1樓：小中醫的小馬紮
多出汗真的對身體好嗎？
2樓：
國際衛生組織提出一個標準，那就是每人每天至少要堅持半個小時的有氧運動，這是最基本的要求。現在流行一句話叫「請人吃飯不如請**汗」，對工作壓力大的上班一族來說，主動出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，人都知道大小便，這是人的本能，卻很容易忽略出汗的問題。
當一個人長期不排汗的時候，他就會「中毒」，因為體內的很多毒素不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。所以健康人士號召大家每週一定要真正出一次透汗。有人會說，出汗誰不會，一到夏天我就經常出汗，平常吃飯我也流汗。
這是不一樣的。中國有句老活：吃飯流汗一輩子白乾。
什麼意思呢？就是說當人在正常溫度情況下（不是夏天在太陽底下），邊吃飯邊流大汗，這是一個非常危險的訊號，是身體出問題的標誌。還有就是晚上睡覺盜汗，這也十分危險。
靜止情況下出的汗，極易出問題。我們所提倡的出汗上，在中醫理論上叫「動汗」，是非常珍貴的。
華人功夫明星成龍，50多歲還保持著強健的體魄，他有一種獨特的方法，穿一次性雨衣跑步，讓身體迅速發汗，**排汗的時候相當於排出我們體內很多的垃圾。我們現在特有的辦公環境和生活環境裡不出汗是非常危險的事情，現代人在空調環境下，不愛運動，不愛出汗，看電視、打麻將、玩電遊，要麼就整天看著****，再加上抽菸喝灑，這些不健康的生活方式一定要改變。有人說，我們也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。
其實他不知道，他們蒸桑拿的方法都是不對的，那種蒸出的都是表皮汗，總量根本不夠。真正科學的蒸桑拿方法，是在桑拿房裡一邊蒸，一邊跑，外國人在桑拿房裡登運動車，一邊運動，一邊出汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分鐘，這時汗已經出得差不多了，再進桑拿房裡去蒸，那時出的汗，是大汗，量是非常大的，真正能達到強身健體的效果。
又有人說了，在汗蒸房裡蒸出的汗不也是靜汗嗎？其實不然，汗蒸的方式，是使負離子和遠紅外線的對人體的深層進行調節，促使人體內的細胞大量運動，改善人體的迴圈系統，這樣排出的汗，相當於運動所出的汗，是主動的汗，是有利的汗，是健康的汗。在桑拿房裡出的汗都是表皮的汗，而在汗蒸房裡出的汗是由內而外發出的汗，能清理出體內的很多垃圾。
汗蒸過後現在體息室裡蓋上被子，讓汗繼續發透，那排毒的目的也就達到了。
鍛鍊是因人而宜的事情，千萬不能盲目跟風看別人，更不能急功近利，只要選擇適合自己的方式，把握基本的科學原理，長期堅持，就能產生強身健體的效果。更關鍵的是，要有一個真正對健康珍視的態度，，這比什麼形式的鍛鍊都重要
3樓：木子郎
主要是排汗的同時能排除身體內的毒素，但注意補氺及鹽，要不會感覺身體乏力無勁。
4樓：星辰雙月
汗是把人體內的一寫毒素排出對人有好處的
和大小便一樣
5樓：匿名使用者
如果動不動就出汗，就是病啦，多汗症
6樓：鳳迪水施詩
流汗是排水的一種,很正常的.
流汗多的人排尿就少,流汗少的人排尿就偏多.
不過流汗多就要多喝水,以達到新陳代謝的平衡.
多出汗對身體有好處嗎？
7樓：永弼在靖易
不管天氣是冷還是熱，出汗對於人體來說是非常的有好處的，那麼出汗有什麼好處呢？最常見的就是通過排汗可以消除體內多餘的熱量，有排毒的功能。對於肥胖的人來說出汗有什麼好處呢？
還有對高血壓患者來說出汗的好處又意味著什麼？一下我都會向大家說明。
中老年男子要想健康長壽，就必須學會主動出汗!途徑是參加各種運動，而且運動必須保持應有的強度，更要流汗才行，同時要持之以恆。這種觀點所強調的核心便是主動出汗，人體的出汗方式分主動與被動兩種，被動出汗是由於氣候炎熱而出的汗，會使人產生許多不良的情緒：
煩躁，易怒，對人體不利。而主動出汗則是人體進行的一種主動調節，可保持體內的熱量平衡與水分平衡，加速新陳代謝，出汗後會感到很舒服，主動出汗的好處多多，
8樓：小中醫的小馬紮
多出汗真的對身體好嗎？
9樓：寶依白頓赫
如果在正常氣溫的情況下大量出汗,著不是正常的現象,你最好去醫院檢查一下,看看是不是腎功能的問題!如果一切正常那就多喝水,出汗對身體是有好處的!記得補充點鹽分!
