1樓：ccc菜辣椒
我相信很多人都聽說過，吃蛋白粉可以提高免疫力，對身體有益。而且當你去藥店或者商超給家人買營養品的時候，很大概率都會被推薦吃蛋白粉。那麼蛋白粉的功效是什麼？
適合什麼人吃？如果你還不瞭解蛋白粉，不妨繼續看下去。
一、蛋白粉的功效是什麼？
蛋白粉實際上是由乳清蛋白，鉻蛋白和大豆蛋白合成的粉末食品。因此蛋白粉的功效就是可以為人體提供大量優質蛋白，補充營養。
而蛋白質是人體必需的營養物質之一，它既是所有細胞的合成基礎，又影響著肌肉的生長，還可以幫助調節激素分泌，最重要的是，它是所有免疫蛋白細胞的合成底料，也就是說，蛋白質在體內含量的多少，直接影響著人體免疫力的高低。
因此呢，日常注意蛋白質的補充攝入是十分重要的。
二、蛋白粉適合什麼人吃？
看到這，或許有人想問，那經常吃蛋白粉好不好呢？其實是好是壞，取決於您的飲食方式，是每天都喝，還是間隔著時間喝，又或者一次喝多少，這些都有講究。由於蛋白粉的蛋白質含量很高，所以並不是說吃的越多越好，不要盲目跟風。
一般來說，以下幾類人比較適合吃蛋白粉：
1、有健身習慣的人或者從事重體力勞動的人。這類人身體代謝消耗大，需要補充蛋白粉來增強身體的肌肉，使身體能夠正常運轉，能量充沛。
2、**的人也可以適當地吃些蛋白粉，一來增加飽腹感，二來可以由於通常不會吃很多肉類，而喝蛋白粉就可以很好的補充蛋白質，避免出現營養不良的問題。
3、術後需要營養補充的病人。有的人術後由於齡、身體素質等各方面原因，傷口在短時間之內難以癒合，想要傷口好得更快，營養的補充是一個非常重要的因素。如果能夠在術後具有針對性的飲食營養，傷口癒合速度就會加快許多。
4、發育階段的兒童和青少年，以及容易缺乏營養的老年人都適合補充蛋白粉。兒童適當喝些蛋白粉，增加蛋白質的攝入有利於生長髮育，而老年人喝些蛋白粉則可以豐富營養，有助於健康。
綜上所述，並不是每個人都要喝蛋白粉，只有那些營養攝入不足、營養需求高的人才需要蛋白粉來為他們的身體提供能量。如果您屬於以上人群之一，可以嘗試一下蛋白粉，或有會有意外收穫哦！
2樓：電
蛋白粉的功效可以說不同的人吃起來功效是不一樣的，一般來說，蛋白粉的作用就是為身體補充優質蛋白質。但是功效就不同了，可以在補充到蛋白質的基礎上，輔助減脂、增肌、增強新陳代謝、提高免疫力等，這個還是要看你自己想要的效果。蛋白粉是好東西，但是還是很多人對它抱有一定的偏見。
希望有一個正確的認知，當然這也離不開好的蛋白粉品牌的發展，比湯臣倍健蛋白粉，領頭軍，質量完全放心。
3樓：匿名使用者
蛋白粉的功效一般適合年老體弱的人吃的。如有的人身體素質是不好的，而且是容易出汗腿腳骨質疏鬆。頭暈眼花。
等等，這些情況的人一般是適合吃蛋白粉的。因為蛋白粉是非常容易吸收的。特別是適合中老年人吃的。
可以提高人的免疫力和吸收力的。
4樓：在生活中成長
蛋白粉可以補充人體的蛋白質，提高免疫力。因此比較適合身體虛弱，免疫力低下的人群喝，或者健身者，運動員喝。
5樓：重新整理了哦
蛋白質適合缺乏蛋白質的人、體質差、健身人群、老人、哺乳期女性等特殊人群吃，可以提高身體抵抗力。
蛋白粉適合什麼人吃？蛋白粉的功效是？
6樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
7樓：燕
