1樓：湛陽州
適量的運動 快樂的心態 良好的睡眠是可以長高的多讀點書 我給你介紹一本 非常不錯的書《心理暗示術》 這本書 可以幫你 ！！不好的暗示都會消失！！！建立完美的自我 正面的能量
暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學科，然而，它又如同我們這一世界一樣古老，並且一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究、本書作者愛米爾。庫埃是心理暗示術早期研究與實踐者之一，被稱為「自我暗示之父」他通過本書向讀者傳授瞭如何積極運用自我暗示的魔力，改變自己和他人的身心，過一種積極健康的生活。
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希望我的回答能夠幫助您！！謝謝
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參考資料
心理暗示術
2樓：吳舒玲
能長吧，多運動，多吃飯，
3樓：愚梓楠
6年了姐妹 現在多高了
13歲一米五幾的女生能長到多高
4樓：
長到多高沒有人能回答，但你愛運動就是你能繼續升高的必要條件，還要注意飲食，食物補鈣等，據專家講17歲之前都是最好的增高年齡，你還有四年，好好堅持，一定見效！加油。
祝你好運。
5樓：沒落煙雨
這個要看個來人的……
我，十一歲一米源
五五，現在一米七六……
我們寢室一女生，十二歲一米五五，現在依舊一米五五……我姐姐，十三歲一米五六，現在一米六三……
你爸媽高麼？基本上不會比你爸爸媽媽高出太多，如果你父母之間高度差距小的話，估計會更高一點（經驗之談啊……）
6樓：記憶
一． 利用父母身高進行**：
公式：男孩**時身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×62616964757a686964616fe78988e69d83313333323961631.08
女孩**時身高（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2
舉例：一個男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那麼該男孩至成年時身高估計為（175＋160）/2×1.08=181㎝。
說明：這個公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差範圍較大，實用價值有限。
二． 利用足長進行**：
公式：**身高（㎝）＝當時足長（㎝）×k （k為換算係數，具體見表1）
舉例：一個10歲的女孩，足長為20.2㎝，k值在表1中查得為7.79，那麼該女孩至成年時身高估計為20.2×7.79=157㎝。
說明：這個公式為國家體委體育科學研究所根據足長與身高的關係提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動，結果相近。此方法不適用於早熟或晚熟的兒童。
表1. 足長**身高換算係數k值表
性別 7歲 8歲 9歲 10歲 11歲 12歲 13歲 14歲 15歲 16歲
男 9.24 8.94 8.59 8.25 7.96 7.67 7.33 7.13 6.95 6.92
女 8.77 8.43 8.09 7.79 7.55 7.25 7.16 7.06 7.01 —
三． 利用當時身高進行**：
公式：**身高（㎝）＝a+b×當時身高（㎝）(a為常數，b為相應係數，可在表2中查得)
舉例：一個10歲半的男孩，當時身高為133㎝，在表2中查得a為71.87，b為0.75，那麼該男孩至成年時身高估計為 71.87+0.75×133= 172㎝。
說明：這種方法對平均成熟型的兒童**效果較好，誤差一般小於3㎝，而對早熟或晚熟兒童可能出現稍大的偏差。
表2.**身高係數a.b值表
年齡 男 女 年齡 男 女
（歲） a b a b （歲） a b a b
2.5 86.9 1.02 99.75 0.75 12.5 98.97 0.52 77.08 0.57
3.5 76.76 1.02 86.71 0.81 13.5 111.68 0.42 37.41 0.8
4.5 76 0.97 73.04 0.88 14.5 100.38 0.47 12.4 0.94
5.5 75.44 0.91 52.22 1.01 15.5 68.02 0.64 6.57 0.97
6.5 73.09 0.88 50.09 0.97 16.5 34.11 0.82 4.39 0.98
7.5 71.85 0.85 51.68 0.91 17.5 15.85 0.92 2.15 0.99
8.5 70.89 0.82 54.57 0.85 18.5 6.13 0.97 1.71 0.99
9.5 71.86 0.78 68.63 0.71 19.5 2 0.99 0 1
10.5 71.87 0.75 90.89 0.52 20.5 2 0.99 0 1
11.5 75.38 0.7 87.94 0.52 -- -- -- -- --
四． 利用女孩的月經初潮年齡和初潮身高進行**：
公式：**身高（㎝）＝30.09－1.58×a＋0.983×h (a為月經初潮年齡（歲），h為初潮時身高（㎝）)
舉例：一個女孩，11歲零3個月時月經初潮（a值為11.25），初潮時的身高為158㎝，那麼該女孩至成年時身高估計為30.
