1樓：匿名使用者
對於近視的問題，如果是年紀比較小的青少年、兒童，最初發現近視傾向的時候可能存在假性近視。如果是假性近視，可以通過培養良好的用眼習慣，減少用眼，多休息眼睛以及做眼保健操等方式，能夠在一定程度上恢復視力。但如果已經確診為真性近視的人，是不能恢復正常視力的，只能通過一些方法維持或者延緩近視度數的增長，比如配戴角膜塑形鏡，通過對角膜表面的壓迫，從而改變角膜屈光力，長期堅持配戴可以起到減慢度數增長的作用。
近視一旦發生，就沒辦法去除。因此最關鍵在於預防近視的發生或近視加深太快，要做到以下幾點：
一、營養均衡，不挑食，不吃零食，多吃蔬菜和水果。
二、不玩手機和ipad。
三、少看電視，距離要電視機對角線的5倍，最好看20分鐘，休息遠眺5到10分鐘。
四、做作業、讀書坐姿端正，光線充足，持續30到40分鐘，休息遠眺、看綠色5到10分鐘。
五、增加戶外運動，每天戶外運動兩小時，理論上就不會發生近視，或近視加深就會比較慢。
目前，從科學角度沒有很好的逆轉近視方法，也就是說一旦眼睛發生近視，並沒有**的可能性。可以通過一些方法延緩近視的發展，或者使得度數儘量的增長速度減慢。
如正確的驗光以及配戴眼鏡，可以在一定程度上延緩近視的發展速度。部分家長往往有近視是因為戴眼鏡所導致的，越戴眼鏡度數越大的錯誤認知。另外，角膜塑形鏡對青少年近視也有很好延緩作用，但要與醫生溝通，掌握適應證，切要注意其相關併發症。
2樓：高明
近視眼可以每天堅持做眼保健操按摩印堂穴，睛明穴，承泣穴，四白穴，攢竹穴，魚腰穴，太陽穴等等。另外，平時看書要注意用眼距離，一般保持與書本一尺的距離。
3樓：重慶愛爾眼科總院
注意用眼衛生，不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以 30 cm 為宜；看電視時眼距電視應保持 3m 以上；
連續用眼 1 小時後要休息 5～10 分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒；
加強體育鍛煉，經常鍛鍊身體，並注意保持充足的睡眠，平時做到堅持做眼保健操，有利於減輕視力疲勞；
飲食習慣良好，平時注意補充有助於維持正常視力的營養物質維生素 a、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳製品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如：胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、豆及豆製品等；
定期檢查視力，一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過**得以恢復；真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。
4樓：帥鍋取名真難
緩解近視的加深有以下幾種措施：
一、改善用眼環境，平常看書寫字時建議保證合適的光線，既不能太亮，也不能太暗。
二、注意用眼習慣，在看書以及寫字時，最好是坐著，同時要保持書和眼的距離在30-40cm左右為最佳，當感到疲勞時要充分休息，一般情況建議閱讀1小時後休息15-20分鐘。
三、注意營養均衡，在飲食上不能偏食，也不能挑食，多吃富含維生素類食物。
四、每天保證2個小時的戶外活動。
五、如果發生近視，要正確的配戴眼鏡，首先要選擇正確的眼科機構來進行驗光。
建議：孩子年齡小建議採取散瞳驗光，得到準確的度數，根據準確的度數進行驗光配鏡，並且要3-6個月複查，如度數變化要及時更換眼鏡。
怎麼才知道自己的眼睛近視度數加深？度數加深以後要怎麼做才能有效預防這一問題呢？
5樓：雜談鮮事
現在隨著用眼時間的不斷加長，可能人的近視度數會越來越高，而且控制不住。
最簡單也是所有人都清楚這個辦法，當不戴眼鏡的時候看相同距離的東西看的不像以前那麼清楚了，就證明近視的度數又有了進一步的上升。因為近視就是我們眼睛的肌肉不像以前那麼有彈性了，它不能像以前那麼薄，所以說我們看不清遠處的東西，現在通過醫療的手段可以做近視的矯正手術。
