1樓：吉新筠
中醫認為，手腳冰涼多因氣虛失煦、陽虛寒凝所致。所謂的氣，就是指構**體和維持人體生命活動的最基本物質。氣是人體熱能的**，人體之所以能夠維持正常的體溫，主要是氣的溫煦作用使然。
如果氣虛，就會出現神疲乏力，少氣懶言，脈虛弱無力，或手足不溫等症狀；氣虛失治或者**不當，進一步發展可導致陽虛。氣虛為陽虛之基，陽虛乃氣虛之甚。 《黃帝內經》說：
「陽氣者，若天與日」，陽氣就好像自然界的太陽，是生命的根本，具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣不足，人體就會處於一種寒冷的狀態。冬季屬陰，寒氣當令，女性屬陰，「十女九寒」，所以女同志在冬季更容易出現手腳冰涼的症狀。
多種原因導致手腳冰涼 「人體之氣的**主要有二，一是先天之精氣，稟受於父母；二是後天之精氣，**於飲食水谷和自然界的清氣。」韓教授說，如果氣的**匱乏或者臟腑功能失常，均可導致氣虛證甚至陽虛證的發生。 一般來說，手腳冰涼主要原因有：
先天稟賦不足，例如父母體弱多病，母親懷孕時調攝不當等，這種人的陽氣虛弱與生俱來。外感寒邪，易傷陽氣。如氣溫驟降，汗出當風，居處陰涼，衣著單薄等。
飲食失宜，包括過飢、過飽、過食寒涼生冷、飲食不潔等，或因化源少，或因脾胃傷，終致陽氣不足。長期勞力過度，「勞則耗氣」；勞神過度，思慮太過傷心脾，心脾兩虛，氣血不足；房勞過度、早婚早育、多育、多次**等損傷腎氣。久臥傷氣，久病大病其氣虛羸。
手腳冰涼宜用補法 根據中醫「虛則補之」的**原則，對於因虛所致的手腳冰涼，宜用補法。韓教授說，進補的方法主要有食補和藥補兩種。我們在強調「藥補不如食補」理念的同時，還要樹立「食補並不能完全替代藥補」的正確觀點。
至於選用何種補法，應當因人制宜。 對於手腳涼感較輕、病程較短、無其他伴見症狀者，可以用食補的方法進行調理。但需要指出的是，食補時也要考慮是否患有其他疾病，避免禁忌的食物或者不宜多吃的食物。
對於已用食補但症狀無明顯改善者，應當藥補。如果手腳冰涼的症狀較重，兼有或痛經，或尿頻，或自汗，或腰痠膝軟，或關節痠痛，或宮寒不孕等，則必須藥補。藥補時一定要在醫生指導下進行。
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2樓：手機使用者
像你這樣的痛經應該屬於氣滯血瘀、寒溼凝滯、素體虛弱、肝腎虧損等引起的；這些型別的女性平時多面色萎黃或白，喜溫怕冷，手腳涼，消化不良等。 平時多注意保暖，特別是月經期間，不要接觸涼的。 有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：
不通則痛，自然會使痛經加重;過重的體力勞動會加重出血及痛經;因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經。 痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
最好是吃馬記鹿產品能從內調理下痛經的症狀最好；
3樓：漫劍
我也是痛經啊……鬱悶，不過我有辦法，超市裡有一種胡明姜粉紅糖，然後平時多喝 疼得時候喝也可以
4樓：念枋潤
買盒痛經寶顆粒試試！
為什麼經期會手腳冰冷
5樓：執行成功
(1)清潔衛生：經期要保持**清潔，每晚用溫開水擦洗**，以淋浴最好；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用；月經帶、**要勤換、勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入**，引起**炎或子宮發炎。
(2)保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
(3)充足睡眠及運動量：經期適度的動運，可以促進盆腔的血液迴圈，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等；要有充足睡眠。
(4)飲食：月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。
要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
(5)寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日晒，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
(6)避免房事：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，**酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時**，將細菌帶入，容易導致***官發炎。
若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
(7)勿亂用藥：一般婦女經期稍有不適，經後即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫生檢查診治，不要自己亂吃藥。
(8)作好記錄：要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便於早期發現月經不調、妊娠等。
6樓：僦禳莪逃避
-氣血不暢的緣故。。。
伱可以在經期多出點暖的東西。。。
但卜要喝茶。。。
會痛經的。。。
伱可以喝點紅糖生薑水。。。
會促進血液流通。。。
痛經的現象也會改善。。。
7樓：匿名使用者
血液迴圈不暢
吃點暖身體的食物 注意保暖
手腳冰冷應該怎麼辦，手腳冰冷該怎麼辦
主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖 腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。手腳冰涼護理方案 1 每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始...
冬天手腳冰冷冰冷的，怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎麼辦 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。多做運動，飲食方面吃些步氣血...
冬天手腳冰冷的人怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。一 原因 手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，冷感受器 會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌...