1樓：養生達人花花
長時間用眼後，我們應該停下來休息一會兒，身心放鬆，兩眼直視前方，一邊慢慢吸氣，一邊慢慢的把眼睛睜大；然後緩緩的吐出氣，緩緩的閉上眼睛。持續的多做幾次，每次可持續20秒到30秒。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
睡前，讓累了一天的眼睛充分放鬆下。首先，讓自己的眼睛看自己的下巴，看5秒鐘，接著，順時針轉動眼珠，轉20圈，然後換另一個方向，逆時針再轉動20圈。一共40圈，連續做3-5組。
可以第一組時閉著眼睛做，第二組睜著眼睛轉，交替迴圈。要注意的是每次轉的時候，眼珠要盡力地磚，不要有餘地。這樣可以鍛鍊眼部肌肉，讓眼睛有的放矢充滿活力。
以上就是我為大家整理的近視眼的學生如何恢復視力 。
小孩近視眼怎麼恢復視力，兒童近視眼如何恢復視力
假性近視才可能恢復，所以首先要明確是何種近視。近視分為真性近視和假性近視，假性近視是由於缺乏視力營養素導致眼睛疲勞形成的，真性近視是長期反覆的視疲勞，就從最初的假性近視變成了最後的真性近視。真性近視不可逆的，也就是說真性近視是不能完全恢復到沒有度數的。一般孩子近視了以下方法對孩子的近視都是有好處的。...
近視眼如何鍛鍊恢復，近視眼怎樣鍛鍊使視力恢復
阜陽愛爾諮詢 一旦得了真性近視，視力得到恢復的可能性不大。目前所做的方法只是讓近視的發展程度減緩，或者終止其發展。比如200度的近視，能不能把200度去掉，可能性不大，只能讓200度的近視不要往深的發展，或者孩子經過多年的200度度數不要變化，不能再加深，只能起到這些作用。目前有兩種方法可以採取，尤...
假近視眼怎麼恢復視力，假近視怎樣恢復視力？
假性近視指的是由於用眼過度，使睫狀肌過度的收縮痙攣，從而引起晶狀體變凸，導致屈光力改變所引起的近視。從原理上來講，假性近視可以通過充分休息以及相應的措施，使睫狀肌得到充分的放鬆，從而降低假性近視的度數，甚至恢復到正常眼的狀態。相應的措施建議如下 1 改善用眼環境，看書 寫字時要保證合適的光線，既不能...