1樓：娛樂眾生相
平時不要躺著玩手機，也不要在黑夜中玩手機，可以多看一下綠色植物，眺望遠方，以後做一下眼保健操。
2樓：職場導師夏清
想要有好視力那就少玩手機，多出去走走，近視眼要預防度數加深，就不要關燈之後玩手機。
該如何延緩近視度數的加深？
3樓：原力說娛樂
現在近視的人越來越多，尤其是在學生群體中，戴眼鏡的人數已經超過了百分之九十，愛護我們的眼睛，緩解我們的近視度數成了十分需要重視的問題，我們可以通過飲食和改變不良生活習慣的方式來緩解近視。
1、養成良好的生活習慣。首先我們要想緩解我們的近視度數，那麼我們就需要注重和改善我們的生活習慣。
我們不要總是熬夜，我們要注重養成良好的作息習慣。我們不要總是用手揉眼睛，要適當的使用一些緩解視力疲勞的眼藥水。我們在晚上看手機時，一定要開燈。
我們不要總是過長時間的看電視、玩手機，我們要適當的按摩一下自己的眼睛。我們要減少戴美瞳的次數，要注重我們的眼部衛生。
2、多吃一些富含維生素的食物，多多補充和攝入蔬菜水果。我們要多多食用一些新鮮的蔬菜水果，多多補充維生素可以緩解我們的視力疲勞。
我們也要每天飲用牛奶，要用牛奶代替可樂等碳酸飲料，我們要多吃蘋果、香蕉和橘子，少吃薯片、炸雞這類垃圾食物，我們要多吃蔬菜水果，少吃泡麵等營養價值不高的速食。
3、注意休息，經常做一些健身活動，提升我們的身體素質。我們在日常生活中，一定要注重休息，我們可以每天抽出一個小時的時間來鍛鍊身體，提升我們的身體素質。
當我們的身體素質得到了一個明顯的提升，我們的眼睛就會覺得放鬆，當我們的眼睛不再感到那麼勞累時，我們的眼睛度數自然也不會漲的太快。
我們也要經常去醫院做一下眼睛檢查，定期複查我們的眼睛近視度數，及時的更換一下眼鏡，這也可以促進我們的眼部健康。
4樓：二林生
只要是及時的去矯正，那麼不**，度數穩定的也是很多的呢！
減輕近視的方法有：
1、眼睛不能過度勞累保持充足睡眠，最好佩帶眼鏡，做矯正**，防止再惡化下去。
2、每天堅持做眼保健操，按摩相關穴位，可以緩解眼部疲勞。
3、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
4、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
5、多休息，睡眠也有影響的。
歲以下的，應該及時服用視力營養素。建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
5樓：巨集盛巨集盛
不要經常的摘眼鏡和戴眼鏡，而且在戴眼鏡的時候，一定不要經常閉著眼睛，在適當的時候也要對眼睛進行護理和按摩，這樣才可以緩解近視度數變深的情況。
6樓：陳遠紅紅紅
在平常的時候應該要好好愛護自己的眼睛，盡量少接觸電子產品，每天都要做眼保健操，多吃一些對眼睛有益的食物，這樣就可以避免近視的度數加深。
7樓：韓諾諾
我認為最好的辦法就是不要長時間用眼，而且要經常做眼保健操，這樣就能延緩近視的加深。
如何才能有效延緩近視度數增加？
8樓：而且我
首先平時可以做眼保健操，用眼過度之後也可以用緩解眼疲勞的眼藥，而且平時可以多吃一些有助於養肝明目的食物，不要在光線比較暗的地方看書或者是玩手機，可以有效延緩近視度數增加。
9樓：不爽的爽朗菌
首先應該使用正確的用眼方式，也不能夠經常去玩電子裝置。並且也應該經常閉目養神。做一些眼部按摩以及眼保健操。同時也應該去看一些保護視力的綠色植物。
10樓：家博寶貝啊
合理的使用電子產品，養成正確的寫字看書習慣，減少一切不必要的近距離用眼，增加戶外活動時間，佩戴合適的功能性眼鏡等等。
11樓：安妮的心動錄目
應該早睡早起。有著非常正確的作息規律。也可以買一些眼貼，還有就是應該做一些眼保健操或者買一些眼藥水，也可以做手術。
高度近視日常生活要怎樣注意,怎樣保養眼睛,防治加深度數
12樓：匿名使用者
節約用眼六大措施。
節約用眼，應該注意以下幾個方面：
避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息、看遠處10～15分鐘。盡量控制每天累計看近的時間，最好不要超過6小時。