蛋白粉適合於大部分人群補充，免疫力低於常人，身體不能及時適應環境改變常發生感冒的人群，可以試試湯臣倍健蛋白粉。蛋白粉的功效與作用主要是能夠為人體補充蛋白質，因此，堅持食用蛋白粉，可逐漸為身體補充缺失的蛋白質，從而改善免疫力、增強體質。
8樓：
蛋白質粉比較適合長期吃素菜人，或者就是挑食、厭食的人。還有就是些特殊的人群，比如高強度的運動員、結核病患者、惡性腫瘤、貧血的患者，在外科手術前後等，對蛋白質的需求量都要很高。需要注意的是，要想蛋白質發揮作用，要保證能量時攝入充足，否則會引起蛋白質分解，產生的能量，就會被消耗掉，不會發揮起作用。
蛋白粉的功效與作用是什麼？適合哪些人吃啊？
9樓：
1、滋養肌膚
平時人們多吃一些蛋白粉，可以滋養肌膚，因為蛋白粉能促進人體**細胞再生與代謝，能讓新的**細胞儘快把老化**細胞替換掉，能讓人們的肌膚處於一種年輕的狀態，經常食用可以細嫩滋養肌膚也能增加**彈性減少皺紋生成。
2、抗疲勞
平時人們適量吃一些蛋白粉，還能提高人體的抗疲勞，因為蛋白粉中的主要物質是蛋白質，而這種營養成分又是人體正常代謝時必需的營養，它能滿足人體代謝時對蛋白質的需要，也能轉化成能量，並加快人體內乳酸的代謝，能讓人體的疲勞症狀很快減輕。
3、提高身體抗病能力
蛋白粉中不得含有蛋白質，還含有大量的氨基酸，而這些氨基酸也是維持人體正常功能的重要營養，還可以促進人體內免疫細胞再生，而且能抑制多種病毒與細菌的活性，能減少它們對人體組織細胞的傷害，可以從根本上提高人體的自我免疫能力，在這種情況下人體的抗病能力也會隨之提高。
1、體質差，免疫力低下抵抗力差或營養不良的人，可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質，增強身體體質，提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。
2、中老年人，特別是身體不好多病多痛的老年人。由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代謝，這種狀態下會使蛋白質出現負平衡，所以特別需要額外補充蛋白質。
3、**者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質，因為飲食上的刻意減少和單一，長期以來會使身體營養缺乏，所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養也能滿足需求。
4、術前術後的病人，病人手術後蛋白質消化吸收功能較正常時候會有所下降，且蛋白質的分解代謝增加，也會出現蛋白質代謝負平衡，所以補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復和防止併發症的發生。
10樓：幸福的人生意義
蛋白粉是比較好的，可以補充人體所需要的蛋白，但是有高血壓以及腎炎的人，最好不要吃。
11樓：匿名使用者
蛋白粉可以補充機體所需要的營養物質，而且還有助於提高自身的免疫力，並且還能夠提高自身的抗病能力。但是服用蛋白粉的時候也要避免服用過多，並且對蛋白質過敏的人群儘量避免服用，否則會出現過敏反應，危害人體健康。另外，對於出現消化不...
