1樓：命脈
骨質疏鬆**方法，**原則：
採用運動、營養、預防摔跤及藥物等綜合**.
**方針：
採用運動、營養及藥物**.骨質疏鬆症發生骨折,需外科**.
一般**：
1.運動
在成年,多種型別的運動有助於骨量的維持.絕經期婦女每週堅持3小時的運動,總體鈣增加.但是運動過度致閉經者,骨量丟失反而加快.運動還能提高靈敏度以及平衡能力.
2.營養
良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義,包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質.從兒童時期起,日常飲食應有足夠的鈣攝入,鈣影響骨峰值的獲得.歐美學者主張鈣攝入量**800~1,000mg,絕經後婦女每天 1,000~1,500mg,65歲以後男性以及其他具有骨質疏鬆症危險者,推薦鈣攝入量1500mg/d.
維生素d攝入量400~800u/d.
3.預防摔跤
應儘量減少骨質疏鬆症患者摔倒機率,以減少髖骨骨折以及colles骨折.
4.外科** \\r\\n只有在因骨質疏鬆症發生骨折以後,才需外科**.收起
藥物**：
有效的藥物**能阻止和**骨質疏鬆症,包括雌激素代替**、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽,這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小.用於**和阻止骨質疏鬆症發展的藥物分為兩大類,第一類為抑制骨吸收藥,包括鈣劑、維生素d及活性維生素d、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮;第二類為促進骨性成藥,包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮.收起
手術**：
只有在因骨質疏鬆症發生骨折以後,才需外科**.
其他**：
1.在成年,多種型別的運動有助於骨量的維持.絕經期婦女每週堅持3小時的運動,總體鈣增加.但是運動過度致閉經者,骨量丟失反而加快.運動還能提高靈敏度以及平衡能力.
2.良好的營養對於預防骨質疏鬆症具有重要意義,包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質.從兒童時期起,日常飲食應有足夠的鈣攝入,鈣影響骨峰值的獲得.
歐美學者主張鈣攝入量**800~1,000mg,絕經後婦女每天 1,000~1,500mg,65歲以後男性以及其他具有骨質疏鬆症危險者,推薦鈣攝入量1500mg/d.維生素d攝入量400~800u/d.
3.應儘量減少骨質疏鬆症患者摔倒機率,以減少髖骨骨折以及colles骨折.
預後情況：
預後的決定因素有:
1.導致骨質疏鬆的原發病是否得到**或控制.
2.患者具有骨質疏鬆症的危險因素是否能減到最小.
3.是否能預防初次和再發骨折.
2樓：灞橋離人
骨質疏鬆是一種骨病，通俗的話講就是骨頭生病了，只不過骨質疏鬆比較特別，它是骨頭本身的沒壞，但是整體硬度變化了。造成骨質疏鬆的原因就是骨質之間的密度減少了，而造成骨密度減少的原因就是骨質之間的血鈣沒了，被缺乏鈣質的身體給抽去吸收了。這樣這一個系列就造成了人的骨質疏鬆。
骨質疏鬆主要發病與中老年人以及絕經期的婦女，原因就是由於這類人新陳代謝過慢，對鈣質的吸收減少，身體的鈣質缺乏那麼就會抽去骨頭裡面豐富的血鈣來彌補身體裡面缺乏的鈣質，這樣就造成了骨密度減少，骨質疏鬆形成。
通過上面的分析我們就會知道為什麼醫生都會讓骨質疏鬆患者補鈣。但是不是說你補的所有的鈣都能補進去的。臨床證明，骨病患者由於骨頭機能壞掉，吸收的鈣質只是很少的一部分，所以我們只能在恢復整個機體的功能之後再補鈣才能起作用。
臨床研究表明,**每天所需鈣量為800到1000毫克，而我們正常人通常每天補入的鈣質就達到了接近六百到七百毫克，骨質疏鬆患者為了給骨頭裡面也補鈣更是會翻倍補充，但是這些補充進去的鈣質並沒有被吸收。而人每天吃的食物裡面還有一部分的鈣質，另外就是我們身體自身也會有一部分鈣質，這些都會造成補鈣過量。當我們補入的鈣質超過我們身體缺乏的鈣質的時候就會造成我們孕婦尿路結石、高鈣血癥、鹼中毒等這些問題。
兒童還會出現發育遲緩、佝僂病等。
那麼我們應該如何正確的補鈣緩解骨質疏鬆呢？
1、首先補充一種叫做「骨脂」的蛋白提高骨密度，恢復骨機能，能讓骨質進行正常的新陳代謝，這樣等恢復骨機能之後你再補的鈣才能吸收，不會造成鈣質過量。
2、只食補，不額外補充鈣片。食補是最安全的補充辦法，一般不會過量。海帶蓮子粥可以補鈣壯骨，具體如下：
蓮子30克，還帶20克，大米小米各25克，蓮子海帶泡軟，其中海帶洗淨切小塊，一同放入鍋中，與大米小米煮成稀粥當晚餐食用。
3、注意保暖，人身體溫度過低，容易造成骨質危害，對其骨質生成造成影響。
4、忌碳酸飲料，碳酸飲料會影響鈣離子的吸收，對人體造成危害。
3樓：匿名使用者
首先一點，你不要太焦慮，你要相信一點，這個可以徹底好起來。
