1樓：匿名使用者
當然是需要補鈣啊。補鈣的產品也是很關鍵的，我用過一款很好的補鈣產品，.中.老年.人.乳.加.力，這是一個很不錯的選擇。
2樓：匿名使用者
對於關節還是要注意適量活動與保暖，同時配以健力多氨糖加以關節潤滑，增加骨關節的密度。
骨質疏鬆怎麼辦
3樓：快樂**醫生
骨質疏鬆是一種常見的全身代謝性疾病，主要表現為骨量鈣質明顯減少，主要見於絕經期後的婦女和老年的患者。主要表現為脊柱和四肢的疼痛。常常導致病理性的骨折。
**方法：1、一定要多運動，適度的運動有助於總體鈣量的增加。
2、要加強營養，多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆製品等，也可以補充維生素d鈣軟膠囊可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：莪是莪不容複制
回答骨質疏鬆**方法是對因**：對於營養攝入障礙引起的骨質疏鬆，患者要保證足量的鈣、維生素及蛋白質的攝入量，來緩解骨質疏鬆的症狀。藥物綜合**：
常用的藥物**有激素代替**、降鈣素、維生素和鈣類等，降低椎體骨折發生率，減少破骨細胞的數量。
1.蛋白質補充
蛋白質是人體組織細胞的基本單位，對骨基質的維護有很大作用，所以平時我們要攝入 充足的食物蛋白，保證滿足機體的蛋白質營養需要。像常見的雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚 蝦都為高蛋白食物，所以在生活中我們應當合理搭配多攝入此類食物，保證供給充足的蛋白 質，以此來補充身體中流失的鈣。
適當的運動可以增加反應能力和身體的協調能力，這樣可以防止跌倒現象，並且運動還 可以加強肌肉的強度，所以對於骨質疏鬆有一定的預防效果。對於一些經常做體育運動的人 來說得骨質疏鬆的概率會低一些。因為運動不僅能可以增強身體體質，還可以改善身體亞健 康的狀況。
很多人都會忽略日常作息在預防骨質疏鬆上的作用，其實不規律的作息很容易造成我們 身體內鈣的流失，從而引發骨質疏鬆的情況。尤其是當代很多年輕人因為工作壓力大，經常 晚睡晚起，再加上長期坐在辦公司不運動，很容易有骨質疏鬆的問題。
麻煩給個贊，謝謝
提問[鮮花]，謝謝你！
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骨質疏鬆怎麼辦？
5樓：匿名使用者
骨質疏鬆是一種比較常見的病症，這是一種疾病，其特徵是骨量下降，臨床表現主要是疼痛、身長縮短、駝背或者容易發生骨折。在**上，可以採用藥物**和加強飲食營養。首先在藥物**上，其**原則是緩解骨痛，增加骨量，減少骨折的發生。
具體用藥上，可以採用抗吸收類的藥物，比如可以囑咐病人口服降鈣素、維生素d等；口服促骨形成藥物，比如維生素k等；口服促骨礦化藥物，比如鈣劑等。在飲食上應該多吃含鈣、磷元素高的食物，比如可以多吃黃豆、牛奶、雞蛋類的製品。
6樓：
骨質疏鬆的**，藥物**是一個方面，生活中的防治也很重要，要記住一下幾句話，叫做鍛鍊身體強骨骼，食物補鈣好處多，補鈣莫忘補維d，戒菸、咖啡，酒少喝，藥物補鈣莫過量，中醫辨證腎虛多。要想防治骨質疏鬆，得多鍛鍊身體，多到室外活動，多晒太陽，可以促使**合成維生素d，促使鈣的吸收。第二句話叫做食物補鈣好處多，多吃富含鈣的食物，比如堅果類、牛奶等等，通過食物補鈣**骨質疏鬆，效果最好，沒有任何的***，還花錢少。
7樓：
骨質疏鬆，應該加強補鈣和鍛鍊。在飲食上可以多吃一些大骨湯。補鈣比較好，湯中含有豐富的鈣。另外要加強體育鍛煉。多晒太陽。可以適當吃一些維生素d。
8樓：昨夜天晴
骨質疏鬆症患者應控制飲食結構,避免過多攝入酸性物質,增強酸性體質.蔬菜和水果大多屬於鹼性食品,而肉類、穀物、糖、酒、魚、蝦等食品大多屬於酸性食品.健康人的酸性食物和鹼性食物的攝取比例應為1:
4.過量飲酒不利於骨代謝.喝濃咖啡會增加尿中鈣的排洩,影響體內鈣的吸收.
