1樓：匿名使用者
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
所以你現在要做的就是游泳，懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上
2樓：夜空飄落雪
問題是很多女孩子長不高，是因為父親個頭不高造成的。
所以你現在要長高，跟家裡遺傳有關係。你父母身高並不高。所以你要加強鍛鍊。
女孩到二十歲前還是有發展機會的，多去運動運動吧。
以後到了十八歲以後估計可以長高到160-162都有可能的，所以沒必要過於擔心噢
你只要多運動，多游泳，在二十三歲前都有機會的。
營養均衡，早睡早起。保持樂觀情緒，我朋友中有到二十來歲後還可以生長身高的，關鍵在於你自己。保持上述幾年，絕對有望。
要全身運動，經常運動，但是不要強烈運動，過度。
或者再簡單一些的方法。塗抹（寇泉雅）這樣的增高精華，能促進腿部骨骼的發育
對你長高可以起到事半功倍的作用的，試試咯，加油！！
15歲男生長高的方法，青春期15歲男生，該如何長高
平時多運動，早睡早起，也可以試試安高樂，挺有用的，朋友吃這個半年長了8.9cm呢，你可以試試哦。長高方法 一 補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在...
12歲男生長高的方法，30歲長高的方法
長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時多注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，堅持做 成長伸展運動 可以幫助長高的。除了日常的飲食外，還可以每天早上喝一杯牛奶，也可以吃安高樂，對長個很有用的，我兒子就有在用這個，長了很多呢。不用擔心，長大了會長高的。喝牛奶，多到...
15歲的女生該如何長高，15歲的女生該如何長高？
睡前喝杯牛奶，多運動，早睡早起，多吃水果蔬菜，天天這樣做保你長高 飲食正常 多運動 多晒太陽促進維生素d合成 補鈣 補蛋白 正常睡眠 不要熬夜 科學快速增高祕籍 1，運動 平時多做引體向上的運動，如打籃球 跳高 雙槓 跳繩 打羽毛球 吊單槓 蛙跳 立定跳遠。2，飲食 合理飲食 多吃含鈣 鐵 鋅 較高...