1樓：而給對方阿爾法
第一，肝火旺，肝陽上亢，這類人大多喜歡吃肥厚油膩食物，喜愛喝酒，喜歡熬夜，脾氣暴躁，愛發脾氣。肝火旺一般會出現口乾口苦，頭痛頭暈，失眠多夢，血壓升高，胸脅脹痛，視物模糊等症狀。
調理的話，首先控制飲食，飲食清淡，規律飲食，不熬夜，少喝酒少吃肉，多吃蔬菜水果，增加活動量。如果脾氣不好，需要調節心情，氣機通暢，可以配合中藥調理，疏肝理氣，清肝瀉火。
我們也進行磁療杯疏通後背肝膽輸，肝膽經，帶脈疏通或者拍打經絡，多揉揉膻中穴，配合鍼灸調理。
第二，脾胃虛弱，主要是由於飲食不當，有的孩子從小就是這種情況，要麼是胃強脾弱，**則是長期不注意飲食，導致脾胃運化功能失調，脾胃虛弱。
調理脾胃虛弱，看看到底是熱症還是虛寒。如果是熱症，大多是積食內熱導致的，主要表現為舌苔黃膩，舌尖發紅，大便不通，口臭，腹部溫度偏高，咽喉腫痛，可以服用一些清胃熱的藥物，注意飲食清淡，通過鍼灸或者按摩一些穴位，都有所改善脾胃功能。
如果是脾胃虛寒，經常胃疼，胃痙攣，伴有大便不成形，舌苔發白，肚子冰涼，不敢吃涼東西，就要採用溫補**，比如說艾灸調理，就是最好的選擇。艾灸可以溫經通絡，驅寒除溼，健脾和胃，調整陰陽。
第三，溼氣重，現如今好多人都有溼氣重的問題調理起來都非常困難，看不到效果。其實只要弄清楚溼氣的**，就好辦多了。溼氣主要是由於脾的運化功能失調導致吃進去的食物和水分不能及時轉化為水谷精微，就容易出現體內水分瀦留，更加重脾胃的吸收功能下降，腎臟排洩功能下降，導致溼氣形成。
祛除溼氣，一方面通過飲食調理，少吃寒涼油膩食物，增加體育鍛煉，一方面通過艾灸調理，以及中藥調理，都能有效的促進溼氣的排出。
只是溼氣就像是膠水一樣，如果不長期堅持，是看不到效果的！
2樓：古賀峰瑟
保持心情愉悅，少吃辛辣刺激的食物，適當的運動！提高抵抗力，睡眠要充足，必要時可以喝中藥進行調理。
3樓：江江問問從
溼氣重喝紅豆薏米水。薏米和紅豆都有很好的祛溼效果，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，是祛溼非常方便實用的食療。
4樓：為你解答把
首先就是平時不要生悶氣，不要太壓抑自己，要懂得合理的宣洩自己的情緒。另外就是多吃一些益氣補腎的食物，還有就是要作息規律，經常鍛鍊，飲食要清淡一點。
肝火旺溼氣重怎麼調理好些呢？
5樓：匿名使用者
一般來說，當空氣中的溼度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果溼度過大，細菌則更易繁殖或傳播。溼度大除了可能會對人體**產生影響外，還會導致產生一些疾病。
人體對外界溫度、溼度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響健康。而溼氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是溼清重表現，可以選擇中藥調理，徳甫的溼清草茶，可以幫助去除體內溼氣，幫助調理，祛走“溼”氣，隨身攜帶、方便飲用。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
體內溼氣重的表現
1、在夏季，脾溼的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾溼的表現，說明身體消化功能異常。體內溼氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。
有些女性白帶量多，也是溼氣的顯現。
4、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身痠痛，下肢水腫等。
6樓：匿名使用者
你好，飲食油膩、缺乏運動的人往往體內溼氣重，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多。建議平時多運動，多進行體育鍛煉，飲食清淡適量，不要吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內，所以儘量避免在潮溼的環境中。
7樓：熊醫生說健康
肝火旺，掉髮嚴重，溼氣重這些情況怎麼調理？今天來告訴大家答案
肝火旺盛，脾虛，溼氣重在飲食上要注意什麼
8樓：匿名使用者
中醫所講脾的作用：脾主生化，脾主升清，脾主升提，實際上就是是指胃大小腸的一部分功能的組合，說白了就是飲食的消化吸收及營養輸布過程。脾為後天之源，人體五臟六腑的營養全依賴於脾。
脾做為人體這個精密整體的“後勤部”，與外界的接觸最為頻繁，當然也最容易出現問題。當然也是最需要補養的臟腑。
冬季來了，正是養脾的還時機，下面介紹這養脾“四法”如下：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少許拌食，不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預防腸道疾病。也可常取山楂條20克、生薑絲50克，以糖、醋少許拌食，有開胃健脾之功。
