工作吧。
11樓：匿名使用者
站的時間長了，對關節影響挺大，需要過一段時間稍微活動一下關節，要求不是很嚴格的話，可以走動走動。伸懶腰，蹲下拿東西都可以緩解。甩甩胳膊，抖抖腿。
希望可以幫到您。
12樓：雪松尤加利
做什麼工作的，每天大約多長時間，這個要具體分析的
13樓：匿名使用者
最簡潔的辦法就是每bai天晚du
上用熱水泡腳，如果想zhi更好一點就是到中藥店去dao開點中藥版，用小布包裝起來煮水後泡腳權，可以多次使用(你說開點會解疲勞的泡腳藥，他就給你開了，而且價錢也不貴），我老婆工作也是長期站立。這樣做比較溫馨喲，會讓對方很感動，比藥物還管用喲，希望能幫到你。
14樓：麼麼味兒
回來最好用熱水泡腳，做做腳部按摩。
其實站久痠痛的工作可能是前期不太適應，有個兩三天，最長一週的適應就痠痛感就不會那麼深了。
15樓：關山奶粉
看朋友這麼給力
bai，下面的朋友回答也du很積極，zhi不一定越多越好，應該dao是越有用的
版越好，我就站在自己專業權的角度來回答你這個問題，希望你滿意，首先，長期的長時間的站立，《黃帝內經》中的「五勞所傷」中，是這樣的：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，久視傷血：因為「肝開竅於目「而「肝受血而能視「，所以久視傷血；長久的站立，由於重力作用下肢靜脈迴圈阻力較大，就是說，下肢血流要回心，是需要對抗地心引力，上行，才能到心臟的，容易引起下肢血液迴圈不暢，造成肌肉痠痛靜脈曲張等。
實用方法，建議晚上睡覺時適當抬高下肢，促進血液迴流。可以穿彈力襪等預防靜脈曲張，對於為了加快血液迴流心臟，紅軍2萬5的長征為什麼會把小腿上用布包好就是這個原因，有時間還是要坐下休息一下，減少站立時間，一旦形成就很難消除，當然向心擠壓小腿和向心推壓血管都是為了增加回心血量，當然最好的，還是晚上休息適當抬高雙腳，希望對你有幫助！
16樓：匿名使用者
站好久的話一般小腿和腳後跟會痛，建議買一雙醫用的靜脈曲張襪試試，我有回個**朋友，答她上班站好久，用了之後能好些；另外自己可能的話走動下，促進血液迴圈，能做著休息下就更好了；還有就是儘可能的保證睡眠，多吃一些含纖維的食物；有個小竅門，站久的話身子往前傾，重心放在腳掌上（軍訓時，教練出的主意）也能緩解下，希望對你朋友有用！
17樓：都市午夜
女朋友吧？除了泡泡熱水腳也沒有更好的建議了。
18樓：曲別針
如果工作需要必須站著，那就沒辦法了，只能偷點懶找個凳子做做，或者換個工作吧，長期站立容易靜脈曲張
19樓：free心晴闖天涯
多走動走動，也可以泡腳或按磨
20樓：mr丿
這個 我女朋友暑假的時候 一直當迎賓 也是經常站一天 她是小腿疼 請問您哪位朋友具體是**不舒服
21樓：便打便
儘量少穿高跟鞋，晚上睡前用熱水泡腳
22樓：
雙手去搓大小腿的肌肉.要放鬆到軟為止.
再抬來桶熱水.(有點燙腳那種)加上3勺食用鹽.泡上20分鐘
明天起床後感覺肯定很好.堅持2,3天.
長期站立工作有什麼危害？
23樓：happy小哆
長時間地保持站立姿勢不動是有一定危害的：比如較容易患靜脈曲張、關節痛等。但是如果在站立服務的空閒時間有意識地進行活動，則可大大避免這些危害。
站久了腿腳肯定有些痠痛，一般的工作都是站，坐並行的，長時間站立後，會導致血液迴圈的不暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。
24樓：嗨呀你爹臨死前
靜脈曲張在長期站立的人群中很常見。血液迴圈不好導致靜脈曲張。靜脈曲張使血液很難回到心臟。它們也可能導致如下症狀:
1.腿部沉重
2.腿疼
3.發癢
4.腫脹
5.看起來像被打結的靜脈
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
25樓：聖誕老東東
長期站立患心臟
病的機率更高，患背部疾病的風險也相對較高。
久站比久坐更傷心臟。如老師、外科醫生、**、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等一些因工作需要長時間站立的人，患心臟病的機率更高，患背部疾病、流產的風險也相對較高。
加拿大多倫多大學的研究人員對7320名工人跟蹤調查了12年。結果發現，與坐著工作的人相比，長期站立工作的人，男性患心臟病風險增加39%，女性患心臟病風險增加80%。
因為長期站立時，腿部血液向下流動，身體下半部分壓力使得心臟血液迴圈變差。降低危害的方法就是站一會兒要活動一下身體，這樣肌肉運動時擠壓血管，有助血液迴流。
擴充套件資料
站立時最常犯的錯：
錯誤站姿1：側身靠牆單腳站。這樣身體側傾，很容易跌倒；髖關節扭曲，容易導致髖關節勞損；單腳受壓，影響血液迴圈，加重膝、踝關節負荷；小腿向後彎曲，膝關節長時間鎖緊。
錯誤站姿2：背靠牆單腳站。稍微減少了下肢負重，但整體上，仍較難保持平衡；身體重量集中於單側下肢，髖關節、膝關節、踝關節負重大。
錯誤站姿3：上身傾斜單腳站。髖關節扭曲，負荷過重，臀部、大腿肌易疲勞，長時間可導致膝、腳疼痛；全身重量集中在單側下肢，關節負重過大。
26樓：恆昌電子
長時間站立肯定身體是會不舒服的，站久了腿腳肯定有些痠痛，一般的工作都是站·坐並行的，長時間站立後，會導致血液迴圈的不通暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。雖然是工作需要，但還是要注意身體的休息。長時間地保持站立姿勢不動是有一定危害的：
比如較容易患靜脈曲張疾病。
但是如果在站立服務的空閒時間有意識地進行活動，則可大大避免這些危害。
以下是一些有關的建議：
1、加強運動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強肌肉、減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人，也能從這些運動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。
2、清淡飲食：在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物，以免傷害靜脈血管。
3、抬高雙腿：站立工作者在工作休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高於心臟30釐米以上。長時間行走後，回到家中,也應將雙腳抬高15分鐘，這樣,可緩解血液對下肢血管的壓力。
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