1樓：小美
當睡眠質量提高後，像我一樣每天都是九點睡覺，早上六點起床。我覺得我的身體狀態就有了很大的變化，比如說**變好了。然後人長得也更俊了一點。
2樓：影子
當人體處於睡眠狀態時身體會產生以下變化：一是肌體舒展。肌肉組織呈現完全的放鬆狀態，白晝所呈現的通過動作敏感、協調而產生的人體體姿、體態等肢體神經肌肉運動過程消失；二是大腦皮層處於內抑制狀態。
白天，大腦皮層因接受全身神經系統上傳資訊等繁重工作，在睡眠中得到恢復和緩解。
3樓：回憶
我們沒有喬布斯、李開復那樣大的事業，長期熬夜肯定得不償失，而且很多人認為今天我熬夜了，明天補一覺就行了，這種僥倖心理你的身體可不會同意，睡眠不足對人體的影響很多是全方位、不可逆的，今天髮姐趁著「世界睡眠日」，給大家普及一下熬夜之後你身體驚人的變化！
4樓：小知74302輪柑
**變好了，身體小毛病都沒有了每天白天生活和工作質量也提高了，主要的人會過的不那麼的糟心
5樓：打打打不溜
睡眠質量提高後，感覺注意力更集中了，有時候起床以後的心臟不適感也少了許多。
熬夜以後你的身體都出現哪些變化？
6樓：一網情深的阿慧
熬夜是非常不好的行為，熬夜以後會讓自己的身體機能發生很大的改變，別影響自己的腸胃功能和消化功能，會讓自己的身體變得越來越不健康，會讓自己變得越來越差。
7樓：匿名使用者
中間有一段時間作息很不規律，熬了很久的夜。那段時間臉色蠟黃，還長痘痘，而且頭髮掉了一地。胃口也不好，什麼都不想吃，身體很虛。
8樓：城南夕梓昭
感覺很累啊，睡也睡不飽什麼的。一睡就能睡很久，也變得能吃。吃完就困了，醒了就餓。想早睡都睡不著，腸胃也變得不好。
9樓：職場桔子
熬夜之後很容易頭疼，睡少了頭疼，睡多了頭也疼，而且精神會非常差。
10樓：阿qi棄
失眠抑鬱 熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
11樓：匿名使用者
奪走好視力 熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
12樓：開童童
熬夜以後頭昏腦脹，懶得做事，打不起精神。
13樓：匿名使用者
熬夜久了，臉上長滿了痘痘，所以說美容覺還是很重要的，特別是對於我這種美美噠的小公舉好傷心。
14樓：抽轉組
睡眠不足，易造成內耳供血不足，傷害聽力。現在視力還下降了。
15樓：汝鳴
頭疼黑眼圈掉頭髮。精神萎靡，精力不集中。
16樓：是星辰
熬夜之後,**非常的不好,而且還有黑眼圈眼袋,整個人看起來沒有精神
17樓：辰星
**嚴重傷害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
18樓：文庫管理員
長期缺乏睡眠，會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。為什麼道理大家都明白，但「不要臉、不要命」的「夜貓族」仍不見少?原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠。
19樓：名
胃腸道問題 熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
20樓：筱磊
發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
21樓：幫人提米
頭疼吧經常會這樣覺沒睡夠！
22樓：莫洛阿呷毛曉芳
熬夜之後 頭疼 記憶力下降 沒有精神 長痘 胃疼
23樓：匿名使用者
變化特別大，就拿我自己來說，自從開始實習工作之後晚上十二點之前就沒有睡過覺，每天都會因為各種原因熬夜晚睡，剛開始的時候還看不出來有啥變化，時間長了之後就能很明顯的感覺出來變化，黑眼圈很重，眼袋也特別顯，臉上的痘痘也沒有斷過，**狀態變得很差，最可怕的是還開始掉頭髮了. . .
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剛開始的時候還沒有很在意，慢慢的髮際線很明顯的禿了不少，顏值真的是直線下降。
想想我才二十多歲，但是平時的狀態看起來比實際年齡要老十幾歲，我實在是不想接受這個事實，後來就開始改變調整。晚上最晚最晚十一點就睡覺了，睡覺之前也很認真的做護膚，還有生髮液，當時為了拯救髮際線連著用了三個月的奧司達芬的髮根營養液，每天都塗一天也沒落下，好在效果還不錯，最後不僅把脫髮問題給解決了，髮際線兩邊還長了不少新的頭髮。再加上注重護膚跟每天早睡，**狀態跟髮量也在慢慢的恢復。
聽我一句勸集美們，就算是為了自己的顏值著想，晚上也不要再熬夜了、、、
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