在學習中注意適當選擇用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。
注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換座位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦螢幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
盡量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，應鼓勵大家改變遊戲方式，多做室外活動。
如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
當然，這裡需要說明的是，提倡節約用眼，並不是說用眼看近就不好，只要注意休息和調節，平時正常看近對眼睛不會有什麼害處。
13樓：匿名使用者
我也是。1600度。多年經驗如下。
一、少用眼。
二。度數最好別加。看不清楚也就哪樣了。加了後，一段時間後就又回到原來看不清楚東西了。
我的眼鏡就是這樣加起來了。到現在還是看不清楚。
三。別無他法。做手術。最好別做。看看醫院的醫生 就明白為什麼不要去做了。
美國把中國當成小白鼠了。
防止眼睛度數加深的方法
14樓：成都華廈眼科
如何防止眼睛近視加深，首先要去醫院驗光，排除“假性近視”，如果是真性近視，可以通過以下方式，減緩近視加深：一、多眨眼：多閉眼、多休息、是緩解眼睛疲勞的首選方法；二、熱敷：
眼睛會分泌少量油脂，幫助保溼，減少淚水蒸發，用熱毛巾敷眼睛，能夠疏通阻塞的腺體，有效緩解眼睛乾澀；三、望遠：看手機和電腦時，建議每隔一段時間看遠處，讓眼睛放鬆一下；四、使用人工淚液，最好使用不含防腐劑的人工淚液；五、八歲以上兒童可考慮選擇角膜塑形鏡（ok鏡），能減低近視度數的發展。具體請到醫院就診，對症**。
15樓：靈魂已飄散
想要讓度數不再次加深的話。
第一：先考慮配一副合適的眼鏡。
第二：達到每天三個小時的戶外運動。
第三：減少近距離用眼。
第四：不要吃甜食，多吃蔬菜水果，補充葉黃素加強眼底營養；
16樓：匿名使用者
多運動，少看手機，多吃蔬菜。
17樓：環靈楓
眼鏡度數加上方法是盡量不要在車上看書，看書姿勢要正確。
18樓：孟大大課堂
近視的你，盡量少做3件事，防止度數進一步加深。
怎樣保護視力，不再加深近視度數
19樓：紀桂蘭漫君
貴在保護，通俗的講，就是光線要適中，單次用眼時間不要太久，距離讀物的距離大於20公分，勞逸結合，夜間可以使用抗視疲勞的藥物來緩解睫狀體的疲勞，比如託比卡胺眼水。
小孩近視眼怎麼恢復視力，兒童近視眼如何恢復視力
假性近視才可能恢復，所以首先要明確是何種近視。近視分為真性近視和假性近視，假性近視是由於缺乏視力營養素導致眼睛疲勞形成的，真性近視是長期反覆的視疲勞，就從最初的假性近視變成了最後的真性近視。真性近視不可逆的，也就是說真性近視是不能完全恢復到沒有度數的。一般孩子近視了以下方法對孩子的近視都是有好處的。...
近視眼如何鍛鍊恢復，近視眼怎樣鍛鍊使視力恢復
阜陽愛爾諮詢 一旦得了真性近視，視力得到恢復的可能性不大。目前所做的方法只是讓近視的發展程度減緩，或者終止其發展。比如200度的近視，能不能把200度去掉，可能性不大，只能讓200度的近視不要往深的發展，或者孩子經過多年的200度度數不要變化，不能再加深，只能起到這些作用。目前有兩種方法可以採取，尤...
如何控制近視眼度數，近視眼怎麼保護眼睛使度數不再加深
武漢佰視佳眼科 控制近視眼度數作息要規律保證充足的睡眠時間，早睡 早起 不要長時間看書 長時間近距離用眼。每次近距離工作學習一小時後要休息10 15分鐘，休息時可以看遠處的景物。要保持充分的陽光下戶外活動。儘量減少手機 ipad等電子產品的使用頻率，每天可以做兩次眼保健操。如有近視 遠視 散光等屈光...