近視的原因有很多，比如說先天性遺傳，比如說長期用眼過度，得不到休息，比如說不正確的書寫姿勢，但是這樣都會帶來一個相同的後果，就是眼睛的度數越來越高。我們不能控制自己的近視結果，但是我們可以在見識之後，通過一些方法來阻止它度數的升高。
注意用眼時間及時休息。我們的眼睛是像身體一樣，它需要休息的，長期的工作承受不了那麼大的負擔，它就會出現問題。就像我們跑步時間特別久就會覺得渾身痠痛一樣，眼睛也同樣是這樣，所以不要一直高強度的進行眼部的工作，給他一定的休息時間。
買一些眼藥水，並不是說只有眼睛痛的時候或者發炎的時候才能使用眼藥水，現在有很多的眼藥水是可以起到緩解疲勞滋潤眼睛的作用的，讓我們的眼睛能夠得到一定程度的呵護，減輕近視度數。
雖然說可以進行醫療手段進行矯正，但是我覺得這個手術它是有風險的，而且對近視的度數是有要求的，500度以下可能是不能做近視的矯正手術的。所以說愛護好自己的眼睛，這是要伴隨我們一輩子的一個視野呀。
6樓：做最真de自己
跟平時作比較，看東西更加模糊不清了，說明度數增加了，或者去專業機構檢查視力就能得出明確的結論，度數增加就要減少玩手機的時間，特別是晚上少熬夜，眼睛累了多看一下遠處和綠色。
7樓：農家小妹婉兒
看東西越來越模糊，總是眼睛不適，可以查查度數，要是升高了，就要再換眼鏡，看電視別太近，看書少低頭，儘量別玩手機。
8樓：筱雅的殤
一定要好好保護好眼睛，看書的時候保持安全，距離看電視的時候也要避免太近，平時多看看遠方，緩解一下眼睛疲勞。
9樓：有機生活倡導者
當你看東西更加不清楚的時候，一般情況下就是近視的度數又上升了。注意用眼時間，才能夠改善近視，但是緩解會比較蠻慢。
10樓：敏敏老師**
當我們感覺到自己看東西模糊眼睛痠痛時，應及時的去檢查一下眼睛的度數佩戴眼鏡，以防度數越來越高，在生活習慣上有正確的坐姿減少對電子產品的**時間，做一些眼保健操，眺望等動作。
11樓：木兮寫作分享
在患有近視以後，我們應該儘量減少經常過度用眼，多吃一些一些動物的肝臟和胡蘿蔔素等等對眼睛有益的食物。
12樓：天才人物我無敵
通過視力表就可以知道眼睛的近視度數有沒有加深。在平時的生活當中，我們一定要注意用眼衛生以及用眼的正確姿勢，只有這樣才能有效的預防這一問題。
近視眼如何防止度數加深？
13樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
1 避免不良用眼習慣
預防近視加深應避免不良用眼習慣。閱讀時眼睛與讀物距離保持至少25～30釐米，不在乘車，走路或臥床的情況下閱讀。眼睛離書本保持適當距離，閱讀時在距離書本50釐米處需放置一盞檯燈。
2 避免長時間用眼
長時間不間斷地閱讀或長時間看手機等電子裝置都會傷害視力。預防視力加深應在閱讀40-50分鐘後休息10分鐘，最好在戶外自然光線下進行遠眺。適當增加戶外活動，也有利於預防近視。
3 使用電腦如何護眼
1、調整電腦桌椅的高度，使人的水平視線比螢幕中心大概高15度，鍵盤和滑鼠的高度剛好夠人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看電子螢幕時，應調暗房間光線。
3、端正坐姿，要離大螢幕至少50 cm。
4、避免睡前盯著電腦螢幕，因為螢幕光線可能會影響入睡。
14樓：匿名使用者
1、不能用眼過度，眼睛感覺疲勞時，要休息片刻。
2、每天要鍛鍊眼球，順時針和逆時針轉動眼球幾十次。
3、按摩眼周穴位，就是做眼保健操。
15樓：山東視防畢
您好，未成年人近視發展是一定的，現在世界上也沒有一種方法能徹底**近視，因此控制近視的發展是關鍵。首先建議去正規的視光中心或眼科醫院檢查，醫學驗光後配鏡常戴，平時要養成良好的用眼習慣，比如少玩電子產品，讀書寫字等四十五分鐘左右就要望望遠處，休息一下，多戶外活動，不偏食，少吃甜食等等，還有就是要定期複查，度數長了超過五十度建議換鏡。如果是成年人，度數一般不會變化太大了，如果還是每年都長得很多就要去眼科醫院檢查一下，看看眼底等有沒有其他的問題。
