1樓：公共營養師證
茯苓芡實薏米紅豆粥按比例1：1：2：2的方法做。
所需材料：茯苓、芡實、薏米、紅豆、大棗
具體步驟：
1、所有材料洗淨，茯苓芡實薏米紅豆粥按比例1：1：2：2的量稱好，白茯苓裝進小藥包裡，其他放入大碗裡浸泡兩個小時。
2、倒入砂鍋裡，加入清水，大火煮開後轉小火慢慢的煲。
3、煮1.5個小時，差不多紅豆和薏米軟爛就可以了，如果胃消化能力不太好的，就將粥再打成米糊，因為薏米即使煲爛了還是需要仔細嚼的。
4、直接盛出來即可食用了。
2樓：匿名使用者
茯苓芡實薏米紅豆粥的比例和做法：
茯苓芡實薏米紅豆粥比例1：1：2：2，量多少按你自己需求定1、茯苓、芡實、薏米、紅豆提前浸泡8小時；
2、把食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉中小火繼續煮至開花；
3、起鍋前加入冰糖攪拌溶均勻即可。
3樓：愛生活愛美食的樂樂
自制紅豆薏米茯苓芡實祛溼水
4樓：在水一方
茯苓芡實薏米紅豆粥比例1：1:2:2
做法1、準備好食材。需要的食材有糯米、芡實、薏米、茯苓和冰糖。
2、把芡實、薏米、茯苓淘洗乾淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮。
3、糯米洗淨
4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽
5、在加入糯米。
6、加入冰糖。
7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
8、加蓋按下營養飯-煮粥。
9、滴聲提示後即可開蓋食用。
芡實、茯苓、薏仁米、赤小豆放在一起煮稀飯用來除溼，可以嗎？這四種食物比例？
5樓：左手半夏右手花
可以，比例：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓塊50克、芡實20克。
用料主料：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓塊50克、芡實20克輔料：水適量
1、準備原料
2、將茯苓塊、薏仁、芡實和赤小豆泡一兩個小時。
3、將食材放在電壓力鍋裡，可多加些水，煮開。
4、再次煮沸10分鐘。
5、成品
擴充套件資料芡實含少量澱粉，少量脂肪油及鈣、磷、鐵、核黃素、維生素c等。芡實含有豐富的蛋白質、維生素，礦物質及其他微量元素，保證體內營養所需成分；芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排洩率，增加血清胡蘿蔔素濃度。
實驗證明，血清胡蘿蔔素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌症發生的機會。因為芡實有較強的收澀作用，便祕、尿赤者及婦女產後皆不宜食。
6樓：芙蓉小鎮
芡實，茯苓，薏仁米，赤小豆都是除溼的食物，這四種食物完全可以放在一起煮，以1:1等同的比例煮就可以了，對身體除溼的效果比較好。
7樓：匿名使用者
等份就行，最好打成糊。省電省火好吸收。
8樓：打滷饢女孩
這幾種食材都是非常好的，放在一起煮粥營養價值很高。特別氣薏米仁、赤小豆去溼效果很好。其實做飯沒有嚴格的比例，幾種食材等份就可以，或者薏米仁、赤小豆略多於其它兩種食材即可。
赤小豆 薏米 芡實熬粥的比例是怎麼加的
9樓：q王小年
材料：薏米、紅豆、芡實（雞頭米）、冰糖
操作步驟：
1、將薏米和紅豆分別用清水洗乾淨，提前浸泡1晚上。浸泡的水用倒掉，留下來煮粥。
2、芡實清洗乾淨，提前浸泡2小時以上。
3、將紅豆薏米倒入燉鍋中，水量是食材的三倍，大火煮開10分鐘，再轉小火慢燉1小時左右。
4、燉到紅豆和薏米開花，轉大火加入冰糖，湯汁少的話稍微攪拌一下。
5、加入提前準備好的芡實（雞頭米），繼續大火1-2分鐘後關火。
6、晾涼後，盛入碗中即可食用。
10樓：吉新文
芡實多一點，還是赤小豆多一點
11樓：愛國者搗個蛋
芡實薏米紅豆粥怎麼做好吃
做法一原料：薏米、紅豆、芡實、水。
製作步驟：
1、將薏米、紅豆、芡實洗淨。
2、在鍋里加進足夠的水，燒開後熄火，讓薏米、紅豆和芡實在鍋裡悶半小時。
3、再加火，燒開後再悶半小時即可食用。
做法二原料：薏米100克、棗（幹）25克、赤小豆50克、芡實10粒、仙鶴草10克、白砂糖30克。
製作步驟：
1、將薏米、紅豆、芡實用溫水浸泡半日。大棗去核浸泡。
2、用紗布將仙鶴草包好。
3、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗、芡實一同放入鍋中；
4、加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。
做法三原料：薏米20克、紅豆20克、芡實10粒、百合10克。
製作步驟：
1、將四種食材洗乾淨。把薏米、紅豆、芡實放在一個小碗裡，百合單獨放在一個小碗裡，加水浸泡2—3個小時。
2、把泡發好的食材倒入鍋中，加三大碗水用高壓鍋煮成稀粥即可。
做法四原料：薏米200克、紅豆100克、蓮子20克、芡實、糖桂花、蜂蜜。
製作步驟：
1、紅豆和薏米、芡實去雜質後洗淨泡發三小時，蓮子泡發去芯。
2、將薏米、紅豆、芡實加入適量的水大火煮沸後，用小火煮30分鐘。
3、放入蓮子再煮40分鐘。
4、放入適量糖桂花拌均勻。
5、待粥溫熱時放入蜂蜜攪拌即可。
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