過量攝入鹽和蛋白質容易增加鈣的流失.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
骨質疏鬆怎麼辦呀？
9樓：跳恰恰的紅楓葉
針對骨質疏鬆應該補充足量的鈣和骨膠原蛋白。
1、營養補充如奶製品、海帶、蝦皮，並且還可以多吃點菌類2、除了骨肽針劑和骨肽片以外，可以喝骨肽ii口服液，補充骨膠原蛋白和軟骨膠原蛋白
祝你早日**！
10樓：匿名使用者
骨質疏鬆的**方式包括：
1、生活方式干預，如戒菸、戒酒、多運動、多晒太陽，減少碳酸飲料，如咖啡、濃茶的攝入等；
2、基礎營養物質補充：均衡飲食，如多攝入含鈣和維生素d的食物。攝入鈣片時，劑量需由專業醫生調控；
3、藥物**：主要包括促進骨骼合成類藥物和抑制骨丟失的藥物；
4、**鍛鍊；
5、骨折後綜合管理。
11樓：匿名使用者
以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。**一般以補充鈣劑，區域性功能鍛鍊為主。
適當補充健力多氨糖軟骨素，幫助改善關節密度下降問題
12樓：匿名使用者
去醫院檢檢視看呀，合肥的中山還不錯的
骨質疏鬆怎麼辦？
得了骨質疏鬆怎麼辦
13樓：匿名使用者
首先一點，你不要太焦慮，你要相信一點，這個可以徹底好起來。
然後，不管是哪個年齡段，很多人第一個想到的就是補鈣，正常來說都是補鈣是很難補得進去的，因為骨質疏鬆不是一兩天就得了。而且很多女性，50多歲因為絕經等問題，導致的骨質疏鬆，補鈣就更難。
因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也可以叫做骨鹽，大部分是鈣質，你可以理解為我們蓋房子的磚頭，另一個是骨膠原流失。骨膠原又是什麼呢，你可以理解為我們蓋房子的水泥混凝土，也就是說沒有水泥混凝土的粘合，磚頭很容易倒塌，不牢固，自然就容易流失
你可以給家裡老人用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決，正常說一般2到3個月就可以恢復的很好
具體原因如下：
第1個，骨質疏鬆有2個，一個是骨質，一個是骨關節（也就是軟骨，佔60%以上），補鈣的同時補充軟骨骨膠原，另外，因為肽是人體可以直接吸收的物質，是幾個氨基酸結合成的，可以直接吸收，比如：我們吃的普通膠原或者鈣物質或者豬骨頭等等，人體跟本吸收不了，所以吃在多也沒用。而正分子骨膠原低聚肽可以直接吸收，所以恢復的快
第2個，鈣吸收能力下降，這個可以多晒晒太陽，促進鈣吸收第三個，能走動儘量走動，能運動儘量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑）
第3個，如果可以經常保持心情舒暢就更好了，心情好是萬病恢復的催化劑
14樓：祕金法平彤
生命在於運動，運動還是挺重要的。還要補充營養，包括足夠的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質，還要預防摔跤。關鍵在於**，建議樓主試試奧凡森蛋膜肽吧，是一種功能性食品，能防止鈣流失，骨質疏鬆吃這個挺管用的。
15樓：匿名使用者
出現相應的疼痛後，**方法除了對症應用止疼藥物外，還要針對骨質疏鬆進行正規**，首先包括鈣和維生素d的補充，另外，可以應用雙磷酸鹽類的藥物，如果疼痛比較明顯，可以短期內應用降鈣素一類的藥物來緩解疼痛。
16樓：迮懷籍代藍
老年人骨質疏鬆，多補充豆豆娃維生素d滴劑，促進骨形成，早呢公交破骨細胞數量，增加骨吸收，降低骨流失率;維生素d還能維持正常的骨密度，改善神經肌肉的協調作用，減少老年人跌倒和骨折。