09－1.58×11.25＋0.
983×158=168㎝。
說明：這種方法的侷限性顯而易見，只適用於已來初潮的女孩。而一般來說，初潮在身高突增高峰後來臨，此時，女孩繼續長高的餘地不大。
gggg身高的**還有其他不少方法，如根據骨齡**的b-p方法，根據當時身高、骨齡及前一年增長值**的twmc方法等。事實上加入骨齡後**準確性更大，但操作相對困難，在此不作介紹。需要說明的是，由於身高受許多因素的影響，對個體來說，使用所有這些方法進行**均有一定的誤差。
7樓：有個事請教
有很大潛力啊，女生能長到16歲呢，你現在正處於青春期，說長很快！開開心心得過每一天！
8樓：匿名使用者
女孩過了15就長得慢了，不過你現在的年齡看，你很可能到175
9樓：愛玄彬的宅女
這個沒辦法準確估計哎，
你喜歡運動，如果有好基因，應該矮不了吧
10樓：z若相惜
1.7 。。。。。。
11樓：紫萱花落無情
一米六多吧，雖然我很不想打擊你，有可能是遺傳問題，我有個同學，今年也是13歲了，她也很愛運動，也是才一米五多。
我是女生，13歲了，才1米54，我還能長高嗎
12樓：
我象你這麼大才1米5呢
比你還矮
我現在都有1米6幾了
如果來月經也會長一點
只不過長的比較慢而已
13樓：匿名使用者
月經來初潮並不影響身高的生自長,但是要注意運動,尤其是游泳和跳繩之類的運動,以及營養的補充,主要是鈣質蛋白質,身體有充足能量才能長高.
不要在16歲前輕易**,不過如果是肥胖症的話請找醫生,遵循醫囑進行**.
14樓：鬱悶的我怎麼辦
你還有六七年的成長期呢，現在不要著急啊
15樓：匿名使用者
不要擔心,你26歲就有3米零8了.
16樓：心麻居士
鍛鍊，營養都跟上，祝你開心
17樓：
在發育階段嘛~~~~~肯定能長~~~~~不過沒姚明高~~~~~呵呵
18樓：♂≮仁
可以的·
我現在12才1.51·
19樓：張木頭
女生在初潮抄後2-3年左右慢慢停止成長，現是孩子最後成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我13歲，身高只有1.51米，怎麼才能快速增高啊？？？
20樓：荷蘭之夢
你好樓主
這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給你參考．記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的**時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期（也就是長高比較慢的時期），24歲以後骨骼就停止發育了。
另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。
其實長高，不妨說說我的想法吧。我記得以前才161（18歲），我很自卑呀，當時我就自己買了全脂奶粉（裡面是有 鈣的成分，可以 幫助人體長高的。脫脂的就沒有鈣的成分了），然後每天晚上堅持跳60下，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺了。
現在20歲了，身高170cm。我自己覺得真的真的很有用，我都超過我爸爸了。
你不妨也可以試下吧。反正堅持就可以了。買牛奶要買全脂牛奶，然後 一定一定要堅持每天跳60下。
希望對你有幫助
21樓：【炫★飛
現在你才13週歲
，你的發育時間還長著呢，
你要想快點發育長高的話，
就好好鍛鍊，經常跑跑步。打打籃球，游泳，跳高/堅持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來讓身體發育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡覺姿勢也很重要，最好右側臥。
還有要保持輕鬆的心情很關鍵！
而且最好要吃早飯，吃的有營養一點。
呵呵~就這麼多，其實做起來也不簡單，
只要你做好了，保證可以長高，
現在你不要老急著什麼快速長高。
再快你也要它發育才能長高。
欲速則不達啊。
呵呵~慢慢來，你還很小啊。
最後一句話，心理要放輕鬆，要平靜
22樓：玉米小爺
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
17歲女孩身高一米五，請問還能長高嗎，還能高多少
差那麼點點 我15歲一米五 現在19歲才一米五二 我爸媽也不高，而且讀書時營養沒跟上 我姐就比我，我姐營養跟上了 我只愛吃零食 妹妹你多吃點有用的東西一日要有三餐是必要的小不懂事倒是說沒事 到了自己喜歡打扮追求好東西時你就會很在意身高了跳跳高吧，早晚一次，然後再捏下大腿就不會變粗了 你首先要有長高的...
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