10樓：鮮雙樂冬蓮
上火多出汗，應該不好，上火是內熱你出汗後又不會火氣下降，當然如果是生氣
上火，運動出汗可能有用。
如果其他上火，喝香油，多喝水，
如果是肝火，可以用，消肝利膽片，
如果是生氣，可以用，木香順氣丸，試試看。
11樓：餘凌曉堯時
大量出汗可以使體內的毒素排出,在天熱的時候,出汗可以降溫.
12樓：越掩飾越深刻丶
多出汗，對身體有好處，但是處理很多是沒有好處的，太多了，就是出血了，所以你應該到醫院去看一看
13樓：大蝸牛與小烏龜
運動出汗是對身體有好處， 可以加快新陳代謝，釋放體內的有毒物質。
14樓：小娟娟
有好處，但是凡事都應該有度的，出汗太多，人身體的鹽分水分也會喪失的，出汗也要補水的。
15樓：
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
16樓：
肯定有多好處。絕對有好處。
17樓：阿基丹薩
多出汗，對身體有好處太多了，就是出血了
18樓：匿名使用者
運動出汗，可以促進人體排毒，那麼這些地方經常出汗，是否都身體造成影響，那麼就隨小編分析哪些地方排毒對身體沒喲好處，只有壞處呢？可就要注意了！
1、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
2、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
3、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足，主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位。通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
4、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**。
為什麼人會出汗？出汗對人身體有什麼好處？
19樓：奶蓋子啦啦
在生活中，我們會發現一些經常鍛鍊或做體力勞動的人總是比一般人強壯。許多人會覺得只有通過鍛鍊，他們才會變得強壯。當然，不可否認的是，這些人之所以非常強壯在很大程度上取決於鍛鍊，但也有一個不可忽視的因素，那就是出汗。
其實出汗對人體有非常多的好處。可以降低人們的血壓，可以排出體內的毒素，還可以有利於**，還可以防止老年人骨質疏鬆。還可以增強我們的記憶，讓男人變得更加有魅力，還可以讓女人變得美麗。
對於**和健身的人來說。流汗對身體是非常有幫助的。因為這樣可以增加鈣的保留，一定程度上有防止骨質疏鬆的好處。
一些專家解釋說，真正的動覺汗液只有通過他們自己的鍛鍊和鍛鍊從裡到外才能被認為是動覺汗液，而通過其他方式流出的汗液通常不被稱為動覺汗液。解毒。主動發汗能加速新陳代謝，增強人體微迴圈。
通過出汗，體內的一些垃圾，如尿酸，被清除出體外。它是各種人類系統的更好運作。
改善消化功能。根據研究，如果人體長時間不出汗，體內的血液和血液會逐漸變得緩慢，如果血液和血液流動緩慢，消化系統會受到影響。因此，積極出汗可以恢復血氣，促進消化。
主動發汗可以使體內的熱量和水分達到動態平衡，還可以加速人體的新陳代謝。出汗後，人們通常會在身體和精神上感受到詹妮弗，從而減輕工作或生活的壓力。
出汗不僅僅可以緩解我們**的新陳代謝。可以使我們人體中的毒素排出來。所以說出汗對我們的身體是非常有好處的。大家應該多運動鍛鍊，自己多流汗。流汗有助於避免體成為酸性體體質。
20樓：
為什麼人會出汗呢？原來對健康是有好處的！
21樓：黃東亮醫生
正常的出汗對身體是有好處的，可以排出毒素、控制血壓、增強記憶力、預防感冒、緩解壓力等等，當然出汗過多也有壞處的，會導致脫水、導致營養物質流失，所以運動完要及時補充水分。