健脾：選用各種藥粥健脾祛溼，如蓮子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或銀耳、百合、糯米煮粥食，或山藥、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。喝完粥之後，最好搭配德甫長謂寳茶一起使用，健脾益胃。
護脾養脾：老年人宜常按摩腹部，可仰臥於床，以臍為中心，沿順時針方向用手掌旋轉按摩20次。同時，散步亦能養脾健胃，可使食慾增加、氣血暢通。
暖脾：因食生冷過多，容易寒積脾胃，影響日後的消化功能。此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。
9樓：啥地方所得稅
“脾主運化，喜燥惡溼”，薏米跟紅豆可以健脾祛溼，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，平時注意飲食規律，不要吃辛辣刺激的和生冷的食物，多吃些山楂、山藥、薏米等健脾的食物
肝火旺，氣虛，和體內有溼氣怎麼調理，
10樓：匿名使用者
脾胃不好的人
bai不宜多吃酸味食物，因
du為zhi酸入肝，會使肝氣更盛
dao，而肝木又是克脾版土的，這樣就會權使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
光靠食療還是不行，茶飲養脾，喝德甫長謂寳茶幫助改善脾虛，深度滋養，提升免疫力。
11樓：匿名使用者
虛寒體質的人溼氣重，可以喝稀健薏米紅豆茶或吃些利溼健脾食物就沒事瞭如茯苓、山藥等。
肝火旺溼氣重怎麼調理？
12樓：養生有約
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆
13樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣
14樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。
15樓：熊醫生說健康
肝火旺，掉髮嚴重，溼氣重這些情況怎麼調理？今天來告訴大家答案
溼氣重，氣虛，陽虛，脾虛，肝火旺，請問怎樣調理
16樓：匿名使用者
像這種就是具體到個人體質情況，溼客茶是那種29味原料的組合茶，適用於各種溼邪，溼熱、溼寒均可，需要一個長時間的累積處理。
17樓：匿名使用者
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
光靠食療還是不行，茶飲養脾，喝德甫長謂寳茶幫助改善脾虛，深度滋養，提升免疫力。
脾虛的人吃些什麼食物好？
宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
脾虛者可選用的食療方①粳米粥。②番薯。③大棗。
健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
18樓：匿名使用者
像你這種情況首先是得每天堅持做運動，跑步，有氧健身操等，擺脫溼氣；然後要調節飲食，多吃一些健脾祛溼的食物，薏仁，山藥等熬粥喝，少吃辛辣的東西，必須戒菸酒，菸酒是很傷陰的，最後就是要早睡，這點很重要，熬夜傷肝，經常熬夜的人肯定是肝火旺的！
脾胃虛寒，體內溼氣較重，肝火旺盛，肝腎虧虛，請問醫生我該怎麼調理？
脾胃虛弱是否容易患溼症？脾虛脾溼症狀，
脾胃虛弱，不能正常運化穀物水液，水反為溼，谷反為滯，溼和滯久則化熱，可形成溼熱 同時各種疾 素很易引發虛弱之脾胃功能失調而生溼熱。由於脾胃的生理特性，溼邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為溼土，為 受溼之區 溼邪最易傷脾 胃為燥土，喜潤惡燥易患燥病，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾溼結合即為溼熱。溼氣重，會導致脾...
脾胃虛火該怎麼辦，脾胃虛弱，虛火旺盛怎麼辦
堅信好習慣成就好生活。脾為後天之本 氣血生化之源。脾胃虛弱，多為飲食不當 過度勞累 營養不良 氣血不足所致。所以會渾身無力 胃寒 黃 腸胃不舒適等。所以，脾胃虛弱的人，凡是寒涼的食物少吃或者不吃 避免引起腹瀉等 多吃些薏米粥 花生仁 小米粥 南瓜粥紅豆粥等食品。食補勝於藥補！虛火旺盛者，每晚多用艾葉...
肝火旺有什麼症狀，肝火旺有什麼症狀
1 一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈 面目紅赤 紅潮難退 易暴怒 口乾舌燥 口苦 口臭 頭痛 頭暈 眼乾 睡眠不穩定 身體悶熱 舌苔增厚等。更甚者會暈厥 嘔血等 2 肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少 經期延遲或者閉經等 3 肝...