1樓：
、保持良好的心情
儘量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。
2、多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養成良好的生活習慣
保證每天充足的睡眠，適當運動，學會放鬆，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、燻烤的食品不宜吃。
5、中藥調理
預防肝火上升，可以採用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花調治。
2樓：翦茜
肝火旺會出現口乾舌燥，早晨起來口苦、舌頭苦，容易發脾氣，不容易控制，嚴重時會便祕，建議喝點清火的菊花茶、金銀花茶去火，也可以吃點皮蛋，多喝豆腐腦，再不行可以找醫生開點杞菊地黃丸吃，平時也要注意作息規律，儘量不要熬夜，保持充足睡眠。
肝火旺盛有什麼症狀？應該怎麼調理？
3樓：明姐我最大
肝臟是人體的主要排毒器官，當它出現問題的時候，我們的身體就會「亮」起紅燈。肝臟中最常見的是肝火旺盛，這是我們身體中肝火引發的炎症。一般來說出現以下幾種狀況可以判斷是自己的肝火旺盛。
長時間出現肝火旺盛，是對我們的健康不利的。調節肝火旺盛，需要從飲食、運動、睡眠幾個方面入手。
一、肝火旺盛的症狀當我們的身體出現以下幾種異常，可能是我們的肝火過於旺盛。對於女性來說，肝火旺盛會導致經期的提前或是推延。人在情緒上會變得急躁，特別容易發怒，精神狀態上經常出現走神、多愁善感。
這直接導致睡眠質量的下降，極易出現失眠、少眠的現象。早起的時候會發現眼部變得乾澀，且有過多的分泌物。肝火旺盛的人還會出現口臭、嘴巴苦澀、頭暈目眩、身體易出現疲勞感。
二、有效調理肝火旺盛的方法1、放鬆心情
肝臟是喜樂的器官，肝臟內部分佈著豐富的交感神經，對於的心情變化是最有感知的。如果一個人長期處於心情不好的狀態，那麼肝臟也會受到一定的損傷。所以在日常生活中一定要培養自己樂觀、向上的心態，放鬆自己的心情，做到身心健康。
2、均衡飲食
對於肝火旺盛的人來說，在日常的飲食中，要多攝入含維生素c的食品，可以幫助人體吸收，有效保持腦細胞活躍。同時應該注意奶製品、穀物的攝取配比，用餐時多替換、多選擇。均衡營養才能改善身體體質，避免造成肝火旺盛。
3、規律作息
一天中，肝臟的排毒時間是在晚上的十點左右。所以在這個時候我們要將自己的身體進入潛睡眠狀態幫助肝臟排毒。每天要進行定量的運動和規律自己的作息時間，才能夠更好地養肝，護肝。
4樓：dj林林
第1個症狀就是會感覺到有嚴重的口臭這個現象，非常的討厭，第2個症狀就是會感覺到嘴發乾，總是特別想喝水，第3個症狀就是總感覺氣不夠用上不來氣，這就是肝火旺上的一些症狀，想要調整就是可以喝一點中藥進行內調外養。
5樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
肝火旺盛主要表現在眼睛上，症狀有眼澀、分泌物過多，眼睛癢痛等。肝火旺盛可以吃一些維c含量高的水果。也可以喝一點菊花茶來去火。
6樓：你真的很好嗎
肝火太旺會口乾口苦、面部泛紅、急躁容易生氣失眠等。應該少吃油膩辛辣的食物，以清淡為主。
肝火旺有哪些表現？該怎麼調理？
7樓：許智習寅
1．一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等；
2．肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等；
3．肝火旺會導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
4．肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5．肝火上炎：是指肝火旺導致的上部有熱象或上衝性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。
6．肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾衝脈之火上衝引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。
食療方面，趙主任談到肝火旺可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的症狀。
8樓：
肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。一般中醫認為肝火旺其實還是個人情緒的問題，主要的臨床症狀有情緒不好、煩躁、口乾、口苦、脾氣暴躁，舌頭會紅一點，舌苔比較黃一些，脈就是弦細脈多一些，精神也會變差，終日倦怠無力等等。對於肝火旺的患者應該要學會調節心情，必要時可以選用疏肝理氣的藥物，同時養成良好的飲食習慣和生活習慣，並進行適當的運動，以便提高免疫力。
重慶同濟肝病科
9樓：敏暎逢永貞
肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。要預防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食方:川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
10樓：王明傑說醫
肝火旺盛的表現有哪些？醫生：4個調理肝火的生活常識
肝火旺有什麼症狀，怎麼調理？
11樓：
主要症狀有頭暈,面紅耳赤,易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定.
但是不能僅僅憑藉以上的一兩個表現就認定為自己肝火旺.因為中醫裡面判定疾病很多東西都是看起來相似.對於沒有經驗的人來說還是比較難判斷的.
所以推薦你去看下中醫.然後再確定自己是否真的肝火旺再做進一步的調理.
祝你健康.
12樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
13樓：紫晴聊養生
肝火旺會有什麼症狀？
心肝火旺怎麼辦？應該吃什麼？
14樓：艾復竹嫚
龍膽瀉肝丸
效果不錯
建議食補
但是前提是堅持
呵呵介紹給你吧
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
1.鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
2.豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
3.將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
5）解決肝火過盛的**：
睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火或「降」火。預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。
方法如下：
1.取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。
2.用金銀花、綿茵陳各15克。將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。
此外，預防肝火上升，也可喝「枸杞菊花茶」，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。
另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。
肝火旺有什麼症狀，肝火旺有什麼症狀
1 一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈 面目紅赤 紅潮難退 易暴怒 口乾舌燥 口苦 口臭 頭痛 頭暈 眼乾 睡眠不穩定 身體悶熱 舌苔增厚等。更甚者會暈厥 嘔血等 2 肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少 經期延遲或者閉經等 3 肝...
肝火旺盛，容易煩躁，怎麼辦，肝火旺盛長痘痘怎麼辦？
肝火旺盛，才導致你脾氣暴躁，吃點中藥或者中成藥調一下就好了。加味逍遙 龍膽瀉肝丸什麼的。 喝點蜂蜜 吃些牛黃清心 休息，喝涼白開。最後，還是旺的話，就看中醫。 熊貓 肉類吃多了！血脂比較稠。吃肉切忌少吃豬肉，羊肉，狗肉，四條腿的儘量少吃！兩條腿的不要多吃，沒有腿的最好天天吃 想去火氣多吃蔬菜，性寒的...
肝火旺脾虛怎麼調理，脾虛怎麼調理
應該去醫院的中醫科讓大夫給你把脈，看設態調理一下，你這個可以吃舒肝解鬱膠囊或者是加味逍遙丸 欒清懿 去醫院找中醫看病開點湯藥好的快 澤皖山佛 你可以去看一看中醫，如果很影響生活。 養生一點 今天給大家分享一個動作 點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。 養生...