1樓：養生健身小妙屋
九塊腹肌的魅力，讓男人毫無抵抗力，對妹子有萬能吸引力！標註的如此清晰的刀刻般的如豆腐塊狀般的腹肌，其實說有10塊也是完全可以的！腹肌一直都是男神女神們秀身材最好的肌肉部位，你的腹肌現在練得怎麼樣了呢！
肌肉健身男神拉扎爾的腹肌那是絕對的萬人迷，看到他腹肌的妹子都會為之傾倒，即使是男性看到這樣的肌肉身材也是欲罷不能的，是多少妹子們心目中的男神，漢子們心目中的偶像！這腹肌簡直太漂亮了！你們好好欣賞下！
健美舞臺上肌肉猛男，除了強有力的麒麟臂，結實有力的背部肌肉，緊緻有型的三角和粗壯的大腿之外，最惹人矚目的就屬這清晰可見的7塊腹肌啦！錯落有致，若隱若現，腹肌另一種美的展現！
這是排骨嗎？！仔細數數至少有10塊肌肉吧，其實也可以說有12塊，畢竟這肌肉塊確實可以i清晰地數出來的！也許有天生的成分，但後天不斷的努力和訓練也是十分重要的！
沒有力量訓練的磨練，這樣的腹肌也是不可能獲得的！
現在在健身房的肌肉男中隨便找一個練過健身堅持半年或一年的人，要麼已經有明顯的腹肌，要麼有肌肉輪廓初顯的腹肌，因為只要是熱愛並踐行健身的人都喜歡並明確的知道練習腹肌的重要性！
陽光肌肉型男，這腹肌是必不可少的一個環節，9塊腹肌是他最美麗的肌肉鎧甲外衣，威猛的麒麟臂，厚實的倒三角，這才是作為男人應該擁有的肌肉身材吧！
九塊腹肌的魅力，讓男人毫無抵抗力，對妹子有萬能吸引力！這樣刀刻般的如豆腐塊般的肌肉身材就是那麼魅力十足，就是那麼有吸引力！你喜歡的樣子都是靠平日裡不斷地堅持和努力來實現的，所以，若你熱愛健身，想要練就完美的腹肌，那就請你繼續堅持下去吧！加油！
2樓：dj林林
首先第1點，你想要鍛鍊的效果更好，那麼就是應該進行腹部的這種力量訓練，通過這種力量的訓練，可以讓你的腹部肌肉變得非常緊實有彈性，而且非常的粗壯，第2點就是，腹部的這種重量訓練，通過舉重的方式去刺激你的腹部，讓肌肉得到很好的爆發點，這樣肌肉就是非常緊實的。
3樓：技術小輝
仰臥起坐。因為仰臥起坐練習腹肌非常有效，可以很好的刺激腹肌的生長，讓腹肌更加的有型。
4樓：李李李昊陽
可以做仰臥起坐、卷腹、仰臥兩頭起、仰臥屈膝摸膝、波比跳、平板支撐、俄羅斯轉體等。
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什麼專業的？如果是一般的理工財經類專業，那麼，英語跟高等數學需要注意，將來考研是大頭。考研英語還比較難。專業課跟的上，最好上70分，政治啥的及格就成。考研時候還要回頭複習，那時候誰知道啥形勢呢？考研並不難。初試一般是政治，英語 數學，再加專業課。複試是英語 口語，有的對話，有的是你做個個人英語陳述啥...
我的大腿很粗而且臀部也很大應該穿怎樣的褲子呢
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東歐國家留學優勢 1 英文授課，免入學語言要求 2 簽證手續簡單，三天獲得簽證 3 25萬人民幣全家移民，自由出入歐洲各國 4 自由轉學歐洲各國。波蘭 華沙大學 波蘭排名第一，提供3年本科 5年本碩聯讀 有相應畢業證書的三校生，波蘭語授課課程須先修一年語言 英語授課課程，如無語言成績，須經校方測試 ...