1樓：青楓下的背影
不談劑量談毒害談毒害都是耍流氓。
健身酸奶當然可以喝，不過最好喝純奶。想有更好的效果可以選擇喝脫脂奶。
如果你只是每天喝一盒或者喝一包，那是沒有任何問題的。
健身期間，合理搭配飲食，千萬不要節食。
所以，喝酸奶是可以的，不會胖的，而且有助於消化，但可千萬別喝太多。
2樓：文道三石
發胖的原因主要是每天攝入能量大於每天的消耗能量，剩餘能量會以脂肪的形式進行儲存，所以會發胖。
酸奶富含蛋白質等營養，利於身體吸收，經常用來作為健身**期間的營養食譜的一部分，所以運動後喝一小杯酸奶是有利於聖體健康的，不會發胖。
3樓：匿名使用者
從**的角度看，酸奶和脫脂牛奶對**是很有益的，適合在運動後飲用。
但是從身體健康方面看，運動後喝酸奶並不好，因為酸奶可以促進腸道蠕動，但是機體在這個時候最需要的是水。因為運動後機體是處於缺水狀態的，需要解體渴。然後解體體渴的最好水源莫過於蘇打水，白開水也挺好。
建議飯後喝酸奶，即健康又可以**。
4樓：王耀華
不會的，適量飲食是不會發胖的，關鍵要控制好飲用量。
安慕希酸奶多喝會發胖嘛，睡前喝安慕希酸奶會胖麼？？？？
安慕希酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。酸奶是牛奶發酵製成的，含有鮮牛奶的全部營養，但能量卻比牛奶要高一些。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一...
戒菸會發胖麼
阿亮體重管理 因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的 產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那隻能吃了對吧。 戒菸後，身體發胖了是什麼情況？ 角大大 很多人戒菸後，...
豆漿喝多了會發胖嗎，喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎 過濾 煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂 高血壓 動肪硬化 缺鐵性貧血 氣喘等疾病的理想食品。成年人每天每次500 700毫升，兒童200 250毫升 特別適合女性和老人 豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹 腹瀉等不適 同時胃寒 後胸部發...