17樓：匿名使用者
骨質酥鬆要經過檢查，測骨密度後再定。骨質疏鬆可以系統**。
18樓：time逍遙自在
你好，骨質疏鬆症特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，除了骨痛、抽筋等症狀以外，骨的脆性增加，容易發生骨折。所以骨質疏鬆症應該積極診斷與**。積極改善飲食和生活方式，堅持鈣和維生素d的補充可預防或減輕骨質疏鬆。
適量運動，增加日光照射，及早到正規檢查，規範用藥，可以最大程度降低骨折發生風險，緩解骨痛等症狀，提高生活質量。
19樓：揚名立萬
得了骨質疏鬆，必須要多吃一些可以補鈣的食物。其次，除了合理的飲食，維持每日適量的運動也是不可缺少的，特別是適量的戶外運動，並保證充分的日光照射，在預防骨質疏鬆中具有重要作用。適當運動可以增加骨骼肌肉系統強度，對骨骼健康最為有益的運動是負重運動，如步行、慢跑、爬樓梯、網球、跳舞、太極等，均可強化骨骼系統，增強平衡能力，減少骨折發生機率。
20樓：椰林島
請問你的眼珠子是什麼顏色？是藍色的嗎？如果是的話恭喜你，你活不過45歲，先留遺言吧。
得了骨質疏鬆怎麼辦？
21樓：哦哦哦哦哦哦哦哦噢噢
規範化的骨質疏鬆需要包括一系列的**方案，首先的話要調整生活方式進行生活方式的干預，其次的話必須要輔助藥物的**，必要的時候還要進行**理療，生活上需要注意的是在膳食結構中每天需要攝入充足的鈣以及優質的蛋白質，含有鈣和優質蛋白的食物，在我們的生活當中比較常見的有牛奶蛋白，以及我們這些瘦肉包括雞鴨魚、豬肉、牛肉這一類的瘦肉都是含有這個豐富的蛋白質的，對於我們骨質疏鬆的**都是有益處的。
同時我們也要避免攝入對骨質疏鬆，可能會導致危害的一類的食物，比如說含有大量咖啡因的咖啡，還有這個濃茶這一類的，這個食物都是不宜攝入過多的，在藥物**方面要提醒大家的是，一旦診斷了骨質疏鬆，要接受這個醫生的建議進行規範化的**不要自己到藥店去買藥，會根據患者的自身情況來制定最適合於你的一個藥物**的一個干預措施，對於骨質疏鬆已經導致致傷、致殘的這些患者，在藥物**的同時可能會根據患者的情況，還會建議他採用一些**物理療方面的**。
22樓：匿名使用者
首先要保持一定的運動，其次飲食方面注意鈣質的吸收 ，高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦於不瞭解哪些食品鈣源豐富，那麼這裡首先可以告訴你的是，牛奶、奶製品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品、蛋類及某些蔬菜等，最好是平時搭配服用一些健力多氨糖軟骨素鈣片，能夠有效的保護關節病延長關節使用壽命，減少關節的損傷。
23樓：
一般隨著年紀增大，尤其是老年人，或多或少都會出現骨質疏鬆。骨質疏鬆之後，可能會引起骨骼疼痛，骨骼也會不牢固更容易骨折。建議常規補鈣以及維生素d，可以促進全身骨骼生長，多晒晒太陽也有助於維生素d合成。
中老年之後容易骨質疏鬆，可以常規吃點碳酸鈣d3片來預防。平時注意勞逸結合，適當進行活動鍛鍊，同時要避免受傷。
得了骨質疏鬆怎麼辦
命脈 骨質疏鬆 方法，原則 採用運動 營養 預防摔跤及藥物等綜合 方針 採用運動 營養及藥物 骨質疏鬆症發生骨折,需外科 一般 1.運動 在成年,多種型別的運動有助於骨量的維持.絕經期婦女每週堅持3小時的運動,總體鈣增加.但是運動過度致閉經者,骨量丟失反而加快.運動還能提高靈敏度以及平衡能力.2.營...
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