1樓：心安是福
芥菜又稱大頭菜或芥菜疙瘩，一般都把它醃製成鹹菜來吃。不過據營養醫生介紹，鮮大頭菜含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，而醃製後的大頭菜中含有致癌物質，因此，吃新鮮的大頭菜比醃製後的大頭菜更健康。
營養分析：
芥菜含有維生素a、b族維生素、維生素c和維生素d很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。 蝦米炒芥菜其次還有解毒消腫之功，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來輔助**感染性疾病。
還有開胃消食的作用，因為芥菜醃製後有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食慾，可用來開胃，幫助消化。 最後還能明目利膈、寬腸通便，是因芥菜組織較粗硬、含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便祕，尤宜於老年人及習慣性祕者食用
芥菜的藥用功效：
芥菜在我國蔬萊食用中佔有重要地位，自古就有「菜重姜芥」之說。勞動人民終日在露天中辛勤勞作，風吹雨淋難免要遭遇風寒，經常吃些姜芥等辛溫蔬菜，能祛風散寒，以避免發生時令疾病。
醫學認為，芥菜性味辛、溫。入肺、胃、腎。功效宣肺化痰、溫中利氣。
主治寒飲內盛、咳嗽痰滯、胸膈滿悶等。現代醫學研究發現，芥菜含有豐富的營養成分，具有維持人體機能新陳代謝的重要保健作用。如芥菜在日本被列為防癌蔬菜之一。
芥萊的葉、根提取物可抑制大腸桿菌的生長;塊根有抑制細菌、真菌和人體的某些寄生蟲的作用。
2樓：巧米樂
現代科學化驗證明，它的營養十分豐富，每500克青菜頭含有蛋白質20.5克、醣45 克、鈣1400毫克、磷650毫克、鐵33.5毫克。
莖芥菜（學名：stem mustard），十字花科蕓薹屬芥菜種中以肉質莖為產品的一個變種，一二年生草本植物。別名青菜頭、菜頭、包包菜、羊角菜、菱角菜等。
3樓：有才無用
潤肺止咳的功效，非常好的保健蔬菜。
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