16樓：須劍
引起近視的原因通常有兩種：第一種是先天遺傳性因素；第二種是後天的不良用眼習慣。為了避免近視度數過度加深，只能從後天用眼習慣著手。
需要注意在日常的生活中保持合理的用眼習慣，比如閱讀的距離要保持在35-40cm左右，近距離閱讀的時間不要太長，不建議連續超過一小時，每一小時要休息10分鐘左右。平時要儘量控制使用電腦、手機、電視這類電子產品，每天不要超過2個小時。不要在搖晃的車上閱讀，也不要在很暗或者很亮的環境中呆太長時間。
平時需要適量增加戶外時間，這是目前公認的最有效的預防近視發展的方法。只有做到以上的注意事項，近視才能被有效的控制。
17樓：次厹皖
防止度數加深近視眼的人，最好是沒學習半小時。就去放鬆一下，做做眼保健操和遠眺
18樓：
建議你再驗光,估計近視已經加深或者是帶有散光等。平時多做眼保健操或者是按揉眼周肌肉,滴一下眼藥水也是可以的,不要經常看著電腦,這樣子可以延緩近視加深的。
19樓：
近視患者配戴眼鏡後度數加深有多方面原因，要根據自己的眼睛及近視度數等情況進行分析，才能查明**，作出相應的處理，阻止近視度數進一步加深。醫學研究表明，度數每年漲50-100度都屬於正常。按照這個速度增長，很容易形成高度近視，近視不可怕，度數不斷加深才可怕。
20樓：武漢佰視佳眼科
看你現在多大年紀，如果18歲以下，可以考慮角膜塑形鏡，可以控制近視度數的發展。
等你18歲以後，可以做近視手術。
怎樣防止近視度數繼續加深？
21樓：默默要去北極
多戶外應該是防止近視度數加深最科學的一種辦法。
在我們周圍常常會聽到一些機構說按摩使近視消失，按摩使度數減少，讓你幸福摘鏡。這種說法本身就是騙人的，是不切實際的，近視不像遠視，遠視隨著年齡增長會慢慢下降，但近視只會上升不會下降，而合理控制近視上升才是最主要的一點。
對於一些學生朋友來說，作業繁重是近視度數加深的最主要原因，雖然現在很多學校喊著減負，但真正落實到點的很少。國家最近這兩年對眼睛方面開始逐漸重視，希望在未來，小學生的作業能夠得到減輕，在根本上減少近視發生。對於那些已經近視的朋友，一定要注意看電視的距離以及做作業的姿勢，很多小朋友做作業容易趴下，這也會導致近視甚至散光。
關於此點，家長可以購買坐姿矯正器，這樣能控制孩子與作業本之間的距離。
而預防近視度數加深，最有效的一種辦法便是多戶外。有研究表明長期待在屋內的孩子，要比呆在戶外的孩子近視機會多。這也是因為在室內孩子所見範圍有限，但在戶外就不一樣了，眼睛所見的範圍特別廣，而且戶外有許多樹木，多看綠色植物，對眼睛也有好處。
對於那些沒有近視的朋友，也應注意平時自己的坐姿以及少看電子產品。而對於那些已經近視的朋友，則要更加註意近視度數千萬不可繼續上升，高度近視將會引起嚴重的眼底問題。
好視力如何保養？近視眼如何延緩度數加深？
平時不要躺著玩手機，也不要在黑夜中玩手機，可以多看一下綠色植物，眺望遠方，以後做一下眼保健操。想要有好視力那就少玩手機，多出去走走，近視眼要預防度數加深，就不要關燈之後玩手機。該如何延緩近視度數的加深？現在近視的人越來越多，尤其是在學生群體中，戴眼鏡的人數已經超過了百分之九十，愛護我們的眼睛，緩解我...
如何控制近視眼度數，近視眼怎麼保護眼睛使度數不再加深
武漢佰視佳眼科 控制近視眼度數作息要規律保證充足的睡眠時間，早睡 早起 不要長時間看書 長時間近距離用眼。每次近距離工作學習一小時後要休息10 15分鐘，休息時可以看遠處的景物。要保持充分的陽光下戶外活動。儘量減少手機 ipad等電子產品的使用頻率，每天可以做兩次眼保健操。如有近視 遠視 散光等屈光...
近視眼戴眼鏡度數會越來越加深嗎，為什麼戴眼鏡度數會越來越深？
星創視界 一般情況下，戴眼鏡不會越來越深，不戴眼鏡才會越來越深。因為近視眼看不清遠處的東西，在不戴眼鏡的情況下，視物需要用力調節，容易導致眼疲勞，致使視力度數加深。而戴眼鏡的作用是穩定你的度數。 南方健康 近視了戴眼鏡會加深度數嗎？ 漢陽艾格小艾艾 近視戴眼鏡度數會越來越深嗎？小兒視光專家白主任告訴...