1樓：融越良如凡
花生油營養最豐富
目前，食用油按原料不同可分為花生油、大豆油、菜子油、芝麻油、粟米油等。在市場常見的植物油中，橄欖油和花生油是含單不飽和脂肪酸（油酸）最多的食用油，油酸只降低有害膽固醇，不降低有益膽固醇。所以，富含油酸資源的食用油憑藉其耐氧化、抗血栓、抗高血壓(血壓食品)、降低血脂濃度的特性自然成為人們關注的熱點。
另外，花生油不僅色澤好看、香味濃郁、口感純正，其所含營養也是最豐富的。各種脂肪酸的構成比例是評價油脂營養成分的重要指標，一般認為三種脂肪酸成分的構成比例為1∶1∶1時，最益於人體健康(健康食品)，而符合這種比例的只有花生油。豆油中的亞油酸成分很高，油酸比例很低，其營養學評價稍遜一籌。
菜子油有害成分高
菜子油作為中國傳統的食用油，已經在走下坡路了，主要原因是有害成分芥酸高，硫代葡萄糖甙含量高，而品種更新，由雙高變雙低是國際發展趨勢。因為菜子油的芥酸吸收率低，並含有少量的芥子甙，長期食用不利於心臟健康，而油脂中的硫代葡萄(葡萄食品)糖甙和鋅元素產生絡合反應，影響鋅的吸收，進而影響兒童(兒童食品)生長髮育，這已經不能符合人們對食用油的更高要求。
粟米油可降血脂、膽固醇
粟米油是一枝新興之秀，它含有豐富的亞油酸，含量比大豆油還多，對長期**油，動物油脂的居民來說，改吃粟米油可以降低血脂膽固醇。
粟米油也有一定的隱患，粟米胚芽是其原材料，在製作工藝中，通過「六號輕汽油」從膨化的玉米胚芽中浸提出油脂，這種浸出法制油的工藝對溶劑油中正己烷的去除和殘留溶劑的控制有很高的要求，否則就會危害人體健康。
在美國市場上，粟米油**比花生油低很多，消費者對壓榨與浸出工藝的態度就是最重要的原因。其次，廠家所稱的「豐富的維生素(維生素食品)」，在滲出制油的高溫精煉中，大多被破壞掉了。
正常人一天的喝水量應該是多少毫升
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正常人一天長多少頭髮，一般正常人一天長多少根頭髮？
正常人每日可生長70 100根頭髮，同時也有等量的頭髮脫落。不同部位的毛髮長短與生長週期長短不同。眉毛和睫毛的生長週期僅為2個月，故較短。毛髮的生長受遺傳 健康 營養和激素水平等多種因素的影響。頭髮的顏色一般是由基因決定的，常見的有黑色 金黃色 棕色及紅色等。當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。由於...
正常人每天要消耗多少的熱量呢，正常人一天消耗多少熱量
有很多 健身人士為了自己保持身材都會嚴格控制自己每天吃東西的量，很多人都會控制自己的熱量攝入，比如 一頓沙拉的熱量在三四百卡，然而，你可能需要在跑步機上跑好幾個小時才能代謝掉這一頓沙拉的熱量。一般的，對於一個正常上班族來說，一天的活動量大概在半個小時左右，那麼，對於這類人來說，除去額外健身消耗的熱量...