1樓：青妍知識屋
1、軍訓時需補充足夠水分
軍訓時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足**細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒、更有利於**的呼吸暢通。
2、軍訓後的全身沐浴
沐浴不僅可以洗去**積存的汙垢、促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使**更光滑。運動時，皮脂腺分泌會更顯旺盛，因此運動後要選擇清爽浴液或香皂沐浴;才能使毛孔暢通。
3、軍訓常備防晒隔離
經常運動的人要終年使用防晒霜。由於陽光照射會使**衰老，所以在戶外進行軍訓更要格外注意保護**，時刻不忘使用防晒品，杜絕**與陽光過分接觸。
2樓：pure_小腐
1.防晒霜不解釋
2.晒後** 可以買 也可以敷牛奶泡膜 或者絲瓜水泡膜 更直接的！黃瓜切片- -。
3.帽子！！！
4.貌似沒了- -。畢竟是軍訓 肯定很苦的
3樓：小嘹嘹
軍訓之前擦些防晒霜和一些防紫外線過敏的呢~ 擦前看一下說明書，看這兩種是否會有衝突~
我快軍訓了，請問怎樣保護好面板
曼秀雷敦 新碧水薄防晒spf30,防晒霜一定一定要用,提前20分鐘塗,量不宜太少,每2小時補充一次 軍訓完全結束後使用 曼秀雷敦的美白 有晒後修復功能的,2片 盒,19.9元我以前軍訓的時候服裝是有帽子的,把帽沿壓低點 避免晒傷我還利用 大姨媽 請假休息了幾天，學校也怕出人命,不會為難你的,我當時裝...
怎麼保護面板
護理必須經過五個步驟 很多女性也許用過了很多產品，也許還沒開始。但是，作為一名女性，必須要懂得正確的 保養知識，而如何正確護理 就是所有護膚種最基本的步驟。但也是最重要的一步。護膚分為 清潔 調整 紋理 爽膚 均衡滋潤 保護 五個步驟。具體而言，就是洗面奶 爽膚水 乳液 粉底。用句俗話說就是 小掃除...
軍訓完了之後面板變黑，軍訓後面板晒黑了，還能白回來嗎？
這是必然現象，無法避免。軍訓後人人都晒黑了，所以誰也不會嫌誰黑，沒關係的，不必太在意。短期內也很難一下子改變。當然，適當注意還是可以逐漸改善的。方法有如下幾點 1.以後外出儘量戴帽或打傘，不要繼續裸晒。2.儘量使用溫度不高於體溫的水洗臉，可將洗面奶或香皂塗在小毛巾上慢慢 略用力地搓揉麵部及人中部位的...