1樓：十瑩芋
食品還是要吃健康的產品，有營養的那種，或者你可以吃安高樂的，是營養素食物，能夠促進骨骼的增長的，你可以去試試，效果還是蠻不錯的呢，我建議你去看一下的。
2樓：
女孩子一般12~13歲開始快速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般在15~16歲開始快速長高，長到18~20歲就不長了，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以拍一張軀幹骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
15歲怎麼才能快速長高 10
3樓：匿名使用者
15歲怎麼才能快速長高 ，首先15歲是長身體最快的時間段 ，營養要跟上 ，睡眠要保證 ，適當的運動。一定快速長高的
4樓：匿名使用者
白天多跳摸高，打藍球，別熬夜骨頭夜裡長生長，喝純奶，補點鈣多晒太陽。
5樓：匿名使用者
適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
6樓：幻天
飲食營養均衡，多晒晒太陽，適當運動！望採納
7樓：匿名使用者
已經成年了怎麼長高。
8樓：張木頭
為了幫助孩子成長抄，好好遵守
以下5點生bai活習慣就可以了du。做到了以下zhi5 點要求的話孩子可以幫助成長dao。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
9樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長
專，屬好好遵守以下5點生活習慣就可以了。
做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做（成長伸展運動）
4.無壓力的生活
5.正確的姿勢
10樓：水永寧無悔
作為一個高中生，我們平時的學業是不少的，這樣我們的身體得不到回
足夠的休息，睡眠少了答
，也間接的影響到了身高，這個時侯如果 我們想要增高平時要注意合理的飲食習慣，平時不要熬夜，要多吃含 有高彈白的食物，要多吃蔬菜和水果，要補充充足的鈣，平時要注意合理的運動，比如跳繩等，給你推薦 一篇文，（洪..戰...柳....
高了），可以依照裡面的飲食和運動方法去做，你不久就會長高的。
15歲的女生如何快速長高
11樓：匿名使用者
經常鍛鍊做一些伸展拉伸的運動吃一些富有維生素高蛋白的東西肉類蔬菜類的。
12樓：匿名使用者
可以每天喝一杯牛奶，還有吃安高樂，我妹妹就這樣吃這個幾個月長了7.8cm，現在還在長呢，挺好的哦。
13樓：匿名使用者
關鍵看你家長操不操心，這個除了天生，有事發育期養出來的
15歲女生怎樣快速長高？
14樓：崇珉偉嘉茂
注意均衡營養，不要偏食，注意補充鈣和蛋白 質,你可以去試試安 高 樂，這完全是生長髮育所帶來的營養元素
15樓：亥朝辛自
晚上睡覺的時候，
睡姿要好，不要蝦米式、青蛙式地睡，最好是睡直。就是雙腿要伸直了。
飲食要營養。
作息要有規律，不要常熬夜。
我15歲左右的時候，
身高猛增，就是這樣做的。就是不知道對你有沒有用。
16樓：匿名使用者
1.你試試買哈藥六牌鈣加鋅來試試，一個療程4盒，效果不錯，吃了挺開胃；2.每天在10：
30左右就入睡，這時是身體快要快速成長的時候，切忌不要晚睡；3.是個老辦法啦，叫你媽媽買點田七熬雞湯給你喝啦；這些是我媽媽用在我身上的方法，我一個暑假長了不少，我表妹也是這樣，四年級1米5多了...
15歲的女生該如何長高，15歲的女生該如何長高？
睡前喝杯牛奶，多運動，早睡早起，多吃水果蔬菜，天天這樣做保你長高 飲食正常 多運動 多晒太陽促進維生素d合成 補鈣 補蛋白 正常睡眠 不要熬夜 科學快速增高祕籍 1，運動 平時多做引體向上的運動，如打籃球 跳高 雙槓 跳繩 打羽毛球 吊單槓 蛙跳 立定跳遠。2，飲食 合理飲食 多吃含鈣 鐵 鋅 較高...
15歲男生如何能長高，青春期15歲男生，該如何長高
手機沒訊號,那旁邊的手機使用者是否有是同樣情況?如果是,那說明是行動通訊的基站有問題 如果是旁邊使用者可以的,那你可以換機做測試,判斷一下是你手機的原因,還是卡的原因 15歲還年輕，還可以高的，多打籃球這樣的運動，就可以了。多運動，特別是打籃球，特別是夏季，這個時段是 時期哦。不要挑食，營養均衡 這...
15歲女生長高的方法
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。所以你現在要做的就是游泳，懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排...