12樓：地表最萌的我
蛋白粉的功效和作用是提供大量優質蛋白質給人體，避免人體因為缺乏蛋白質而免疫力低下、體質降低。只要是日常飲食中無法攝入充足蛋白質的人群或免疫力低下的人群都可以吃呀，像湯臣倍健蛋白粉，老人、青年、孕婦、白領等等都適合吃，每天只需一次，取一勺溫水衝調食用即可完成蛋白質攝入。
蛋白粉的功效是什麼，適合什麼人群吃？
13樓：晒乇棧俏恃榮
蛋白粉的直接作用便是能夠為人體補充蛋白質。食用蛋白粉補充蛋白質，堅持食用還有助於提高免疫力。對於蛋白粉適合什麼人吃也就清楚了。
像是常吃外賣的上班族、消化吸收較差的中老年人、術後恢復人群、需要大量營養的孕婦、免疫力低下的人等，補充蛋白粉可以試試湯臣倍健蛋白粉，堅持食用可以提高免疫力和抵抗力。
14樓：不吃雪梨吃蘋果
它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面，具有補充蛋白質、促進新陳代謝、提高免疫力等功效。
蛋白質粉的功效與作用適合什麼人吃？
15樓：我去有意思好吧
蛋白粉的主要功效是補充蛋白質，用其提高智力、**等是不可取的。進食差的病人，如果沒有足夠的能量攝入，蛋白質會優先給機體提供能量。
蛋白粉的主要作用在於糾正人體蛋白質營養不良，因此臨床上適用於三類人：
1、體內蛋白質重度虧損者，比如**大面積潰爛、多發性骨折、腫瘤放化療患者。
2、蛋白質攝入或吸收不足者，比如厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙患者。
3、處於某些特定階段者，比如乳母和胃腸道功能較弱且進食很少的老人。
蛋白粉的功效是什麼，請問適合哪些人？
16樓：仁和康健營養小知識
蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。
蛋白質就如同人體的燃料，決定著身體臟腑器官的執行代謝。
蛋白粉的適用人群：
一、患者飲食基本正常，但因為疾病的原因額外消耗蛋白質的情況下，補充一定量的蛋白粉是應該的，比如骨折、術後等。
二、素食主義者，尤其是完全素食主義者，可以用蛋白粉很大程度地補充蛋白攝入不足的情況，但並不能完全代替飲食的作用。
三、有某些特殊情況，吃不下優質蛋白食物，比如孕期聞肉就噁心，此時可以給予一定量蛋白粉。
17樓：律安福
簡單的說，蛋白粉就是食物或者動物蛋白質的提取物，能幫助蛋白的吸收！
18樓：熱愛公益的蔣
談到蛋白粉的功效時，請注意區分蛋白粉的作用。蛋白粉的作用僅是幫助身體補充更好質量的蛋白質。蛋白粉的功效是體現在各個方面：
對於健身人士來說蛋白粉的作用是幫助增加肌肉質量和減少脂肪對於普通人來說，蛋白粉的作用有助於身體增強免疫力，以及補充精力對於老年人，蛋白粉的作用是幫助身體更快地補充蛋白質和幫助身體更好地運轉，因此，選擇蛋白粉時，質量非常重要，並且含量高質量蛋白質應該大於80％。例如湯臣倍健蛋白粉。
19樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
蛋白粉適合哪些人群吃
20樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
21樓：文子
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
另外食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來**者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，睡眠不良等多種疾病。在這些情況下，蛋白粉就成為良好的補充品。
處於生長發育期的兒童需要大量的蛋白質滿足身體發育的需要，懷孕婦女則需要大量的蛋白質以製造紅血球和胎兒的發育，手術之後以及大病初癒的病人也需要大量的蛋白質以促進機體**，提高免疫力。
22樓：橘汁又撒了
適用人群：
1、蛋白粉作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
2、食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來**者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。
注意：對於有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。
一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。
蛋白粉的慎用人群：
1. 肝臟疾病患者慎用
對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷。
2. 三歲以下的孩子不宜吃
新生兒不宜食用蛋白質粉，嬰兒的最好營養品是母乳。因為蛋白粉的蛋白質組成並不適合幼齡兒童，也不利於孩子的消化吸收，吃了以後很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
蛋白粉的功效是什麼，蛋白粉的功效是什麼？
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。1.補充能量 蛋白組織能提供身體所消耗的部分能量，從而組合成心的組織。對於嬰幼兒...
什麼人適合吃蛋白粉
1 因創傷 燒傷 大面積 潰爛 外科大手術後 腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者。這時候需要，就要食用蛋白質粉來使機體恢復平衡。2 因神經性厭食 功能性消化不良 小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者。也可以通過使用蛋白質粉來補充體內所需的蛋白質。3 進食不規律，進...
什麼是蛋白粉，蛋白粉是什麼？
蛋白粉是採用先進工藝從牛奶 雞蛋或大豆中分離提取出來的蛋白質，它具有完整的氨基酸群，高生物價 高蛋白淨利用值 高利用率，低乳糖 低脂低熱，易於被人體吸收。根據 的不同，蛋白粉可以分為大豆蛋白和乳清蛋白兩大類，您可以從蛋白粉的外包裝上清楚地看到產品的 經過精加工，這兩大類蛋白粉的營養價值都很高，但用途...