22樓：
人們吃進食物，通過消化吸收所釋放的能量一部分轉化為人們的工作活動，一部分以熱的形式向外界發散。通過散熱過程，身體才得以保持一定的體溫。**是人體散熱的主要渠道。
23樓：dj林林
人會出汗，就是身體的這種執行的過程中，出現了這種堆積水分的過程，這個時候就會排出體外，首先第一點出汗是很好的一種排毒現象，能夠把體內的垃圾排出來，第二個原因，說明你的代謝是非常好的，而且身體的各器官執行的非常正常，所以才會出汗。
24樓：待葡萄成熟透
出汗是一種生理現象，機體通過出汗來散發熱量，調節體溫。出汗對於機體有很多好處，出汗相當於一隻排毒，有利於人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康。
多流汗水對身體有好處嗎？
25樓：匿名使用者
出汗的目的是好的,對身體有好處,但流汗後人體的內環境受到一定的改變,嚴重或持久這種狀態對人體有害。
人在安靜狀態下，當環境達到30攝氏度左右開始出汗。勞動或運動時，氣溫雖在20度以下，亦可出汗。汗液分泌量與體熱發散的需要是相適應的。
出汗速度取決於參與活動的汗腺數量和它的活動強度。影響出汗的因素包括勞動強度、環境溫度、溼度、風速等：勞動強度越大，環境氣溫越高，出汗就越多，速度越快。
環境溼度較大致蒸發困難時，體熱不易發散，導致出汗增多；反之則出汗減少。
風速大時，汗液易於蒸發，體熱易於發散，導致出汗量少；反之則出汗量多。
人在高溫、高溼、小風速（或無風）環境中，不但輻射、傳導、對流等方式的散熱停止，且蒸發散熱也變得困難，造成熱量在體內積聚，容易發生中暑。
以上說明出汗是人體的自我保護措施，可加快體熱的發散，防止熱量在體內積聚，對人體有積極的作用。
汗液中水份佔99%，固體成份1%，固體成份主要是氯化鈉，還有少量的氯化鉀和尿素等。
汗液中的氯化鈉濃度低於血液的，也就是說，出汗時將從血液中抽走多量的水份而抽走的氯化鈉數量則相對較少，這樣的話，當大量出汗後就造成了高滲性脫水。但在出汗速度過快時（如劇烈運動時），由汗液排出氯化鈉的比例會增高，汗液的氯化鈉濃度可接近血液的濃度，此時人體不但丟失大量的水分，還有大量的氯化鈉丟失，這時在補充水份的同時，還應注意氯化鈉的補充，否則會引起電解質紊亂，重者可影響神經和肌肉組織的興奮性而發生「熱痙攣」。
上述是出汗後對人體的影響。
除溫熱出汗外，精神緊張和情緒激動也可引起出汗，稱為「精神性出汗」。出汗部位多在手掌、足底、腋窩等處，這種出汗是不具有散發體內熱量的意義的。
夏天容易出汗，對身體好嗎，夏天多出汗對身體有好處嗎
這是很正常的呀，氣溫升高時，人體的血液迴圈加快，汗腺分泌的體液也多，汗液蒸發後會使得身體的體溫下降，對身體有益，也可以幫助身體排出毒素，不過要多喝水以補充蒸發的水份。夏天多出汗對身體有好處嗎 盛夏，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸...
出汗對人體有什麼好處？人體出汗有什麼好處壞處？
有好處，適當出汗是人體的規律，風寒感冒時因為腠理不開放。我們也會特意用解表藥把腠理開啟，把邪氣透出去。但千萬不要過度迷信化出汗的作用，迷信出汗神效的壞處太大了，特別是夏天暑熱傷陰，損傷津液，津液丟了怎麼會有好處，津液可不是水，津液是五臟六腑一系列作用產生的，不是運動後喝幾口水就能補充起來，長此以往過...
出汗多對身體有什麼影響，大量出汗，會對身體造成什麼影響？
如果突然的出汗過多，身體的一些電解質會消耗掉，不補充這個人就會出問題。大量出汗會使身體內的水分減少，如果不及時補充水分，會感到口乾，喉嚨發痛。還會使毛細血管舒張，加快排熱。出汗是人體調節體溫和排毒的方式，如果因為天氣炎熱或者大量運動後出汗比較多，對身體沒什麼太大的影響，只需多喝水，及時的補充體內水分...