1樓：籽曦草莓蛋撻
你可以加強營養，多鍛鍊，多吃一些含鈣的食物
2樓：淡泊人生
你現在14歲，有一米五高了，根本不要擔心身高，因為你的快速生長期還沒到，到了的時候，一年可長十多二十幾釐米，不要急。
3樓：匿名使用者
14歲還是處在發育期哦，想要長高的話就一定要多加鍛鍊身體，最好能做些拉伸的專案，打籃球和跳高是不錯的選擇，除此之外還要搭配健康的飲食，多補充高蛋白的食物，比如肉蛋奶等。
4樓：段鮃韻
你是男孩還有女孩子，平時有什麼體質鍛鍊嗎，建議你沒事打打籃球，或者跳繩，都有助於拔個子，但營養也得跟上，別太挑食，多吃蔬菜水果
5樓：匿名使用者
別擔心，有人長個子晚。保持樂觀，保證營養，多參加體育運動。
6樓：12345申紅
加強體育鍛煉，多做拉伸運動，吃營養食物，每天晨跑。
7樓：小叮噹答題
身高還多半是跟基因有關係的，但是還是可以吃一些高蛋白高的東西。
8樓：匿名使用者
14歲，你還處於長身體的階段，一米**能說是你的身高矮，所以建議科學飲食。千萬不要盲目的相信藥物。
9樓：
多運動，多喝牛奶，多補充維生素，多吃蔬菜，多做跳躍運動，拔拔高。
10樓：佼安邦
一定要多運動，補充長高需要的營養物質，最重要的是睡眠要充足，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情說三遍。
11樓：
無論14歲的年齡，身高長高還需要五年的時間，所以不需要用什麼方法，順其自然就好。
12樓：匿名使用者
男生長身高一般是在16到18歲之間，長的比較快一些，你現在還沒有達到那個年齡，所以不會長了
13樓：易春寒
要經常去鍛鍊，比如打打籃球，跑跑步這些方法都是比較有效的，另外就是在飲食方面也要調理一下，多吃點骨頭煲的湯會對你的長高有好處。
14樓：匿名使用者
就是多打籃球多蹦繩，往上穿完還多補上鈣牛奶啥一定跟上你就容易長高了。
15樓：匿名使用者
多補鈣多運動多晒太陽
16樓：u蝶澈嫣朦
多補鈣，多做一些拉伸運動，早睡早起養成良好的習慣
17樓：他不在這裡你
多喝奶粉，多喝骨頭湯，多打籃球。
18樓：對岸的覺悟
14歲一米五已經不矮了，還會生長啊。
19樓：天天開心阿
不用著急還會再長的，不用吃特別長高的藥什麼的因為14還可以長
20樓：yu小二
多運動，多吃飯，喝牛奶！
21樓：請你安靜沉著
多運動，打打籃球。。。
我今年14歲身高只有一米五二該怎麼辦才能快速長高
22樓：匿名使用者
估計你是女孩。古人把女孩14週歲（虛歲15）生日當做女子成年禮，叫做及笄之禮。中國當代也規定，14週歲可以加入“共產主義青年團”，就是說快速生長的季節已經一去不復返了。
你已是一個女青年。
所以不提什麼快速長高了。老天捉弄人：一般越矮的孩子停止生長越早。
你最多總共再長3-4釐米就完全不長了。不信問一下你媽媽，她15週歲以後長了多少，就是初中畢業時到外公**，出嫁時又到外公**？估計相差很小。
假如你是男孩，可以略微多長一點，但也到不了160釐米。
無論如何，如果你想不死心，要試一試，那麼寒假趕緊去省級兒童醫院看內分泌科檢查，如果骨齡允許，使用生長激素，也許可以多長，超過160釐米，但是花費不會小於10萬。
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！
國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。
國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩是最好的促進增高的運動。
國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。
國家建議青少年早睡早起，這是最有利生長的習慣。
以上措施從5歲直到15週歲，效果不錯，過了15歲，由於骨骺接近癒合，沒有多大效果。
所以國家規定初中小學體育必須考跳繩，高中就不考跳繩了，這就是為了提高國民平均身高而制定的。不過，當你超過18歲，這些要求只能讓你身體強健，對於長高就沒有用了。不過健身效果依然不錯。
23樓：風雪
多吃好友鈣 的東西 多喝牛奶 多吃水果
24樓：小雨大川
做跳躍運動，男14歲－18歲是高速長高期
我十四歲了，身高才一米五五，怎麼才能快點長高？
25樓：犬夜叉
早睡早起，多吃飯，不能吃零食，多運動，在18歲之前你會上到1米7左右的！
26樓：死死死玩
不是宅的話多跑步，是宅的話在家沒事多跳跳，拉拉韌帶，我就是13歲一米七多吧
27樓：塗逸飛
這個身高算正常，在23歲前還會長，多鍛鍊和補鈣
28樓：紫鳶凝
男生嗎？ 多喝牛奶 不要焦慮 我就這麼過來的
29樓：
多吃富含鈣的食物，如海帶，紫菜，魚，牛肉等，也可以多運動，如打籃球，跑步等。
30樓：加瘦貓
別擔心，你這個年齡才開始長個子。
31樓：匿名使用者
14歲那麼高正常，還有幾年時間，一般長到165就可以了，平時多做運動，可以每天跳繩5分鐘，多拉拉韌帶。
32樓：於猝死街頭
多吃富含蛋白質的食物結合體育運動，並保證充足的睡眠
33樓：小新躍躍媽
多運動，喝牛奶，還有吃鈣片
34樓：小小卒
打球跑步多鍛鍊，多吃肉
35樓：匿名使用者
多做運動，尤其是打籃球
36樓：匿名使用者
這個年齡才剛剛開始，今年能長很多。
37樓：餡篙
沒關係我都十三了還還只有一米四七
我現在14歲，是96年的，可我身高才1 57米，怎麼才能更長
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...
身高一米四五應該穿什麼碼的衣服，身高一米五五買衣服應該穿什麼碼
斷絃誰聽 少年兒童就穿150，成年人最好買s碼 沒什麼呵和 xs的，或更小的。服裝尺碼換算參照表 女 裝 外衣 裙裝 恤衫 上裝 套裝 標 準 尺 碼 明 細 中國 cm 160 165 84 86 165 170 88 90 167 172 92 96 168 173 98 102 170 176...
我16歲男，淨高才一米八四，太矮了！屬於身高在190以下的殘疾人，怎樣才能長高10釐米啊
逄豪 建議你去打籃球，這個增高比較有效以及一些需要經常跳躍的運動也可以 以前高中玩籃球玩的好的 身高真不是問題 最終真正進到體校或者聯隊的 反而不是那些天天拿自己破技術和身高裝的人 是那些品質好謙虛的人真正得到了 希望你不是有身高沒腦袋的人 啥意思懂了吧樓上樓下的竟然沒看懂人家說的什麼意思 服了 好...