然後，不管是哪個年齡段，很多人第一個想到的就是補鈣，正常來說都是補鈣是很難補得進去的，因為骨質疏鬆不是一兩天就得了。而且很多女性，50多歲因為絕經等問題，導致的骨質疏鬆，補鈣就更難。
因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也可以叫做骨鹽，大部分是鈣質，你可以理解為我們蓋房子的磚頭，另一個是骨膠原流失。骨膠原又是什麼呢，你可以理解為我們蓋房子的水泥混凝土，也就是說沒有水泥混凝土的粘合，磚頭很容易倒塌，不牢固，自然就容易流失
你可以給家裡老人用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決，正常說一般2到3個月就可以恢復的很好
具體原因如下：
第1個，骨質疏鬆有2個，一個是骨質，一個是骨關節（也就是軟骨，佔60%以上），補鈣的同時補充軟骨骨膠原，另外，因為肽是人體可以直接吸收的物質，是幾個氨基酸結合成的，可以直接吸收，比如：我們吃的普通膠原或者鈣物質或者豬骨頭等等，人體跟本吸收不了，所以吃在多也沒用。而正分子骨膠原低聚肽可以直接吸收，所以恢復的快
第2個，鈣吸收能力下降，這個可以多晒晒太陽，促進鈣吸收第三個，能走動儘量走動，能運動儘量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑）
第3個，如果可以經常保持心情舒暢就更好了，心情好是萬病恢復的催化劑
4樓：anyone哲
**骨質疏鬆，常用「妙王維生素d」，此類維生素同時含有鈣、維生素d，對調理骨質疏鬆效果最佳，多數患者1個療程就能**，您可去當地藥店購買，**也有此類保健品**；
骨質疏鬆是有缺鈣引起的，所以其**關鍵在於補鈣，但是並不是只要補鈣就可以，沒有維生素d的參與，鈣是不易被身體吸收利用的；
骨質疏鬆患者平時注意事項
避免久坐、適當進行戶外運動、注意休息、保證充足的睡眠、禁忌菸酒辛辣刺激性食物、多喝骨頭湯、多食用蔬菜水果、保證大便的通暢
5樓：祕金法平彤
生命在於運動，運動還是挺重要的。還要補充營養，包括足夠的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質，還要預防摔跤。關鍵在於**，建議樓主試試奧凡森蛋膜肽吧，是一種功能性食品，能防止鈣流失，骨質疏鬆吃這個挺管用的。
6樓：匿名使用者
出現相應的疼痛後，**方法除了對症應用止疼藥物外，還要針對骨質疏鬆進行正規**，首先包括鈣和維生素d的補充，另外，可以應用雙磷酸鹽類的藥物，如果疼痛比較明顯，可以短期內應用降鈣素一類的藥物來緩解疼痛。
7樓：匿名使用者
骨質酥鬆要經過檢查，測骨密度後再定。骨質疏鬆可以系統**。
8樓：time逍遙自在
你好，骨質疏鬆症特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，除了骨痛、抽筋等症狀以外，骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏鬆症應該積極診斷與**。積極改善飲食和生活方式，堅持鈣和維生素d的補充可預防或減輕骨質疏鬆。
適量運動，增加日光照射，及早到正規檢查，規範用藥，可以最大程度降低骨折發生風險，緩解骨痛等症狀，提高生活質量。
9樓：揚名立萬
得了骨質疏鬆，必須要多吃一些可以補鈣的食物。其次，除了合理的飲食，維持每日適量的運動也是不可缺少的，特別是適量的戶外運動，並保證充分的日光照射，在預防骨質疏鬆中具有重要作用。適當運動可以增加骨骼肌肉系統強度，對骨骼健康最為有益的運動是負重運動，如步行、慢跑、爬樓梯、網球、跳舞、太極等，均可強化骨骼系統，增強平衡能力，減少骨折發生機率。
10樓：椰林島
請問你的眼珠子是什麼顏色？是藍色的嗎？如果是的話恭喜你，你活不過45歲，先留遺言吧。
骨質疏鬆怎麼辦，骨質疏鬆怎麼辦呀？
當然是需要補鈣啊。補鈣的產品也是很關鍵的，我用過一款很好的補鈣產品，中.老年.人.乳.加.力，這是一個很不錯的選擇。對於關節還是要注意適量活動與保暖，同時配以健力多氨糖加以關節潤滑，增加骨關節的密度。骨質疏鬆怎麼辦 骨質疏鬆是一種常見的全身代謝性疾病，主要表現為骨量鈣質明顯減少，主要見於絕經期後的婦...
骨質疏鬆引起的疼痛怎麼治療，骨質疏鬆引起的疼痛怎麼辦
老年人普遍存在骨質疏鬆症，尤其以60歲以上女性多見。患者多訴全身疲乏，喜臥床或仰坐位而不願活動 全身痠痛，尤以腰部為明顯，可由腰向臀部和下肢放散，亦可由背部向肋骨和腹部放散。患者自己感覺身高逐漸變矮，除因椎間盤退變原因外，與椎體骨質疏鬆易引起壓縮骨折有關。骨質疏鬆對身體有什麼危害？要想 骨質疏鬆引起...
不小心得了骨質疏鬆能治好嗎
無情老道長 這種提法是錯誤的。人在30 35歲達到骨峰期 第二階段是骨代謝平衡期，女性自30歲到50歲 絕經期 男性自30歲到70歲左右 第三階段為骨量減少期。這種非病理性骨組織量減少可稱為骨質疏鬆。所以，骨質疏鬆症是一個緩慢的量變過程，無論你小不小心，到了一定年齡都有可能罹患，只要及時 骨質疏鬆是...